»
/ 3 meseci ago
Prispevek strokovnjaka

Prišla je sezona kakijev za vse ljubitelje tega slastnega sadeža. Enostaven puding iz jesenskih sladkih kakijev si tokrat dodajte na seznam receptov. Sladica brez sladkorja, ki vam bo vzela le nekaj minut, je obvezna v jesenskih dneh.

NOVICE
* This field is required
Kakijev+puding+brez+sladkorja+%28Foto%3A+Profimedia%29

Kakijev puding brez sladkorja (Foto: Profimedia)

Kaki je jesenski sadež in ljubitelji ga komaj dočakamo. Kaki lahko jemo svež, sušen ali pa toplotno obdelan. Najboljše je, če zaužijemo sadež svež. V hladnejših dneh pa se bo prilegla tudi peka pit, tort ter drugih sladic. Posušen kaki je odličen kot prigrizek in nadomestek sladkarijam.

Kaki je vir prehranskih vlaknin in blagodejno deluje na prebavo. Vsebuje vitamine (A, C, B1, B6), minerale (med drugimi železo, kalcij, fosfor, jod, selen) in antioksidante (galna kislina).

Pripravila sem puding iz kakija, brez slarkorja, iz samo 3 sestavin, ter brez peke. Recept je za 2 osebi.

Recept za zdravo sladico: Rezine kot “Milch-schnitte”, a brez dodanega sladkorja

Za ogled vstavljene vsebine morate omogočiti shranjevanje piškotkov v napravi

Sestavine za kakijev puding brez sladkorja:

  • 400g kakija
  • 60g sira mascarpone
  • Žlička cimeta

Priprava kakijevega pudinga brez sladkorja:

Kakijem odstranimo koščice, nato dodamo še sir mascarpone in cimet. Vse skupaj spasiramo z električnim mešalnikom (palični mešalnik). Postrežemo v steklenih kozarčkih. Puding lahko okrasimo s ščepcem pravega kakava ali s stepeno smetano.

Dober tek!

Pripravila: Ana Budin

Instagram: https://www.instagram.com/aktivnizano/

FB: https://www.facebook.com/fitsem.si/

Tagtags
, , , , ,

Polepšajte si začetek decembra in specite najboljše medenjake svojega življenja! Veseli jih bodo tako vaši najdražji kot tudi prijatelji in sodelavci v ponedeljek v službi!

Za vas imamo recept za bolj zdrave božične piškote, z bolj zdravo izbiro moke, maščobe in z manj sladkorja, zabavni pa bodo za pripravo skupaj z otroki, saj jih bodo lahko popolnoma po svoje okrasili. Pa še kakšnega več bodo lahko pojedli.