Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Nosečnost in porod

Česa med nosečnostjo ne smete početi?

JP
september 1, 2021 / 1 leto ago

Zaradi nosečnosti se vam ni potrebno odpovedati vsem najljubšim dejavnostim, nekaterim pa se je zaradi vaše in otrokove varnosti bolje izogniti.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Šport in telovadba

Če se niste intenzivno ukvarjali s športom še preden ste zanosili, verjetno ni dobra ideja, da se med nosečnostjo vržete v intenzivno vadbo. Izvajajte le lahke vaje, rekreiranju pa se izogibajte, kadar je zelo vroče ali vlažno. Če tečete, naj bo to le zmeren tek, ki ne bo povzročil prevelikega pritiska na sklepe in hrbet. Pri raztezanju pazite, da se ne raztegnete preveč, saj je v nosečnosti večja verjetnost, da si boste pretegnili mišico. Izogibajte se aktivnostim, kjer morate ležati ravno na hrbtu z dvignjenimi nogami, saj lahko teža maternice povzroči nepotrebne napetosti na krvnih žilah. To vključuje tudi nekatere položaje pri jogi.

Izogibajte se aktivnostim, kjer obstaja možnost, da padete in se poškodujete. Mednje sodijo predvsem jahanje, surfanje, smučanje in drugi ekstremni športi, rizični pa so tudi tenis, badminton in druge lažje športne aktivnosti. Čeprav vam v začetku nosečnosti ti športi ne bodo povzročali težav, pa bo kasneje zaradi spremenjenega težišča prizadet vaš občutek za ravnotežje. Izogibajte se tudi vseh skupinskih športov, kjer obstaja nevarnost, da bi dobili udarec v trebuh. Med nosečnostjo se je bolje odpovedati tudi plezanju in planinarjenju, saj telesna aktivnost na visoki nadmorski višini zaradi pomanjkanja kisika ni priporočljiva.

Zabava in prosti čas

Obisk vodnega parka ali tematskega zabavišča ni priporočljiv, razen če ga obiščete izključno kot gledalka. Nenadni pospeški ali nerodni pristanki so lahko škodljivi za vašega otroka in lahko pripeljejo celo do prezgodnjega poroda. Namakanje v topli vodi naj vas ne skrbi preveč, predolgo kopanje v prevroči vodi pa vseeno ni dobra ideja. Povečanje vaše telesne temperature namreč lahko škoduje otroku, zato se savnam in vročim kadem med nosečnostjo raje odpovejte. Še posebej v zadnjem trimesečju se je bolje odreči nošenju visokih petk, saj bo vaš občutek za ravnotežje zaradi spremenjenega težišča slabši, zato se v visokih petkah ne boste počutile dobro, lahko pa bi celo padli. Izogibajte se tudi nošenju modrčkov s kostjo, ki lahko omejujejo nenadne spremembe vaših prsi. Verjetno se v takšnih modrčkih tako ali tako ne boste udobno počutile. Letenje z letalom med nosečnostjo je dokaj varno, vendar se v zadnjem trimesečju odsvetuje, če bi slučajno prišlo do nepričakovanega poroda. Relativno varna je tudi spolnost med nosečnostjo, a previdnost ni nikoli odveč.

Zdravje in prehrana

Vsekakor se morate odpovedati kajenju, alkoholu in drugim drogam, pri pitju kofeinskih pijač pa bodite zmerni. Vsaka v vaše telo vnesena snov, ki škoduje vam, škoduje tudi vašemu otroku, paziti pa morate tudi na primerno prehrano. Med nosečnostjo se izogibajte strogi vegetarijanski prehrani, shujševalnim dietam, hrani s težkimi kovinami (jetra, školjke,..) in hrani, ki ni bila toplotno obdelana (surovo mleko, tatarski biftek, majoneza,…). Za razvoj in zdravje otroka so škodljiva tudi nekatera druga zdravila, zato vedno preverite, ali je zdravilo varno za jemanje v nosečnosti. Izogibati se morate tudi rednemu jemanju aspirina, saj lahko povzroči zaplete med nosečnostjo.

Seveda to niso vse aktivnosti, ki bi se jih morali med nosečnostjo izogibati. Seznam naj vam predstavlja le izhodišča, ki se jih poskusite držati, vsekakor pa se vedno, ko niste prepričani o varnosti katere koli dejavnosti med  nosečnostjo, posvetujte z vašim osebnim zdravnikom ali ginekologom.

Tagtags
nosečnost, prepovedi v nosečnosti, težave v nosečnosti
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Kako ločitev vpliva na otroke: Ta deklica vam bo razložila v treh minutah (video)

  • Vzgoja in starševstvo

Najbolj “nevarne” ženske med horoskopskimi znamenji

  • Partnerstvo

6 korakov do pravilne drže in proti bolečinam v hrbtenici

  • Hujšanje in rekreacija

7 komplimentov, ki jih ženske raje slišijo kot “lepa si”

  • Psihologija

Ravnokar objavljeno

Gwyneth Paltrow je kar sama model za svojo novo modno kolekcijo …in videti je fantastično!

  • Tuja scena

Žalostna novica za vse oboževalke: Eden najbolj zaželjenih rokerjev na svetu je pokazal svoje dekle

  • Tuja scena

Česa moški med seksom ne marajo?

  • Spolnost

Ena najbolj znanih modnih fotografinj na svetu bo zdaj delala za Ikeo

  • Zanimivosti

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Kako se spremeni žensko telo po porodu?

  • Nosečnost in porod

Nosečnost je ob vseh čudovitih doživetjih lahko tudi velika nadloga za žensko telo. Kakšne so spremembe?

Po porodu: Pot nazaj k seksu

  • Nosečnost in porod

Nič ni več tako kot je bilo prej – še posebej ne spolnost. Vendar to ne pomeni, da mora biti po porodu seksualno zatišje. Preberite si, kdaj in kako se lahko živahno spolno življenje spet vzpostavi.

Noro: 4D ultrazvočni posnetki dokazujejo, da se dojenčki že v maternici z nasmehom in jokom odzivajo na okus in vonj hrane

  • Nosečnost in porod

Dojenčki v maternici lahko okusijo hrano, ki jo jedo njihove matere – in zdi se, da imajo raje korenje kot ohrovt! Tako trdi najnovejša raziskava, ki je vse skupaj še potrdila s 4D posnetki izrazov na obrazih dojenčkov v maternici.

Folna kislina – pomemben vitamin v nosečnosti

  • Nosečnost in porod

Nosečnost je obdobje, ko se potrebe po določenih hranilnih snoveh še povečajo. Ena izmed teh hranilnih snovi je tudi folna kislina oziroma vitamin B9.

RECEPT: Laktacijski keksi

  • Nosečnost in porod

Ti laktacijski keksi so narejeni iz zdravih sestavin, kot so oves, lanena semena in pivski kvas, ki se priporočajo za pomoč ženskam pri povečanju oskrbe z mlekom. So okusni, zdravi in ​​veganski!

Na poti k zanositvi, v nosečnosti in po porodu pa si lahko vsaka ženska pomaga s pomočjo joge in jogijskih tehnik!

  • Nosečnost in porod

Vsaka mamica ali bodoča mamica si želi zase in za svojega razvijajočega se otroka le najboljše …

Dojenčki, rojeni materam, ki so bile med nosečnostjo cepljene proti covidu-19, imajo visoko raven protiteles

  • Nosečnost in porod

V eni izmed nedavnih raziskav o novem koronavirusu so ugotovili, da imajo številni dojenčki, rojeni materam, ki so bile med nosečnostjo cepljene proti covidu-19 z mRNK cepivom, visoko raven protiteles. Ti dojenčki so imeli pri šestih mesecih starosti v krvi več protiteles kot dojenčki, rojeni necepljenim materam, ki so se okužile med nosečnostjo.

Ema zagotavlja: Cepivo mRNK ne predstavlja tveganja za nosečnice in neojene otroke

  • Nosečnost in porod

Cepiva proti covidu-19, izdelana na podlagi tehnologije mRNK, med nosečnostjo ne predstavljajo tveganja za bodoče matere in nerojene otroke, je danes sporočila Evropska agencija za zdravila (Ema). V Evropski uniji sta trenutno za uporabo odobreni cepivi proizvajalcev Pfizer/BioNTech in Moderne, ki temeljita na tehnologiji mRNK.

Najboljše metode za ugotavljanje plodnih dni

  • Nosečnost in porod

Ženska.si ti predstavlja kar štiri različne metode, s katerimi lahko na preprost način ugotoviš, kdaj imaš plodne dneve oziroma kdaj si v obdobju ovulacije.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

 

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

 

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

 

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

 

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

 

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

 

Onemogočenje piškotkov

 

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.