Poglejmo si nekaj nasvetov, kako se lahko izognemo nabiranju kilogramov v zimskem času in tako ostanemo fit skozi celo leto.

Si predstavljate, da bi bil smeh pri oblikovanju vaše postave učinkovitejši od telovadbe? Ko boste videle, kaj je pokazala najnovejša raziskava o smehu in hujšanju, se boste zagotovo še raje iz srca smejale.

Pretirano ukvarjanje s športom ne vodi le v telesno utrujenost, ampak posledice pretirane telesne vadbe občutijo tudi možgani, kažejo izsledki raziskave francoskih znanstvenikov. To pa vodi v impulzivno ravnanje in preprečuje racionalno odločanje.

Tokrat pa predstavljam vaje, ki jih lahko vključimo v našo vadbeno rutino. Poglejmo si 4 vaje, s katerimi lahko okrepiš mišice zadnjice.

Okrogla in velika zadnjica je postala pravi modni hit. Veliko žensk si želi oblin, kot jih imajo nekatere filmske zvezde. Ampak zadnjica ima veliko večjo funkcijo, kot samo lepotno. Poglejmo tokrat na telo iz malo drugačnega vidika.

Ali se vam zdi, da jeste povsem zdravo, po večini le zelenjavo, kljub temu pa še vedno ne izgubite niti enega kilograma? Morda uživate napačno zelenjavo.

Raziskave kažejo, da način življenja in številni faktorji iz naše okolice igrajo pomembno vlogo pri metabolizmu in nadziranju naše telesne teže.

V zadnjem času so zelo moderne t.i. očiščevalne diete, s katerimi naj bi očistili telo vseh strupov, ki so posledica modernega načina življenja. Pa so res tako koristne?

Nižje jesenske temperature ne prinašajo le osvežitve temveč tudi dodatne kilograme.