Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock[/caption]
Maščobne »zavesice« na rokah so pogost problem pri ženskah, kar vodi v pomanjkanje samozavesti, še posebej v toplih mesecih, ki so idealni za nošenje kratkih, sexy topov.
IZGUBA MAŠČOBE
Kot je bilo že mnogokrat napisano, izguba maščobe na določenem predelu telesa ni mogoča. Potrebno je zmanjšati celotni kalorijski vnos, predvsem na račun sladkorja in nezdravih maščob. Ob sočasni uporabi kvalitetnega fatburnerja, boste proces izgube maščobe še pospešile. Ker telesu ne moremu dopovedati, kje naj začne izgubljati maščobo, se lahko zgodi, da boste najprej izgubile maščobo na npr. trebuhu, roke pa bodo ostale enake. Vendar ne smete izgubiti volje – slej kot prej se bodo pokazali rezultati tudi na rokah.
TELESNA AKTIVNOST
Vedeti morate, da vaje za roke ne bodo dovolj. Z njimi boste sicer pridobile mišiče, ki pa bodo ostale skrite pod plastjo maščobe in zunanji videz bo ostal bolj ali manj enak. Potrebno je delati kompleksne vaje za celotno telo v kombinaciji s kardio vadbo, saj je to najboljša rešitev za učinkovito in zdravo hujšanje. Z izgubo odvečne maščobe in čvrstimi mišicami, boste pridobile tako željeno postavo, samozavest in občudojoče poglede.
