»
/ 4 tedni ago
Prispevek strokovnjaka

Prišla je sezona kakijev za vse ljubitelje tega slastnega sadeža. Enostaven puding iz jesenskih sladkih kakijev si tokrat dodajte na seznam receptov. Sladica brez sladkorja, ki vam bo vzela le nekaj minut, je obvezna v jesenskih dneh.

NOVICE
* This field is required
Kakijev+puding+brez+sladkorja+%28Foto%3A+Profimedia%29

Kakijev puding brez sladkorja (Foto: Profimedia)

Kaki je jesenski sadež in ljubitelji ga komaj dočakamo. Kaki lahko jemo svež, sušen ali pa toplotno obdelan. Najboljše je, če zaužijemo sadež svež. V hladnejših dneh pa se bo prilegla tudi peka pit, tort ter drugih sladic. Posušen kaki je odličen kot prigrizek in nadomestek sladkarijam.

Kaki je vir prehranskih vlaknin in blagodejno deluje na prebavo. Vsebuje vitamine (A, C, B1, B6), minerale (med drugimi železo, kalcij, fosfor, jod, selen) in antioksidante (galna kislina).

Pripravila sem puding iz kakija, brez slarkorja, iz samo 3 sestavin, ter brez peke. Recept je za 2 osebi.

Recept za zdravo sladico: Rezine kot “Milch-schnitte”, a brez dodanega sladkorja

Sestavine za kakijev puding brez sladkorja:

  • 400g kakija
  • 60g sira mascarpone
  • Žlička cimeta

Priprava kakijevega pudinga brez sladkorja:

Kakijem odstranimo koščice, nato dodamo še sir mascarpone in cimet. Vse skupaj spasiramo z električnim mešalnikom (palični mešalnik). Postrežemo v steklenih kozarčkih. Puding lahko okrasimo s ščepcem pravega kakava ali s stepeno smetano.

Dober tek!

Pripravila: Ana Budin

Instagram: https://www.instagram.com/aktivnizano/

FB: https://www.facebook.com/fitsem.si/

Tagtags
, , , , ,

Za vas imamo recept za bolj zdrave božične piškote, z bolj zdravo izbiro moke, maščobe in z manj sladkorja, zabavni pa bodo za pripravo skupaj z otroki, saj jih bodo lahko popolnoma po svoje okrasili. Pa še kakšnega več bodo lahko pojedli.

Če obožuješ pudinge Monte, potem boš navdušena nad domačim Monte pecivom, ki ga je povsem enostavno pripraviti, povrhu vsega pa ga še ni treba peči.

Muškatna buča ni odlična le za juhe in njoke, ampak tudi za božansko armatično pecivo. Če imate radi vonj in okus začimb za medenjake, ter sočno pecivo, ki je hkrati tudi malo kalorično, potem je ta recept kot nalašč za vas. Verjemite, vsi, ki ga bodo poskusili, bodo navdušeni!

Slivova marmelada je za marsikoga njegova najljubša marmelada zjutraj na svežem kruhu ali v palačinkah. Še posebno pa je dobra domača slivova marmelada, ki ji po starem babičinem receptu za še boljši okus dodamo kanček ruma.

Hruške iz domačega vrta bodo danes odlična izbira. Slastna in enostavna medena pita s hruškami to jesen ne sme manjkati ob kavici. Pita je sladkana samo z medom, ki lahko nadomesti klasično sladico s sladkorjem.