Foto: Profimedia
Če ste že v postelji, je prepozno za preventivne ukrepe, čas je za lajšanje simptomov in podporo imunskemu sistemu, da se kar najhitreje vrnete v harmonijo.
Zeljna solata za nevtralizacijo kolateralne škode
Ko se imunski sistem bori proti okužbi, povroči vašemu telesu veliko dodatne škode. Pri virusni okužbi, kot je gripa, imunski sistem dejansko ubije okužene celice. Te celice telo zlahka nadomesti, a še prej mora pospraviti ostanke mrtvih celic. Pri tem odlično pomaga zeljna solata.
Recept:
Navadno zelje narežite v solato in zabelite po okusu. Če prenašate česen, ga dodajte, saj je dobro znano zdravilo proti okužbam. Zdaj pa tisto ključno: zelje res dobro prežvečite. Koristne snovi bodo prišle v vaše telo le iz tistih celic, ki jih boste pregriznili. Tam so namreč izocianati, ki v telesu lovijo proste radikale, reaktivne kisikove spojine in druge molekule, ki delajo škodo.
Kokošja juha zagotovi telesu manjkajoče gradnike
Med okužbo telo potrebuje več mineralov kot običajno. Takrat se namreč celice imunskega sistema množijo kot nore. Le tako jih ima telo dovolj, da premaga okužbo. Za izgradnjo novih celic pa potrebuje veliko snovi (ne le kalorij). In že naše babice so vedele, da ni boljšega zdravila od kurje juhice.
Recept:
V velik lonec narežite nekaj zelenjave (čebulo, zeleno, korenje, zelje,…), zalijte z vodo in dodajte nekaj kokošjega. Za juho lahko uporabite vrat, nogice, kosti ali kateri koli del kokoši. Bolje je, če uporabite dele z več kostmi, saj so kosti glavni vir mineralov. Juha naj rahlo vre več ur. Uživajte jo kot samostojen obrok, da se minerali v črevesju bolj učinkovito vsrkajo v telo.
Čaj za hidracijo
Ko v vašem telesu poteka bitka, mora telo izločiti več kot običajno. Pospraviti mora namreč še vse mrtve celice. Da jih pospravi, morate zagotoviti dovolj tekočine. Tekočina v telesu je namreč kot naš cestni sistem – poleg avtocest (krvnih žil) imamo tudi manjše ceste (limfne žile) in več kot imate v telesu tekočine, bolje se pretaka. Ta tekočina vaše telo zapusti v obliki urina, s seboj pa odnese vso nesnago bitke.
Recept:
Ko je okužba akutna (imate vročino, se slabo počutite,…) je čas za blage čaje. Uporabite na primer kamilico, meliso ali sadne čaje. Vaše vodilo naj bo okus – tisti čaj, ki vam je dober brez sladkorja, je trenutno pravi za vas.
Ko se začnete počutiti bolje (in greste že lahko v službo) je čas za močnejše čaje. Uporabite lahko mešanice za čiščenje krvi, za podporo ledvicam ali čaje za boljšo odpornost. Kajti ko se dobro počutite, se pravo delo za telo šele začenja.
Kopel za prekrvavitev
V zimskem času nas rado zebe. In ko nas zebe, se žilice v koži skrčijo, pretok krvi se zniža in koža je slabo prehranjena – postane suha in se lušči. A ne gre samo za lepoto, ko imate mrzle noge, se tam nabirajo snovi, ki bi sicer morale ven iz telesa. Zdaj pa se kopičijo, ker pretok krvi in limfe ni zadosten. S toplo (ali vročo) kopeljo segrejete kožo in žile se ponovno odprejo. Kri pride do vseh celic in jim prinese kisik, odnese pa vse odpadke. Kri pa prinese tudi celice imunskega sistema.
Recept:
Če nimate kadi, uporabite lavor za noge. Sliši se smešno, je pa izjemno učinkovito. Vodi po želji dodajte dišave, sol in druge dodatke. Voda naj bo tako topla, kot največ lahko prenesete. Zelo pomembno pa je, da pred in med kopeljo užijete dovolj tekočine. Ko se bodo žile razširile, bo telo potrebovalo dodaten volumen krvi.
Spanec je boljši kot žganec
V budnem stanju trošimo energijo na mnogo različnih načinov. Celo med gledanjem televizije se ne boste dovolj odpočili. Med spanjem pa ima telo mir za svoje posle. Med spanjem se izločajo nekateri hormoni, ki spodbujajo obnovo. Poleg tega pa med spanjem ne čutite bolečin in drugega neudobja, ki obvezno spremlja gripo.
Recept:
Sami sebi povejte, da si zaslužite počitek in se odpravite v posteljo.
Zračenje
Kisik je izjemno pomemben za normanlo delovanje vašega telesa. Ko smo bolani, pogosto pozabimo zračiti. Sploh ko je zunaj mraz, se bojimo, da se bomo še dodatno prehladili, ali pa varčujemo pri ogrevanju. A ne pozabite – brez kisika ni življenja.
Recept:
Dvakrat na dan temeljito prezračite prostore.
Poiščite pomoč
Dovolite si pomagati. Na voljo imate ogromno možnosti, moja najljubša je seveda podpora z bioenergijo. A naj povem – pri akutnih okužbah delam izključno na daljavo.
Recept:
Da razbremenimo naše zdravstvo, si pomagajmo z alternativo. Kontaktirajte nas in preizkustie, če je podpora na daljavo za vas dobra izbira. Na spletni strani novaenegija smo za vas pripravili tudi lepo akcijo, ki vam bom pomagala, da se boste čim prej počutili bolje.
