»
/ 1 leto ago

Pogosto se človek ni v resnici zredil, ampak je zaradi določene prehrane samo napihnjen. Preberite si, kako se temu izogniti.

NOVICE
* This field is required

Ste se znašli v situaciji, ko vašim najljubših kavbojk ne morete več zapeti, prejšnji teden pa ste jih še lahko? Vzrok ni nujno, da ste se zredili, ampak ste lahko samo napihnjeni. Če se boste držali naših preprostih 5 korakov proti napihnjenosti, so vse skrbi odveč.

Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

1. Jejte hrano bogato s kalijem

Kalij je mineral, ki uravnava tekočino v vašem telesu, tako, da preprečuje zadrževanje vode in napihnjenosti. Hrana, bogata s kalijem, kot so melone, banane, mango, špinača, paradižnik in oreščki, delujejo kot naravni diuretik, kar pomeni, da se boste z njihovo pomočjo znebili odvečne tekočine v telesu in posledično napihnjenosti.

2. Zaprite usta

Brez skrbi, pri tem ne mislimo, da morate manj govoriti, o tem morate sami presoditi. Mislimo predvsem na to, da z žvečenjem žvečilnega gumija, pitjem po slamici, kajenjem in govorjenjem med obrokom pogoltnete več zraka, kot pa ga potrebujete.

3. Nikakor ne uživajte škroba pred spanjem

Hrana bogata s škrobom, kot sta kruh in testenine, zadržujejo vodo v vašem telesu, zato se te hrane izogibajte v popoldanskih in večernih urah, če se ne želite zjutraj zbuditi napihnjeni.

4. Recite zbogom gaziranim sokovom

Mehurčki v gaziranih sokovih so lahko vzrok napihnjenosti. Če imate namen smukniti v najljubše hlače, dan pred tem ali isti dan pijte samo navadno vodo ali limonado.

5. Sladila so slabša od sladkorja

Umetna sladila so pogosto težko prebavljiva zato lahko povzročajo vetrove ali celo drisko. Če ste ugotovili, da imajo tak vpliv tudi na vas, raje uporabljajte rjavi ali sadni sladkor.

Tagtags
,

Preberite še

Sveža sporočila v forumu

Prav vse dobro poznamo tiste dni, ko se še posebno dobro zavedamo, da smo ženske. Da – govorimo o mesečnem ciklusu, ki nas od veselja in evforije v prijetnih dneh nenadoma brezsrčno vrže v dni slabe volje in razdražljivosti. Pogosto se zato poskušamo potolažiti s hrano in se nehote prepustimo povečanemu apetitu in želji po slani, sladki in mastni hrani. Preverite, kateri napitki vam bodo pomagali v boju proti skušnjavam …

Dvanajst naključnih Francozij na ulici so vprašali kaj je njihova skrivnost za vitko linijo in to so bili njihovi odgovori: Večina vprašanjih Francozinj je razkrila, da je za vitko linijo ključno, da uživamo veliko sadja in zelenjave. Poudarile so tudi, da je treba biti veliko vode in nič gaziranih pijač, zjutraj pa skodelico tople vode […]

Bliža se poletje, kar pomeni, da bomo z lahkotnejšimi oblačili kmalu odkrile naše noge, roke, trebuh, … Da se bomo v svoji koži in razkrivajočih outfitih karseda dobro počutile, smo v nadaljevanju pripravili lepotni vodič, s pomočjo katerega napeta koža telesa ne bo več tako težko dosegljiva.