Joga
Joga se je v zadnjih letih tudi na zahodu precej razširila, medtem ko je na vzhodu način življenja mnogih ljudi že dolgo časa. Joga je poleg tega, da dobro predihamo in raztegnemo svoje telo, še veliko več kot to. Je stik s seboj, je osebnostna rast, je umiritev (misli, telesa in duha), je telesno in duševno uravnovešanje, je pot k sebi in k razsvetljenju. Prav zato, so lahko jogijski principi tudi način življenja. Vse to, je prvotni namen, zakaj so ljudje v Indiji pred približno 4000 leti, začeli z izvajanjem joge. Ljudje so v tem času bili precej fizično aktivni in so jogo uporabljali za umiritev, za pot k sebi in za spoznavanje, kaj je dušni namen človeka. Preko joge je človek spoznal, kaj je njegov namen in potencial, da je to v življenju lahko tudi v polnosti živel.
Foto: Profimedia
Ples
Ples je poleg glasbe ena najstarejših umetnosti človeštva. Preko plesa in petja se ljudje že od nekdaj izražajo, proslavljajo, se zdravijo, družijo … Ples zato v svoji naravi skriva številne pozitivne učinke: fizične, psihične, čustvene, socialne, kognitivne …
Več o pozitivnih učinkih plesa si lahko prebereš v članku na spletni strani studio-eviana.com: http://studio-eviana.com/vsi-pozitivni-ucinki-plesa-ki-jih-morda-se-ne-poznas/ ali na spletnem portalu ženska.si: http://zenska.hudo.com/zdravje/psihologija/vsi-pozitivni-ucinki-plesa-ki-jih-se-ne-poznas/
Vadbe
Dandanes je na voljo mnogo različnih vadb. Namen fizičnih vadb je, da poleg telesne sprostitve doživimo tudi psihično in čustveno sprostitev. Tako krepimo naše telo in duha ☺
Vadba, kjer delamo z lastno težo, je npr TRX vadba. Zelo priljubljena je zadnje časa vadba klinične somatike in na splošno vadbe, ki čuječno in blagodejno vplivajo na telo.
Osebnostna rast
Vsak od nas sam zase najboljše ve, kaj je tisto, kar mu omogoča rast. Vendar nam včasih obzorje lahko odpre tudi kdo drug in morda na drugačen način, kot smo vajeni. Lepo je od časa do časa slišati ali izkusiti kaj novega, se udeležiti kakšnega predavanja, delavnice ali vadbe in kaj novega spoznati o sebi in življenju. Po navadi spoznamo tudi kakšno novo osebo ☺
Sprostitev
V vsakodnevnih nalogah in izzivih, ki nam jih ponuja življenje, je lepo, da si znamo vzeti tudi čas zase, za razvajanje svojega telesa in duha ter za sprostitev in počitek. Privoščimo si lahko kakšno masažo, tretma, razvajanje v termah, večerjo ob svečah, romantični večer in karkoli čutimo, da nas sprosti in napolni naše srce in dušo.
Sedaj imaš tudi ti priložnost:
Studio Eviana te toplo vabi na teden oprtih vrat, kjer so poleg joge, plesa, vadb, predavanj, delavnic itd. na voljo tudi masaže, terapije in prostor za sprostitev telesa, uma in duha.
Več si lahko prebereš na fb dogodku: STUDIO EVIANA: Teden odprtih vrat,
na fb strani: Studio Eviana
ali na spletni strani: http://studio-eviana.com/dogodki/
