Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Nosečnost in porod

Najboljše metode za ugotavljanje plodnih dni

J.B.
11 junija, 2023 / pred 2 leta

Ženska.si ti predstavlja kar štiri različne metode, s katerimi lahko na preprost način ugotoviš, kdaj imaš plodne dneve oziroma kdaj si v obdobju ovulacije.

Komentiraj Share / 6 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Ovulacija in plodni dnevi

Ovulacija, ki se pojavi nekje v sredini menstrualnega ciklusa, nam omogoča ugotavljanje plodnih dni. Nastopi, ko se dozorelo jajčece iz jajčnika izloči ter prične svojo pot po jajcevodu v maternico. To je čas, ko je ženska najbolj plodna in ko lahko nezaščiteni spolni odnosi povzroči nosečnost. V kolikor do oploditve jajčnika ne pride, se odmrlo jajčece skupaj z maternično sluznico izloči, nastopi menstruacija. Večina žensk, ki ima urejene menstrualne cikluse, boleče menstruacije ali predmenstrualni sindrom (PMS), ki se največrat pojavlja ob napetih dojkah in bolečinami v spodnjem delu trebuha, lahko ugotovi, kdaj ima plodne dni. Ob tem velja opozoriti, da 5 odstotkov žensk ovulacije nima.

Plodni dnevi so tisti dnevi menstrualnega cikla, ko ženska lahko zanosi pri nezaščitenem spolnem odnosu. To sta dva dneva pred ovulacijo in en dan za njo. Izračun dolžine plodnega obdobja temelji na podatkih, da sperma preživi v ženskih genitalijah največ 3 ali 4 dni, jajčna celica pa je sposobna oploditve 12 – 24 ur. Metode za ugotavljanje plodnih dni so pomembne za pare, ki si želijo otroka v najkrajšem možnem času. Seveda pa je pomembno tudi za tiste pare, ki se pred želijo nosečnosti izogniti.

Metode za ugotavljanje plodnih dni

Obstaja več metod za ugotavljanje plodnih dni. Najbolj natančen je test luteinizirajočega hormona. Druge metode so učinkovite zgolj v kombinaciji in se izvajajo za več ciklov. Lahko se uporabljajo za načrtovanje spolnih odnosov med plodnimi dnevi in pomagajo pri doseganju želene nosečnosti, vendar pod pogojem, da je par zdrav.
1. Koledarska metoda (Ogino-Knausova metoda) ali metoda varnih dni temelji na spremljanju dolžine menstrualnih ciklov v roku 6 mesecev do 1 leta. Ovulacija se običajno pojavi 14 dni pred naslednjo menstruacijo. Pri 28 dni trajajočem ciklusu nastopi na njegovi sredini. Težave pri določanju ovulacije in pri natančnosti te metode je posledica neenakega trajanja menstrualnega ciklusa. Če se pojavljajo več kot 10-dnevne razlike v ciklusu, metode za ugotavljanje plodnih dni ne moremo uporabljati. Prvi del ciklusa (od prvega dne menstruacije do ovulacije) je bolj dovzeten za spremembe kot pa drugi del, ki je bolj stabilen in traja povprečno 14 dni. Če dolžina ciklusa ni vedno enaka, ne moremo vedeti, kako naj si ovulacijo izračunamo. Natančnost metode pri urejenem ciklusu se povečuje z istočasno uporabo drugih metod.

2. Merjenje bazalne temperature (BT) je posredna metoda za ugotavljanje plodnih dni. V času ovulacije (ob sprostitvi jajčeca) se telesna temperatura poviša za 0,3 do 1 stopinje zaradi hormona progesterona, ki pa potrebuje nekja časa, da v telesu povzroči učinek povišanja temperature. Plodni dnevi nastopijo 2-3 dni pred in na dan povišane temperature. Po ovulaciji ostane temperatura do naslednje menstruacije na višji ravni, tudi v primeru nosečnosti. Pri tej metodi je pomembno, da se temperatura nekaj časa redno meri in zapisuje v graf. Po nekaj mesecih bo dan povišane temperature znan in s tem tudi čas ovulacije – 2, 3 dni prej. Bazalna temperatura se meri takoj zjutraj, takoj po prebujenju (preden se kakorkoli premikate), ponavadi ob istem času. Ker merjenje pod pazduho ni posebej natančno, je potrebno merjenje pod jezikom ali v danki. Pri metodi bazalne temperature za ugotavljanje plodnih dni moramo paziti predvsem to, da lahko na vrednost vplivajo uspavala, pomirila in poživila.

3. Opazovanje izcedka iz nožnice – cervikalne sluzi (Billingsova metoda) je tudi ena izmed posrednih metod za ugotavljanje ovulacije. Med menstrualnim ciklom izcedek spreminja videz in količino, kar povzroča občutek vlažnosti ali suhosti v nožnici. Na začetku ciklusa ali takoj po koncu menstruacije je izcedeka malo, je moten, lepljiv in gost, vendar se s približevanjem plodnemu obdobju izbistri, postaja obilnejši in postane vlečljiv. Zadnji dan vlečljivega izcedka je ženska najbolj plodna, takrat nastopi ovulacija. V času ovulacije je zelo raztegljiv (na izgled ga je mogoče primerjati z jajčnim beljakom). Naloga izcedka je, da olajša semenčicam prehod v maternico. Po končani ovulaciji količina ponovno upade, izcedek postane gost in lepljiv ter počasi izgine. Ta metoda ni posebej zanesljiva za točno določanje in ugotavljanje plodnih dni, lahko pa se uporablja kot ena izmed dodatnih metod.

4. Ovulacijski test – ugotavljanje količine luteinizirajočega hormona (LH) v urinu natančno določa čas ovulacije, saj jo hormon LH povzroča s tem, ko se njegova količina povečuje. V prvem delu ciklusa je nivo hormona nizek. Ovulacijski test je bolj natančen od merjenja telesne temperature in lahko napove ovulacijo do 36 ur prej. Vrednost hormona se v tem obdobju trikrat poveča. Zanesljivost ovulacijskega testi za ugotavljanje plodnih dni je ocenjena na 99 odstotkov, saj lahko napove tudi lažno sprostitev jajčeca, ker poda samo negativen ali pozitiven rezultat, ne pa same vrednosti. Testa ne uporabljamo vsak dan v ciklusu, ampak samo nekaj dni pred sredino ciklusa (v 28 dnevnem ciklusu 11 dan).

Poleg vseh metod tudi bolečina v trebuhu

Poleg vseh načinov, kako ugotoviti plodne dni, se jim pridružuje še bolečina v spodnjem delu trebuha, ki se poleg ostalih znakov pojavlja v času ovulacije. Približno petina žensk začuti rahlo ali utripajočo bolečino, ki traja od nekaj minut do nekaj ur.

Tagtags
ovulacija, plodni dnevi, plodnost in zanositev
Komentiraj Share / 6 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Ravnokar objavljeno

Vraščeni nohti na nogah? Tako si lahko pomagate!

  • Nega kože in las

Kako s pravim barvanjem las doseči videz bolj gostih las

  • Nega kože in las

4 malenkosti, ki bodo vašega moškega noro osrečile!

  • Partnerstvo

Čudežni sadež: goji jagode

  • Zdravo življenje

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

6 zdravih nosečniških zapovedi

  • Nosečnost in porod

Poglejmo si, kako lahko tudi med nosečnostjo ostanete fit in polne zdravje. Potrebno se je držati le nekaj zdravih nosečniških zapovedi.

Nosečniška sladkorna – kaj lahko jemo in kaj ne?

  • Nosečnost in porod

Vse več nosečnic se spopada s sladkorno boleznijo. Kje tičijo razlogi in kako se po diagnozi prehranjevati?

Česa med nosečnostjo ne smete početi?

  • Nosečnost in porod

Zaradi nosečnosti se vam ni potrebno odpovedati vsem najljubšim dejavnostim, nekaterim pa se je zaradi vaše in otrokove varnosti bolje izogniti.

Dieta, ki dviguje plodnost ženske

  • Nosečnost in porod

Ameriški dietetiki na podlagi najnovejših raziskav svetujejo ženskam, ki želijo zanositi, mediteransko dieto. S čim je bogata? Preverite.

S pomočjo 6 faktorjev do zdrave nosečnosti

  • Nosečnost in porod

Nosečnost je nekaj najlepšega kar se nam lahko zgodi in prelomnica v življenju, ki prinaša nekaj novega. Novo življenje, nove dogodivščine ter nova spoznanja ter učenja. V času nosečnosti nastaja močna povezava med materjo in otrokom, zato je skrb za zdravje v času nosečnosti ključnega pomena.

Joga poskrbi za odlično psihično in fizično pripravljenost bodoče mamice!

  • Nosečnost in porod

Pri jogi gre za celovit sistem, ki uči, kako povezati um, duha in telo, tako da dosežemo notranji mir in ravnovesje v telesu. Praksa joge izredno dobro vpliva tudi na bodoče mamice! Preberite več o tem.

Resnična izpoved: Kako sem po večkratnih splavih končno zanosila in rodila

  • Nosečnost in porod

Na spletni strani Zadovoljna.hr smo našli ganljiv zapis mamice, ki je marsikaj prestala, da bi končno postala mama … in na koncu, po vseh mukah, je na svet prišla mala Mina. Zapis te mamice objavljamo v celoti …

Hrana, ki je v nosečnosti ni pametno jesti

  • Nosečnost in porod

Preveri, katera živila je med nosečnostjo najbolje kar črtati z jedilnika.

Folna kislina – pomemben vitamin v nosečnosti

  • Nosečnost in porod

Nosečnost je obdobje, ko se potrebe po določenih hranilnih snoveh še povečajo. Ena izmed teh hranilnih snovi je tudi folna kislina oziroma vitamin B9.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.