Foto: Profimedia
Zahvaljujoč seksi zvezdnicam, kot sta Beyonce in Jennifer Lopez, ženstvena in zaobljena zadnjica ni več nekaj slabega in shirane manekenke že zdavnaj niso več ideal popolne postave. Kljub vsemu pa nam gre lahko trebušček, ki je čez zimo postal nekoliko bolj zaobljen in nam včasih uide čez pas kavbojk, pošteno na živce in se ga želimo znebiti. Predstavljamo ti nekaj sila preprostih trikov, kako se do poletja znebiti trebuščka brez muk.
1. Iz svojega jedilnika izloči sol
Slana hrana ni dobra niti za naše zdravje niti za našo linijo. Zaradi soli se v telesu nabira voda in tako postajamo napihnjeni in dobimo celulit. Poskusi zmanjšati količino soli v svoji prehrani na minimum in jedi raje močneje začini s poprom ali drugimi začimbami.
2. 50 trebušnjakov
Trebuščka se je nemogoče znebiti brez vadbe. Če nisi športen tip, si zastavi realne cilje, ki se jih boš lahko držala. Vsak dan naredi 50 trebušnjakov, če pa imaš še nekoliko več prostega časa, delaj še druge vaje za trup ter raztezne vaje.
3. Kardio vadba
Odvečna maščoba se najbolj topi s pomočjo kardio vadbe, zato ti priporočamo, da vsaj dvakrat na teden tečeš, plešeš ali izvajaš kakšno aerobno vadbo.
4. Opusti gazirane pijače
Gazirane pijače so eden največjih sovražnikov tvojega trebuščka in to iz dveh razlogov: zaradi njih si napihnjena, hkrati pa v tvoje telo vnašajo nepotrebne kalorije. Odreci se gaziranim pijačam že danes in jih nadomesti z vodo ali naravnimi sokovi.
5. Nesladkan čaj
Nekateri čaji, rumeni ali zeleni, pomagajo pri izločanju tekočine iz telesa, zato je priporočljivo, da spiješ dve do tri skodelice na dan. Nesladkan čaj lahko ohladiš in shraniš v steklenici, potem pa ga postopoma piješ tekom dneva.
6. Pokončna drža
Pokončna drža bo vizualno zmanjšala tvoj trebuh in optično zožala celotno postavo. Če se nisi navajena držati pokonci, je danes idealen dan, da začneš.
