(PhotoXpress)
Mineralna kopel za odpravljanje napihnjenosti
Heidi Klum za odpravljanje napihnjenosti bojda prisega na kopel s soljo – v topli vodi raztopi kopalno sol, ki naj vsebuje soli in magnezijev sulfat (grenko sol), in se za 15 minut potopi vanjo. Sestavine bodo iz telesa povlekle tekočino, zaradi česar boš videti vitkejša.
Strateško planiranje obrokov
Napihnjenosti se seveda najlažje izogneš z majhnimi in ‘pametnimi’ obroki. Če torej zvečer na zabavi ne želiš videti napihnjeno v oprijeti obleki, za zajtrk pojej sadje, ki vsebuje veliko vode (recimo melona ali grenivka), za kosilo pa piščanca z malo zelenjave ali lahko solato – pri tem pa se izogibaj stročnicam, ki napihujejo.
Napihnjenost povzročajo sol, ogljikovi hidrati in mlečni proizvodi
Da ne bi bila napihnjena, se tudi čim bolj izogibaj hrani, ki zadržuje vodo in napihuje. To pomeni, da z jedilnika izloči sol, ogljikove hidrate in mlečne proizvode, ki se zelo počasi prebavljajo in zato povzročajo napihnjen trebuh.
Brez žvečilnega!
Napihnjen trebuh lahko povzroči tudi žvečilni, saj zaradi žvečenja v želodec prihaja veliko zraka. Poleg tega pa tudi žvečilni brez sladkorja vsebujejo nekakšna sladila in dodatke, za katere domnevajo, da tudi povzročajo zadrževanje vode v telesu.
Nad napihnjenost s sprehodi
Napihnjenost boš odpravila ali preprečila tudi z rednimi sprehodi – kar pomeni po vsakem obroku. Dovolj bo že čisto kratek sprehod, samo toliko, da boš spravila v gibanje svoj prebavni sistem – na ta način se bo iz njega izločil tudi ves odvečni zrak, ki se je nabral med uživanjem hrane.
Voda je najboljši prijatelj ravnega trebuha
Napihnjenost bodo iz različnih vzrokov povzročile tudi razne pijače: med njimi najbolj kava, alkoholne pijače, sokovi in gazirane pijače (da, tudi gazirana voda).
Če vse odpove – spodnjice, ki oblikujejo postavo
V primeru, ko napihnjenosti ne moreš odpraviti na noben drug način, pa se zateči k prav tako preverjenemu receptu za zmanjševanje obsega trebuha: spodnje perilo, ki oblikuje postavo je dober prijatelj vseh žensk v času zabav, prenajedanja in nazdravljanja z alkoholom.
