Fitnes center z imenom Educogym, ki je v Britaniji izjemno priljubljen med estradniki, ponuja zelo nenavadno shujševalno kuro. Ta obljublja, da boste v 12-ih dneh shujšali za eno konfekcijsko velikost, telesne vadbe je malo, prehrana pa je skregana z logiko …
Kako izgleda ta ‘maščobna dieta’?
Slavni prisegajo na maščobno dieto, ki v kratkem času obljublja viden rezultat (foto Thinkstock)
Ob vpisu v shujševalni program omenjenega fitnes centra vam izročijo prehranska dopolnila, ki jih morate jesti tekom diete (magnezij, železo, kreatin, aminokisline…); ta naj bi pospeševala izgorevanje maščob. Telesne vadbe, ki jo nadzirajo trenerji, pa je le za vzorec, kar je nejbrž eden glavnih razlogov, zakaj je ta dieta postala tako priljubljena. Opraviti morate 15-minutno vadbo z utežmi ter 80 trebušnjakov dnevno. Zanimivo, za razliko od vadbe pri običajnih (priporočljivih) načinih hujšanja, pri tej dieti ne vadimo zato, da bi kurili maščobe (aerobna vadba), temveč zato, da pospešimo metabolizem in da telo ne začne razgrajevati mišic, temveč kuri maščobe.
Prehrana je skregana z logiko
Prehrana tekom te bizarne diete je na prvi pogled povsem v nasprotju s tem, kar razumemo kot ‘dietno’. Izločiti boste morali vse sladkorje in ogljikove hidrate ter jesti zgolj maščobe in beljakovine. Zelenjava je na jedilniku le za kosilo in večerjo (denimo špinača, brokoli, solata ali katerakoli zelena zelenjava), sadje pa seveda odpade. V 12-ih dneh, kolikor traja dieta, jeste le zrezke, jajca, avokado, oreščke in kremni sir, vse v točno predpisanih razmerjih med maščobami in beljakovinami.
Kako deluje?
Teoretično telo na velik vnos maščob reagira tako, da ne spreminja ravni inzulina, ki ga povečano sprošča predvsem ob vnosu sladkorjev in ogljikovih hidratov v telo. Brez teh nihanj naj bi telo porabilo več maščob. Po navodilih naj bi tekom te diete jedli, ko smo lačni, vendar pa je občutek lakote brez padca inzulina precej manjši. Ljudje, ki so dieto preizkusili, pravijo, da je izjemno mučna ter da se jim je večina hrane, ki so jo jedli med dieto, naravnost zagabila.
Pa rezultati?
Po izpovedih tistih, ki so zadevo preizkusili, dieta učinkuje. Med njimi je tudi novinar Daily Maila, ki pravi, da je v 12-ih dneh morda res izgubil obljubljenih 5kg in 5cm okoli pasu, vendar pa nikoli več ne bo mogel jesti avokada.
