Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Nosečnost in porod

RECEPT: Laktacijski keksi

Maja T.
junij 22, 2022 / 9 mesecev ago

Ti laktacijski keksi so narejeni iz zdravih sestavin, kot so oves, lanena semena in pivski kvas, ki se priporočajo za pomoč ženskam pri povečanju oskrbe z mlekom. So okusni, zdravi in ​​veganski!

Komentiraj Share / 1 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Laktacijski+keksi+%28Foto%3A+Profimedia%29

Laktacijski keksi (Foto: Profimedia)

Za vas imamo recept za laktacijske kekse, ki pomagajo novopečenim mamicam povečati količino mleka. Ja, dejansko lahko povečate proizvodnjo mleka s pomočjo teh ovsenih čokoladnih keksov! Kdo bi si mislil?!

Ti laktacijski keksi so zdravi, veganski in tako zelo okusni!! Gre za preprost recept za peko in zamrzovanje, tako da jih imate pri roki, kadar koli jih potrebujete. So popoln prigrizek po porodu, odličen zajtrk, in to ne le za vas, ampak za celo družino, celo za otroke. 

Sestavine, ki pomagajo pri večji proizvodnji mleka:

Oves je verjetno najbolj priljubljen proizvajalec materinega mleka. Oves namreč vsebuje višjo koncentracijo prehranskega beta-glukana kot katera koli druga hrana. Beta-glukan je vrsta vlaknin, ki naj bi zvišala raven hormona dojenja prolaktina, višje ravni prolaktina pa lahko pozitivno vplivajo na proizvodnjo materinega mleka. 

Laneno seme je zaradi vsebnosti zdravih maščob med najboljšimi živili za povečanje oskrbe z mlekom. V tem receptu bomo uporabili zmleta lanena semena, kar je zelo koristno, saj je lanena semena težko obdelati v celi obliki. Mleta lanena semena so tudi odličen nadomestek »veganskega jajca«, ki med seboj poveže laktacijske piškote. 

Pivski kvas je od vseh sestavin v tem receptu za laktacijske kekse verjetno najbolj neznana. Pivski kvas se običajno prodaja v obliki prahu, najpogosteje pa se uporablja za izdelavo piva in vina. Pivski kvas naj bi bil učinkovit pri povečanju oskrbe z mlekom in je pogosto glavna sestavina, ki jo promovirajo v trgovinah za laktacijo. To je zato, ker je poln železa, beljakovin in vitaminov B, ki povečajo proizvodnjo mleka. Kupite ga lahko v trgovinah z zdravo prehrano, na spletu, in celo v Spar trgovinah. 

Sestavine za laktacijske kekse:

  • 1 1/2 skodelice ovsenih kosmičev
  • 3/4 skodelice večnamenske moke
  • 2 1/2 žlice pivskega kvasa
  • 1 1/2 žlice mletih lanenih semen
  • 1/4 žličke pecilnega praška
  • 1/4 žličke sode bikarbone
  • 1/4 žličke mletega cimeta
  • 1/4 žličke drobne morske soli
  • 1/2 skodelice kokosovega masla
  • 3/4 skodelice kokosovega sladkorja
  • 1/4 skodelice javorjevega sirupa
  • 1 žlička vanilije
  • 1/2 skodelice polsladkih čokoladnih kapljic (veganskih)
  • 1/4 skodelice naribanega kokosa

Priprava laktacijskih keksov:

Pečico segrejte na 180 stopinj. Dva pekača obložite s peki papirjem. V majhni posodi zmešajte ovsene kosmiče, moko, pivski kvas, zmleta lanena semena, pecilni prašek, sodo bikarbono, cimet in morsko sol. V veliki posodi za mešanje z ročnim mešalnikom na srednji hitrosti zmešajte kokosovo maslo in kokosov sladkor. Prilijemo javorjev sirup in vanilijo ter ponovno premešamo na srednji hitrosti, da se poveže. Mešanici po malo dodajamo suhe sestavine, nato z lopatko premešamo. Dodajte čokoladne koščke in kokos. Ponovno premešajte.

Testo oblikujte v kroglice v velikosti žogice za golf, in jih položite na pekača. S prsti pritisnite navzdol, da se rahlo sploščijo. (Če je testo preveč lepljivo za oblikovanje kroglic, ga prej postavite v hladilnik za 10 do 20 minut). Laktacijske kekse pečemo 10-12 minut oziroma dokler ne postanejo zlati na dnu in rahlo zlati na vrhu. Ko so pečeni jih pustite, da se popolnoma ohladijo-

Tagtags
dojenje, laktacija, laktacijski keksi, nasveti za dojenje
Komentiraj Share / 1 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Na kakšne načine lahko uporabite kis kot čistilno sredstvo?

  • Moj dom

Najboljši triki za spomladansko čiščenje

  • Moj dom

Erotična zgodbica: Veronikino nepozabno predajanje v savni

  • Erotične zgodbe

RECEPT: Zdrav “fast food”, ki ga boste oboževali bolj kot hamburgerje!

  • Vege

Ravnokar objavljeno

Izdelajte sami: Simpatični velikonočni zajčki kot dekoracija ali darilo

  • Moj dom

Od kod izvira praznovanje materinskega dne?

  • Zanimivosti

RECEPT za božanske quesadille: Hitro kosilo za vse, ki obožujete mehiško hrano!

  • Mesne jedi

Bodite ustvarjalni: Izdelajte velikonočne okraske iz odsluženih rolic toaletnega papirja

  • Moj dom

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Zakaj ženske v časih krize rodijo več deklic?

  • Nosečnost in porod

Analiza rojstev na Kitajskem je potrdila, da ženske v slabih časih oziroma v času krize rojevajo več deklic kot fantkov.

11 naravnih načinov za sprožitev poroda

  • Nosečnost in porod

Preveri, s katerimi naravnimi metodami lahko sprožiš porod tik pred rokom poroda ali že po njem.

Ne boste mogli verjeti, ko boste videli, kaj je storil ta neverjetni zdravnik z njenim še nerojenim otrokom v trebuhu (video)

  • Nosečnost in porod

Zdravnik ji je z rokami začel pritiskati na trebuh in ko je videla, kaj je storil z njenim še nerojenim otrokom v trebuhu, ni mogla verjeti, kaj se je pravkar zgodilo.

Kako se spremeni žensko telo po porodu?

  • Nosečnost in porod

Nosečnost je ob vseh čudovitih doživetjih lahko tudi velika nadloga za žensko telo. Kakšne so spremembe?

Po porodu: Pot nazaj k seksu

  • Nosečnost in porod

Nič ni več tako kot je bilo prej – še posebej ne spolnost. Vendar to ne pomeni, da mora biti po porodu seksualno zatišje. Preberite si, kdaj in kako se lahko živahno spolno življenje spet vzpostavi.

Noro: 4D ultrazvočni posnetki dokazujejo, da se dojenčki že v maternici z nasmehom in jokom odzivajo na okus in vonj hrane

  • Nosečnost in porod

Dojenčki v maternici lahko okusijo hrano, ki jo jedo njihove matere – in zdi se, da imajo raje korenje kot ohrovt! Tako trdi najnovejša raziskava, ki je vse skupaj še potrdila s 4D posnetki izrazov na obrazih dojenčkov v maternici.

Folna kislina – pomemben vitamin v nosečnosti

  • Nosečnost in porod

Nosečnost je obdobje, ko se potrebe po določenih hranilnih snoveh še povečajo. Ena izmed teh hranilnih snovi je tudi folna kislina oziroma vitamin B9.

Na poti k zanositvi, v nosečnosti in po porodu pa si lahko vsaka ženska pomaga s pomočjo joge in jogijskih tehnik!

  • Nosečnost in porod

Vsaka mamica ali bodoča mamica si želi zase in za svojega razvijajočega se otroka le najboljše …

Dojenčki, rojeni materam, ki so bile med nosečnostjo cepljene proti covidu-19, imajo visoko raven protiteles

  • Nosečnost in porod

V eni izmed nedavnih raziskav o novem koronavirusu so ugotovili, da imajo številni dojenčki, rojeni materam, ki so bile med nosečnostjo cepljene proti covidu-19 z mRNK cepivom, visoko raven protiteles. Ti dojenčki so imeli pri šestih mesecih starosti v krvi več protiteles kot dojenčki, rojeni necepljenim materam, ki so se okužile med nosečnostjo.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.