Pozimi se redimo, ker ne kažemo telesa
Topla oblačila, ki jih uporabljamo s prihodom mrzlih zimskih dni, skrivajo telo tako, da na njega veliko manj mislimo, zato ni niti tako presenetljivo, da se pozimi povprečno zredimo med 1,5 do 2 kg, pojasnjujejo britanski znanstveniki.
Genetski razlogi za zimsko kopičenje kilogramov
“Obstaja teorija, da smo gensko sprogramirani, da jeseni kopičimo maščobe, da bomo zimo lahko preživeli. Problem je, da tega ne potrebujemo, saj imamo dovolj hrane skozi vse leto,” pišejo zdravniki.
Na povečan apetit v zimskih mesecih poleg tega vpliva tudi melatonin, ki se drugače imenuje tudi “hormon spanja”, ki se pozimi in jeseni izloča v večji meri, in pri nekaterih spodbuja občutek lakote. Zdravniki navajajo kot razlog za zimsko pridobivanja teže tudi spremembo vrste hrane, ki pozimi vsebuje več maščob in kalorij, ter depresijo, ki pogosto spremljajo ta letni čas in jo pogosto ‘zdravimo’ s sladkimi zalogaji.
Rejenje zaradi zimskega pomanjkanja vitamina D
Tudi manjko vitamina D lahko vpliva na težo, čeprav to ni znanstveno dokazano. “Zdi se, da pomanjkanje vitamina D upočasni razgradnjo maščob,” je pojasnil britanski zdravnik. Zaradi vedno krajših in hladnejšh dni so poleg tega ljudje veliko več časa doma, zato se kilogrami kopičijo tudi zaradi manjše telesne aktivnosti.
Preveri še, katere zdrave jedi v resnici redijo.
