Kako hujša Danica Lovenjak?

Naš strokovnjak Luka Batista je za vas pripravil tri super vaje za učvrstitev zadnjice, ki jih lahko izvajate kar doma.

Če bi imeli ljudje železno voljo, bi bilo hujšanje mačji kašelj. Brez težav bi se sprehodili mimo pekarne, kjer vabljivo diši po sveže pečenem pecivu, ter se odrekli vrečki čipsa ob večernem filmu. Žal se ljudje težko upremo poslasticam, ki jih imamo na dosegu rok. V nadaljevanju vam bomo našteli nekaj nasvetov, kako prelisičiti svoje možgane, da vas redilni prigrizki ne bodo več vabili.

Nasveti za pokončno držo in proti bolečinam v hrbtenici.

Drastična izguba kilogramov zahteva drastične ukrepe, kot sta kontrolirana dietna prehrana in redna telovadba. No, to, kar pa vam bomo mi razkrili, ni dieta, niti čarobno sredstvo, ki topi kilograme, ampak trije enostavni triki, ki bodo ublažili lakoto. 

Ljudje se pogosto, v preveliki želji po hitrem hujšanju, poslužujejo različnih diet, ki so lahko nevarne zdravju. To večinoma pomeni izključevanje določenih makrohranil, včasih celo popolno stradanje ali uživanje diuretikov. Če pri dieti vztrajate, boste res izgubile nekaj kilogramov, vendar pogosto za ceno svojega zdravja. Ali res želite biti vitke, hkrati pa imeti zdravstvene probleme?

Izognite se tem najpogostejšim napakam, ki jih delamo pred, med in po vadbi, in si z njimi po nepotrebnem otežujemo stvari. Pa tudi rezultate boste lažje dosegli, če se boste držali teh napotkov.

Dieta po krvnih skupinah je način prehranjevanja, ki je prilagojen vsaki krvni skupini posebej.

Danes smo že čisto navajeni na tako imenovano prehrambeno modo, ko je kar naenkrat trendovsko npr.: izbirati živila brez maščobe, take s čim manjšo količino nasičenih maščob, prehranjevati se kakor pračlovek ali uvajati diete z zelo malo ogljikovimi hidrati. Zadnja pogruntavščina je izločanje živil, ki vsebujejo gluten.

Nižje jesenske temperature ne prinašajo le osvežitve temveč tudi dodatne kilograme.