Moški.si Moški.si Ženska.si Ženska.si Mojepotovanje Mojepotovanje Intimatemedicine Intimatemedicine Igrice.si Igrice.si Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Hujšanje in rekreacija

Victoria’s Secret angelčki razkrivajo svoje trike za ohranjanje fit postave

S.L.
november 3, 2020 / 3 meseci ago

Slavne lepotice so razkrile svoje zdrave prehrambene nasvete ter s kakšnimi vadbami ohranjajo kondicijo.

Komentiraj Share / 4 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required

Victoria’s Secret angelčki morajo za svoje hude postave trdo garati. Ne samo, da morajo ogromno telovaditi, ampak se morajo tudi zdravo prehranjevati. Tokrat smo za vas zbrali nekaj njihovih najboljših nasvetov, ki se jih lahko držimo tudi mi.

Alessandra Ambrosio

Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Alessandra dan začne z jajci po benediktinsko, kapučinom in pomarančnim sokom. Za kosilo je riž, fižol in piščanca ali druge vrste meso ter solato, saj kot pravi, solate obožuje. Zvečer pa običajno je japonsko hrano kot je suši ali ribo na žaru. Kar pa se tiče vadbe prisega na pilates in spinning.

Adriana Lima

Adriana+Lima+%28Foto%3A+Profimedia%29

Adriana Lima (Foto: Profimedia)

Pred modno revijo Victoria’s Secret Adriana je le zeleno zelenjavo, na žaru ali sopari, ter različne vrste proteinov. To običajno je za kosilo in večerjo, in na vsake tri ure med tema obrokoma spije proteinski shake ali poje žitno ploščico. Takrat se tudi popolnoma izogne ogljikovim hidratom. Sicer pa pravi, da je njena skrivnost v uravnoteženih obrokih, kjer je zelo pomembno, da ne jemo prevelikih porcij in veliko telovadbe. Adriana pred modno revijo, zadnjih 6 tednov, trenira vsak dan dvakrat. Najraje skače s kolebnico in trenira boks, ne mara pa uteži in najraje dela vaje, kjer uporablja zgolj svojo telesno težo.

Doutzen Kroes

Doutzen+Kroes+%28Foto%3A+Profimedia%29

Doutzen Kroes (Foto: Profimedia)

Nizozemska lepotica pravi, da je zdrava prehrana v 70 odstotkih zaslužna za to, kako izgledamo. Lahko telovadimo vsak dan, toda če ne jemo zdravo, nam nič ne pomaga. V tednih pred modno revijo ne pije alkohola in ne je sladkega. Še vedno je ogljikove hidrate, ker kot pravi, jih njeno telo preprosto potrebuje, da normalno funkcionira, vendar ne je ravno testenin in kruha, ampak poje en krompir z ribo in zeleno zelenjavo. Kot priznava pa se kljub vsemu ne more prisiliti, da si kdaj ne bi privoščila kakšnega priboljška. “Če bi jedla samo solate, ne bi bila srečen človek. Rada imam solate, toda zraven pojem še ocvrt krompirček. Krompirček je moja največja razvada.” Kar pa se tiče vadbe tudi ona boka, skače s kolebnico in najpogosteje dela vaje za noge in zadnjico. In kaj je njena najljubša vadba? Balet. In kot pravi, je za njeno telo najbolj učinkovita kombinacija vadb boka in baleta.

Jessica Hart

Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Kot pravi je zadnja leta iz svoje prehrane popolnoma izločila pšenico in se počuti bolje kot kdajkoli prej. Da je to izločila iz prehrane, ji je pomagalo tudi pri kroničnih glavobolih, izčrpanosti in nespečnosti. “Počutim se odlično. Imam veliko več energije. In če jem kruh, vem, da to popolnoma zruši moj prebavni sistem. Kruh je moj sovražnik!,” pravi Jessica, ki je velika ljubiteljica svežih zelenih sokov, ki pa, kot poudarja, ne smejo biti nadomestilo za prave obroke. Za sijoč in zdrav videz skrbi predvsem s pitjem teh sokov, veliko vode in dovolj spanca. Kar pa se tiče vadbe, tudi ona prisega na spinning in na pilates.

Karlie Kloss

Karlie+Kloss+%28Foto%3A+Profimedia%29

Karlie Kloss (Foto: Profimedia)

Karlie, sicer vegetarijanka, pred samo modno revijo skrbi predvsem za to, da zaužije čim več proteinov. Pomembno je, da je polnovredno hrano, navadno mleko zamenja za mandljevo. Za zajtrk popije proteinski napitek, poje omleto iz beljakov ali ovseno kašo, ali pa preprosto poje navadni jogurt v katerega nareže sveže sadje. Za prigrizek ima najraje ovsene ploščice ali pa kakšno jabolko. Pravi, da ne želi biti suha, ampak močna, zato kombinira spininng, pilates, pri vadbi uporablja elastične trakove za učvrstitev rok in nog. Poudarek daje tudi vajam za zadnjico.

Candice Swanepoel

Candice+Swanepoel+%28Foto%3A+Profimedia%29

Candice Swanepoel (Foto: Profimedia)

Candice pravi, da ima to srečo, da lahko poje karkoli, pa se ne bo zredila. Ker je odraščala na kmetiji, sta so danes glavni sestavni del njene prehrane govedina in mlečni izdelki. Pravi, da se nobeni hrani ne izogiba, le veliko intenzivneje telovadi. Še posebno intenzivnost telesne vadbe poveča dva tedna pred modno revijo, vendar ne mara kardio vaj, saj kalorije z njo prehitro pokuri. Več časa posveti vzdržljivostnemu treningu, boksu in vajam za zadnjico in noge. Rada ima vadbe, kjer vaje izvaja počasi, tako da čuti kako dela vsaka mišica posebej.

Lily Aldridge

Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Lily pravi, da se to, da jemo zdravo, kakovostno hrano kot sta avokado in losos, pozna tudi na naši koži in laseh, ne samo na postavi in zdravju. Spije tudi ogromno kokosove vode. “Če poješ veliko zdrave hrane, velike porcije rib in zelenjave, ti sladica kasneje niti ne paše, niti ne posegaš po nezdravih prigrizkih med obroki. Lily sovraži tek, tako kot Doutzen pa obožuje balet.

Behati Prinsloo

Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Behati pred samo modno revijo še poveča intenzivnost vadbe pilatesa ter se izogiba sladkorju in soli, ki v telesu zadržujeta vodo. Za zajtrk poje kosmiče z mandljevim mlekom, za kosilo ima piščanca s kvinojino in ohrovtovo solato, za večerjo pa suši iz rjavega riža. Njen najljubši prigrizek so oreščki in semena, najljubša nezdrava razvada pa testenine in pica. Njen ključen nasvet pri vsem pa je, da je treba biti zmeren pri porcijah. Večino časa vadi jogo in pilates ter kickboxing, obožuje pa tudi longboarding in paddleboarding.

 

Tagtags
diete, hujšanje, manekenke, vadba, victorias secret
Komentiraj Share / 4 Share Share WhatsApp

Preberite še

Vroče: Tako

Vroče: Tako

Tako presušene so danes Victoria's Secret manekenke

Tako presušene so danes Victoria's Secret manekenke

V zakulisju modne revije Victoria's Secret

V zakulisju modne revije Victoria's Secret

Kako morajo pred modno revijo stisniti zobe Victoria's Secret angelčki

Kako morajo pred modno revijo stisniti zobe Victoria's Secret angelčki

Spoznaj skrivnosti Bondovih deklet in Victorias's Secret angelčkov

Spoznaj skrivnosti Bondovih deklet in Victorias's Secret angelčkov

FOTO: Tako trenira Heidi Klum

FOTO: Tako trenira Heidi Klum

Najbolj brano

Osnovne vaje za lepo postavo, ki jih lahko delate doma

  • Hujšanje in rekreacija

Vodi ga skozi 6 korakov do tvoje ekstaze!

  • Spolnost

Erotične zgodbice poredne Mirjam: Mirjam in učenec

  • Erotične zgodbe

Romanin tedenski horoskop za Ženska.si od 18. 1. do 24. 1. 2021

  • Horoskop

Ravnokar objavljeno

Hčerka Heidi Klum, ki je komaj začela manekensko kariero, zvezda na berlinskem tednu mode

  • Tuja scena

Dnevni horoskop Ženska.si za 21. 1. 2021

  • Horoskop

Vsi outfiti z včerajšnje inauguracije: Bitka kraljic stila! (foto)

  • Tuja scena

Vodi ga skozi 6 korakov do tvoje ekstaze!

  • Spolnost

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Osnovne vaje za lepo postavo, ki jih lahko delate doma

  • Hujšanje in rekreacija

Za lepo oblikovano telo so najbolj priporočljive osnovne vaje z lastno težo oz. utežmi, te pa lahko izvajate doma, saj ne potrebujete posebne opreme. V nadaljevanju vas bomo naučili nekaj trikov, kako lažje začeti in napredovati pri posameznih vajah.

Motivacijski triki za uspešno hujšanje

  • Hujšanje in rekreacija

Večina ljudi, ki se odloči shujšati, po statističnih podatkih preneha z dieto že v prvem mesecu. Ponavadi so vzroki v pomanjkanju motivacije, lenobi in prevelikih pričakovanjih. Če se že vnaprej pripravite in odstranite vzroke za prenehanje diete, imate več možnosti za uspeh.

5 stvari, zaradi katerih se redite, pa niso hrana

  • Hujšanje in rekreacija

Raziskave kažejo, da način življenja in številni faktorji iz naše okolice igrajo pomembno vlogo pri metabolizmu in nadziranju naše telesne teže.

Kako shujšati s pomočjo feng shuija?

  • Hujšanje in rekreacija

Strokovanjakinja za feng shui je pripravila nekaj namigov, kako si pri hujšanju pomagati s feng shuijem.

Končno dobra novica za vse ljubitelje testenin!

  • Hujšanje in rekreacija

Končno dobra novica za vse, ki ne moremo živeti brez testenin. Najnovejša raziskava je namreč dokazala, da se zaradi testenin ne boste zredili. Zato, čim prej si privoščite krožnik dobrih testenin carbonara in uživajte brez slabe vesti. Verjemite, osrečilo vas bo!

Telovadite doma: S temi tremi vajami do čvrste zadnjice v samo enem mesecu

  • Hujšanje in rekreacija

Ker si vse ženske želimo lepo oblikovane in čvrste zadnjice, smo poiskali nekaj najbolj učinkovitih vaj za zadnjične mišice, s katerimi lahko v enem mesecu dosežemo zavidljiv uspeh.

Jennifer Aniston ima pri 51.ih trebušne mišice, zaradi katerih bomo tudi mi začeli delati trebušnjake

  • Hujšanje in rekreacija

Jennifer Aniston je postala nova ambasadorka kolagena znamke Vital Proteins, in v najnovejši kampanji je pokazala, kako neverjetno fit je njeno telo pri 51-ih.

Joga s pomočjo katere se na nežen način znebimo maščobe okoli trebuščka (video)

  • Hujšanje in rekreacija

Preizkusite jo in obljubimo vam, da boste že po nekaj ponovitvah opazile razliko!

Video: Super 20-minutni trening za čvrsto zadnjico!

  • Hujšanje in rekreacija

Čeprav je poletje za nami, to še ne pomeni, da bomo pozabile na šport in zanemarile svojo postavo. V nadaljevanju preverite top 5 trikov za čvrsto ritko in s pomočjo 20-minutnega video tutoriala še hitreje dosežite svoj cilj!

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

 

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

 

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

 

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

 

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

 

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

 

Onemogočenje piškotkov

 

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.