Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Zdravo življenje

7 receptov za lajšanje gripe

Alenka Rozman
15 februarja, 2019 / pred 6 let
Prispevek strokovnjaka

Menda imamo letos eno hujših oblik gripe v Evropi v zadnjem času. Ni ravno španska gripa, a napolnila je naše bolnišnice in mnogi pravite, da se vam je razvila v pljučnico. Zato sem za vas pripravila 7 preizkušenih receptov, s katerimi smo jaz in moja družina ostali zdravi.

Komentiraj Share / 3 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Če ste že v postelji, je prepozno za preventivne ukrepe, čas je za lajšanje simptomov in podporo imunskemu sistemu, da se kar najhitreje vrnete v harmonijo.

Zeljna solata za nevtralizacijo kolateralne škode

Ko se imunski sistem bori proti okužbi, povroči vašemu telesu veliko dodatne škode. Pri virusni okužbi, kot je gripa, imunski sistem dejansko ubije okužene celice. Te celice telo zlahka nadomesti, a še prej mora pospraviti ostanke mrtvih celic. Pri tem odlično pomaga zeljna solata.

Recept:

Navadno zelje narežite v solato in zabelite po okusu. Če prenašate česen, ga dodajte, saj je dobro znano zdravilo proti okužbam. Zdaj pa tisto ključno: zelje res dobro prežvečite. Koristne snovi bodo prišle v vaše telo le iz tistih celic, ki jih boste pregriznili. Tam so namreč izocianati, ki v telesu lovijo proste radikale, reaktivne kisikove spojine in druge molekule, ki delajo škodo. 

Kokošja juha zagotovi telesu manjkajoče gradnike

Med okužbo telo potrebuje več mineralov kot običajno. Takrat se namreč celice imunskega sistema množijo kot nore. Le tako jih ima telo dovolj, da premaga okužbo. Za izgradnjo novih celic pa potrebuje veliko snovi (ne le kalorij). In že naše babice so vedele, da ni boljšega zdravila od kurje juhice.

Recept:

V velik lonec narežite nekaj zelenjave (čebulo, zeleno, korenje, zelje,…), zalijte z vodo in dodajte nekaj kokošjega. Za juho lahko uporabite vrat, nogice, kosti ali kateri koli del kokoši. Bolje je, če uporabite dele z več kostmi, saj so kosti glavni vir mineralov. Juha naj rahlo vre več ur. Uživajte jo kot samostojen obrok, da se minerali v črevesju bolj učinkovito vsrkajo v telo.

Čaj za hidracijo

Ko v vašem telesu poteka bitka, mora telo izločiti več kot običajno. Pospraviti mora namreč še vse mrtve celice. Da jih pospravi, morate zagotoviti dovolj tekočine. Tekočina v telesu je namreč kot naš cestni sistem – poleg avtocest (krvnih žil) imamo tudi manjše ceste (limfne žile) in več kot imate v telesu tekočine, bolje se pretaka. Ta tekočina vaše telo zapusti v obliki urina, s seboj pa odnese vso nesnago bitke.

Recept:

Ko je okužba akutna (imate vročino, se slabo počutite,…) je čas za blage čaje. Uporabite na primer kamilico, meliso ali sadne čaje. Vaše vodilo naj bo okus – tisti čaj, ki vam je dober brez sladkorja, je trenutno pravi za vas. 

Ko se začnete počutiti bolje (in greste že lahko v službo) je čas za močnejše čaje. Uporabite lahko mešanice za čiščenje krvi, za podporo ledvicam ali čaje za boljšo odpornost. Kajti ko se dobro počutite, se pravo delo za telo šele začenja. 

Kopel za prekrvavitev

V zimskem času nas rado zebe. In ko nas zebe, se žilice v koži skrčijo, pretok krvi se zniža in koža je slabo prehranjena – postane suha in se lušči. A ne gre samo za lepoto, ko imate mrzle noge, se tam nabirajo snovi, ki bi sicer morale ven iz telesa. Zdaj pa se kopičijo, ker pretok krvi in limfe ni zadosten. S toplo (ali vročo) kopeljo segrejete kožo in žile se ponovno odprejo. Kri pride do vseh celic in jim prinese kisik, odnese pa vse odpadke. Kri pa prinese tudi celice imunskega sistema.

Recept: 

Če nimate kadi, uporabite lavor za noge. Sliši se smešno, je pa izjemno učinkovito. Vodi po želji dodajte dišave, sol in druge dodatke. Voda naj bo tako topla, kot največ lahko prenesete. Zelo pomembno pa je, da pred in med kopeljo užijete dovolj tekočine. Ko se bodo žile razširile, bo telo potrebovalo dodaten volumen krvi.

Spanec je boljši kot žganec

V budnem stanju trošimo energijo na mnogo različnih načinov. Celo med gledanjem televizije se ne boste dovolj odpočili. Med spanjem pa ima telo mir za svoje posle. Med spanjem se izločajo nekateri hormoni, ki spodbujajo obnovo. Poleg tega pa med spanjem ne čutite bolečin in drugega neudobja, ki obvezno spremlja gripo.

Recept:

Sami sebi povejte, da si zaslužite počitek in se odpravite v posteljo. 

Zračenje

Kisik je izjemno pomemben za normanlo delovanje vašega telesa. Ko smo bolani, pogosto pozabimo zračiti. Sploh ko je zunaj mraz, se bojimo, da se bomo še dodatno prehladili, ali pa varčujemo pri ogrevanju. A ne pozabite – brez kisika ni življenja.

Recept:

Dvakrat na dan temeljito prezračite prostore.

Poiščite pomoč

Dovolite si pomagati. Na voljo imate ogromno možnosti, moja najljubša je seveda podpora z bioenergijo. A naj povem – pri akutnih okužbah delam izključno na daljavo. 

Recept:

Da razbremenimo naše zdravstvo, si pomagajmo z alternativo. Kontaktirajte nas in preizkustie, če je podpora na daljavo za vas dobra izbira. Na spletni strani novaenegija smo za vas pripravili tudi lepo akcijo, ki vam bom pomagala, da se boste čim prej počutili bolje.

Tagtags
Alenka Rozman, domača lekarna, gripa, naravna zdravila
Komentiraj Share / 3 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Ravnokar objavljeno

Vraščeni nohti na nogah? Tako si lahko pomagate!

  • Nega kože in las

Kako s pravim barvanjem las doseči videz bolj gostih las

  • Nega kože in las

4 malenkosti, ki bodo vašega moškega noro osrečile!

  • Partnerstvo

Čudežni sadež: goji jagode

  • Zdravo življenje

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Čudežni sadež: goji jagode

  • Zdravo življenje

Kitajske goji jagode so vse bolj priljubljene tudi pri zahodnjakih, ki šele spoznavamo njihove zdravilne učinkovine.

Kako s preprostim trikom zmanjšati kalorije riža in testenin ter izboljšati zdravje

  • Zdravo življenje

V svetu prehrane se pogosto srečujemo z novimi trendi in nasveti, kako jesti bolj zdravo. Eden izmed njih je t. i. “rižev trik”, ki obljublja zmanjšanje kalorij v rižu. A kaj pravi znanost o tem? In kako lahko ta trik vpliva na naše zdravje?

Utrujeni, brezvoljni, pogosto bolni? Morda trpite za ‘skrito lakoto’. Preverite, kaj to je in kako si lahko pomagate!

  • Zdravo življenje

V sodobnem svetu, kjer prevladuje hiter tempo življenja, pogosto zanemarjamo kakovost naše prehrane. Čeprav imamo dostop do obilice hrane, ta pogosto ne vsebuje potrebnih hranil, kar vodi v t.i. “skrito lakoto” – stanje, kjer telesu primanjkuje ključnih mikrohranil, kljub zadostnemu vnosu kalorij.

Kako brez sonca pridobiti dovolj vitamina D?

  • Zdravo življenje

Vitamin D skrbi za zdravje kosti, zob, mišic in imunskega sistema. Kako ga pridobiti zdaj, ko se je sonce skrilo? Ženska.si ima odgovor.

Tulsi ali sveta bazilika, “mati vseh zdravil iz narave” : Zakaj morate še danes začeti piti blagodejen Tulsi čaj?

  • Zdravo življenje

Tulsi pomaga proti staranju in ščiti srce in možgane … Preberite si vse, kar morate vedeti o tem starodavnem zdravilnem zelišču!

Zlato domače zdravilo proti prehladu za odrasle in otroke: Čebulni “žakeljček”

  • Zdravo življenje

Neverjetno preprosto, hitro, učinkovito in priljubljeno domače zdravilo proti prehladu: Čebulni “žakeljček”

Različne tegobe lahko odženeš z žitaricami

  • Zdravo življenje

Katera vrsta žitaric ti pomaga odgnati glavobol in katera preprečuje raka na dojkah? Ženska.si predstavlja svoj izbor izjemno koristnih polnozrnatih žitaric.

Sladki krompir – za močan imunski sistem

  • Zdravo življenje

V dneh, ko na nas prežijo prehladi, se lahko na naraven način zavaruješ tudi s prehrano, ki pomaga krepiti imunski sistem – na primer sladkim krompirjem.

Rdeče zelje – Zakladnica zdravja in okusa

  • Zdravo življenje

Rdeče zelje, je ena izmed najboljših možnosti, ko govorimo o posebno hranljivi zelenjavi. Poleg svojega čudovitega videza prinaša številne zdravstvene koristi in je priljubljeno v raznolikih kulinarčnih tradicijah po celem svetu.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.