Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Hujšanje in rekreacija

Yogalimpics 2018 – Ana Kersnik Žvab je osvojila srebro za Slovenijo

Ana Kersnik Žvab
23 maja, 2018 / pred 7 let
Prispevek strokovnjaka

Konkurenca je bila res huda, a uspelo se ji je povzpeti med najboljše. Njen nastop v Nepalu je bil dodelan in izvedba suverena. Na tekmovanje se je dobro pripravila in njeno desetletno aktivno poučevanje joge se je pokazalo tudi na odru.

Komentiraj Share / 13 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required

Prihod v Nepal

Že takoj, ko sem prišla v Nepal so naju z možem pričakali na letališču. V Nepalu je jogijski učitelj po standardu klasificiran zelo visoko, zato sva z možem imela osebnega šoferja in tudi turistično vodičko. Moram priznati, da ne glede na to, da sem v Nepal odšla popolnoma pripravljena, sem odšla tudi brez pričakovanj, saj je pri vseh profesionalnih tekmovanjih pomembno, da ostaneš miren in skoncentriran na čim boljšo izvedbo. Zato sem v Nepal odšla brez pritiskov in pričakovanj, da si ne bi ustvarjala še dodatne napetosti, ki je pred tekmovanjem vedno prisotna.

V kateri kategoriji oziroma disciplini ste tekmovali vi?

Sama sem tekmovala v kategoriji pod 35 let. V mojo skupino se je uvrstilo 10 tekmovalk in le te so bile predvsem iz Indije, Nepala in Malezije. To me je sprva presenetilo in malce tudi (priznam) ustrašilo, saj ne glede na vse joga prihaja ravno iz teh držav. Na svoj nastop sem čakala sedem ur in pri tem opazovala druge tekmovalce. S tem sem dobila nekaj novih zamisli za svoje vadbe, predvsem pa tudi si v glavi ponavljala svoje ideje, kaj lahko dodelam, kako naj kaj izvedem. Prve tri asane – telesne položaje so mi dodelili, druga dva sem izbrala sama.

Srebro za Slovenijo

Konkurenca je bila res huda, zato sem res presrečna, da sem uspela se povzpeti med najboljše. Moj nastop v Nepalu je bil dodelan in moja izvedba suverena. Lahko rečem, da sem se na tekmovanje dobro pripravila in da se moje desetletno aktivno poučevanje joge pokazalo tudi na odru. Zelo prav mi na tovrstnih tekmovanjih pridejo izkušnje profesionalnega modela, saj znam v še tako zahtevnih položajih zadržati dalj časa. Pri nastopih pa je pomemben tudi suveren in eleganten nastop, pri čemer mi pomagajo plesne izkušnje, saj kot plesalka nastop po svetu in mi to še kako prav pride na tovrstnih tekmovanjih. Za tekmovanje pa je pomembna tudi osredotočenost, pri tem lahko pohvalim vso pomoč in podporo partnerja, ki mi je stal ob strani pri celotnem tekmovanju. Pri udejstvovanju na jogijskih OI pa sem ostala osredotočena na to, da se čim boljše predstavim jogijski sferi, saj nisem predstavljala le sebe, a tudi našo državo. Priznam, da me je malce prevzelo tudi dejstvo, da sem bila edina Evropejka, ki se je povzpela v sam vrh, za kar sem prejela tudi zlato plaketo. Drugače pa verjamem v to, da nikoli ne smeš sotekmovalcev podcenjevati in moraš pristopiti s spoštovanjem. No, saj to velja tudi za vsakdanje življenje.

Konkurenca

Konkurenca je bila težka, saj so bile tudi ostale tekmovalke dobro pripravljene in lahko zagotovo rečem, da je bil boj težak. Že sam prodor na jogijske OI je zame predstavljal velik uspeh, uvrstitev med prvih deset pa še posebej. Ko pa sem dosegla drugo mesto, sem bila vesela, da sem se lahko izkazala in pokazala, da tudi Slovenke zmoremo. Menim, da kljub temu, da je naša prelepa Slovenija majhna, premore veliko odličnih športnikov, umetnikov, podjetnikov in lahko potrjeno rečem, tudi jogistov.

Na tekmovanju je bilo vse skupaj 200 tekmovalcev iz celotnega sveta. Kot sem že omenila, pa je bilo težko prodreti na OI in tudi za sam nastop si moral pridobiti posebno uradno povabilo svetovne jogijske zveze.

Moški tekmujejo ločeno od ženskih in se tudi njihove položaje ocenjuje kanček drugače od ženskih. Predvsem se morajo v določenih položajih zadržati dlje in bolj je poudarek na moči in malce manj na gibljivosti.

Rada potujem v Azijo

Tokratno tekmovanje je bilo predvsem jogijsko obarvano. V Nepalu in Indiji imam kar nekaj prijateljev, zato sva se z možem tudi pri nekaterih oglasila. Ker pa sem mamica dveh še majhnih sinov Jaka in Tjaša, pa sva se morala kar kmalu vrniti. Najtežji del tega potovanja je bilo zame zagotovo slovo od sinov. Vedno potujemo skupaj in še nikoli nisem bila več kot dan stran od njiju. Verjamem pa, da se še vrnem v Nepal in nato nadaljujem s potovanjem v bližnje države, kot so Butan, Tibet in Indijo.

Celotno potovanje je bilo zame izredno zanimivo in izjemno. Kot Miss Yoga 2012 sem bila častna gostja na Miss Yogini South Asia 2018 in del komisije na dogodku Yoga Championship South Asia. Spoznala sem Ministra za šport in jogo Nepala in vse glavne predstavnike v svetu joge.

Naslednji podvigi

Sama sebe smatram za večnega učenca, saj kljub vsem dosežkom in certifikatom še vedno izpopolnjujem svoje znanje v Sloveniji in tujini, saj želim delati najboljše, kar lahko zase in za moje vadeče. Za bližnjo prihodnost imam že kar nekaj načrtov, in sicer v tem mesecu izide moja četrta knjiga Joga za najmlajše. V maju sem postala finalistka Miss Yogini Turkey 2018, a bom zaradi vseh drugih obveznosti in predvsem svojih najdražjih tokratno tekmovanje izpustila. Sedaj je čas za regeneracijo, oddih z družino in prijatelji. Če izpostavim le nekaj izmed mojih naslednjih podvigov, z veseljem napovem, da sem sprejeta na Svetovno prvenstvo v jogi, ki pa bo letos potekalo na Kitajskem. Tako da novim izzivom naproti in komaj čakam, da vidim, kaj mi življenje prinese. Hvaležna sem za uspehe v poklicu, ki ga tako s srcem opravljam in da je moje delo potrjeno tudi v svetovnem merilu.

Ana Kersnik Žvab

International Yoga Instructor, FZS vaditeljica aerobike, Pilates Mat Instructor, model, plesalka, avtorica knjižnih uspešnic Joga za nosečnice, Joga mami in dojenček, Srčna joga

Predsednica Kluba Devayani, Devayani Yoga & Dance Lifestyle

www.devayaniyogadance.com

Tagtags
Ana Kersnik Žvab, joga
Komentiraj Share / 13 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Ravnokar objavljeno

Vraščeni nohti na nogah? Tako si lahko pomagate!

  • Nega kože in las

Kako s pravim barvanjem las doseči videz bolj gostih las

  • Nega kože in las

4 malenkosti, ki bodo vašega moškega noro osrečile!

  • Partnerstvo

Čudežni sadež: goji jagode

  • Zdravo življenje

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Znanstveniki trdijo, da boste tako zagotovo shujšali!

  • Hujšanje in rekreacija

Zanesljiva metoda hujšanja, za katero ne potrebujete niti veliko denarja, niti vam ni treba v telovadnico.

Joga na stolu: Do pravilne drže s pomočjo joge na stolu

  • Hujšanje in rekreacija

Joga je starodavna tradicija, ki Izvira iz Indije. Znanje in praksa se prenaša in modificira že več tisoč let. Poznamo več vrst in zvrsti joge, joga na stolu je ena od njih.

Naredite ŠE DANES nekaj za svojo pravilno držo!

  • Hujšanje in rekreacija

V vsakodnevnem tempu življenja velikokrat pozabimo nase, predvsem pa na našo držo.

Kako Newyorčanke ohranjajo vitko linijo?

  • Hujšanje in rekreacija

Predstavljamo ti skrivnosti manhattanske diete.

25 živil, ki bodo preprečila napihnjen trebuh

  • Hujšanje in rekreacija

Če želite, da je napihnjen trebuh preteklost, potem čim več uživajte živila, ki so na spodnjem seznamu.

Katera nizkokalorična hrana nas nasiti?

  • Hujšanje in rekreacija

Raziskave so pokazale, da ima na občutek sitosti največji vpliv volumen hrane in ne kalorije. Katera hrana nas torej nasiti, a ima le malo kalorij?

Kako z lahkoto izgubiti nekaj kilogramov?

  • Hujšanje in rekreacija

Za uspešno in dolgotrajno izgubo kilogramov so potrebni disciplina, čas in potrpljenje. Če pa želite izgubiti le par kilogramov pred dopustom, si lahko pomagate z naslednjimi triki.

5 korakov do hitre prebave!

  • Hujšanje in rekreacija

V hitrosti prebave se skriva velik del odgovora, zakaj je vaša soseda bolj vitka, čeprav vsak dan je sladoled.

Ozempic: Kaj je in zakaj ga jemljejo številne zvezdnice

  • Hujšanje in rekreacija

V zadnjih letih je Ozempic postal priljubljeno zdravilo, ki ga jemljejo številne zvezdnice. Ta članek se bo osredotočil na to, kaj je Ozempic, zakaj ga jemljejo nekatere znane osebnosti, njegovo uporabo ter potencialne nevarnosti, ki jih prinaša uporaba.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.