Foto: Thinkstock
KVALITETEN FATBURNER
Pred vadbo zaužijte fat burner, saj vam zagotovi dodatno energijo, tako boste imele tudi več volje za kvaliteten trening.
POSLUŠAJTE SVOJO PRILJUBLJENO GLASBO
Telovadba ob glasbi, ki nam je všeč, hitreje in zabavneje mine. Izberite energično, hitro glasbo, počasnih balad se raje izogibajte, pomembno je, da poslušate glasbo, ki vam je všeč.
VADBA V NARAVI
Toplejši in prijetnejši dnevi so že zelo blizu, tako da lahko občasno fitnes dvorano zamenjate z naravo. Zunanje aktivnosti niso le tek, kolesarjenje in podobno, v naravi lahko opravite kvaliteten trening z lastno težo, saj so počepi v naravi ravno tako učinkoviti kot v telovadnici. Bodite kreativne in uporabite drevesa in klopce kot vadbene pripomočke.
ZA TRUD SE NAGRADITE
Postavite si cilje in se nagradite, ko jih dosežete. Nagrada naj bo karkoli si želite, da se le ne tepe s postavljenimi cilji. Če si postavite za cilj izgubo 5 kilogramov, si za nagrado ne izberite slastne in redilne tortice. Raje si kupite že dolgo ogledane čevlje, pojdite na celodnevni izlet ali se odpravite v kino s svojim partnerjem.
