V ZDA je vse bolj popularna dieta glede na horoskopski znak, ki upošteva karakter in navade posameznega horoskopskega znaka. Bolj natančno dieto bi morali določiti v sodelovanju z astrologom in nutricionistom, a splošne smernice glede na horoskopsko znamenje so vam na voljo že zdaj in tukaj.
Dieta za Ovne
Ovni so energični in odločni, zato se tako lotevajo tudi diete: z veliko entuziazma in natančnim načrtom. Njihova šibka točka pri dietah je, da hitro obupajo, če ni takojšnjih rezultatov. Ovni naj jedo v glavnem ribe, morske sadeže, sveže solate in veliko tekočine, recimo sadnih sokov (jabolko, citrusi) in seveda vode.
Foto: Profimedia
Dieta za Bike
Za Bike je značilno, da se diete lotijo z veliko trme. Hujšajo sicer počasi, a jih to ne moti preveč – Biki so potrpežljivi in ko se za dieto odločijo, jo bodo pripeljali do konca. Za Bike je najbolje, da jedo veliko sadja, zelenjave in žitaric, od začimb pa Bikom priporočajo čili in curry. Biki naj se izogibajo sladkorju, slaščicam in mastnim omakam.
Dieta za Dvojčka
Dvojčki imajo kaotične prehranjevalne navade in radi pojedo kaj nezdravega. Zanje bi bilo najbolje, da jedo večkrat dnevno, a majhne obroke. Kava ni dobra izbira za dvojčke, enako tudi druge pijače s kofeinom. Lahko pa pijejo zeleni čaj. Dvojčki naj jedo čim več sezonske zelenjave in svežega sadja, npr. pomaranče, grenivke, breskve in marelice.
Dieta za Rake
Za Rake je značilno, da so gurmani, radi kuhajo in radi se družijo ob hrani, zato se jim pogosto zgodi, da se – če ne prej – v zrelih letih zredijo. Zato morajo pri hrani paziti in izbirati nizkokalorično, a raznoliko prehrano. Najboljša živila za Rake so: ribe, morski sadeži, grozdje in zelenjavni sokovi (korenčkov, cvetačni, zeljni, …). Izogibajo pa naj se sladkorju, pecivom, belemu kruhu in pivu. Poleg tega Raki radi svoj stres blažijo s hrano oz. prenajedanjem. Raki morajo paziti, da imajo redno in pravilno prehrano, sicer imajo hitro tudi prebavne težave.
Dieta za Leve
Levi so hedonistična bitja, ki uživajo v potovanjih, ljubezni, svobodi, a tudi v hrani in pijači. A hkrati imajo tudi hiter metabolizem, zaradi katerega so ves čas aktivni in tudi vitki. Na stara leta se včasih zredijo, zato morajo poskrbeti, da se dovolj gibajo. Prehrana Levov naj bo raznolika, predvsem naj pazijo na vnos železa (špinača, blitva, brokoli, rdeča pesa). Jedo naj tudi veliko sadja, npr. grozdja, kokosa in rozin. Vse življenje naj Levi skrbijo za fizično aktivnost – bolj intenziven ko je trening, bolje zanje.
Dieta za Device
Device imajo občutljiva prebavila, ki so pogosto tudi dokaj lena. Zato Devicam priporočajo lahko hrano, kot je kuhana zelenjava, špinača, solate, žita, paradižnik, jabolka, banane in integralni riž. Še bolj kot za druge znake, za Devico velja, da bi se morala izogibati fast foodu, mesu, začinjeni in mastni hrani.
Dieta za Tehtnice
Tehtnice so po naravi živahne in aktivne, zato ponavadi nimajo težav s težo, bi pa morale paziti, da je njihova prehrana uravnotežena. Piti morajo veliko vode, alkoholu in sladkim pijačam pa naj se izogibajo. Za Tehtnice je najboljša hrana z veliko beljakovinami, kot so recimo ribe, morksi sadeži, jogurt in drugi mlečni izdelki. Poleg tega je zanje dober integralni riž, koruza, paradižnik, špinača, šparglji, grozdje, jabolka, jagode in mandlji. Tehtnice bi se morale izogibati slaščicam in jesti hrano, bogato z vlakninami. To velja še posebej za moške.
Dieta za Škorpijone
Strastni Škorpijoni imajo veliko sposobnost fokusiranja na eno stvar (naj bo to delo, ljubezen ali ustvarjanje), zato se jim večkrat zgodi, da pozabijo jesti – potem pa zamujeno nadoknadijo s preveliko porcijo, ki jo prehitro pojedo. Rado se jim zgodi, da se nad eno vrsto hrane čisto preveč navdušijo in se malodane nažirajo z njo. Pazijo naj pri močno začinjeni hrani, saj jim lahko draži sluznico. Prava hrana za Škorpijone pa je: integralni riž, zelena solata, zelena, kalčki, kumare, češnje, pomaranče in limone.
Dieta za Strelce
Strelci radi pretiravajo s hrano, pri tem pa niso gurmani, ampak navdušenci nad hitro prehrano. To je deloma tudi posledica tega, da so Strelci preleni, da bi kuhali oz. se jim to ne zdi dovolj pomembno. Svoj obrok najraje pojedo hitro, po možnosti kar stoje. Strelci morajo paziti, da v telo vnesejo dovolj vitamina C, jedo naj tudi veliko paradižnika, čebule in česna.
Dieta za Kozoroge
Kozorogi običajno nimajo težav s težo, čeprav radi dobro jedo. Njihov metabolizem je namreč hiter in pravilen. Če se vseeno zredijo, hitro izgubijo kilograme in spet pridejo v idealno formo. Kozorogi naj jedo veliko zelenjave, zelenjavih juh in solat. Zanje so dobre zmerne količine mesa, predvsem perutnine in divjačine. Verjeli ali ne, Kozorogom astrologi priporočajo čokolado, ki lahko popravi njihovo, pogosto preresno in melanholično, razpoloženje.
Dieta za Vodnarje
Vodnarji so vesele narave in se redko zredijo. Kadar se lotijo diete, naj se izogibajo predvsem mastnemu mesu in sladkarijam. Dobra hrana zanje je sadje (jabolka, citrusi), suho sadje in oreščki. Prav tako Vodnarjem priporočajo, da se izognejo ekscentričnim jedem in raje jedo enostavne jedi.
Dieta za Ribe
Ribe rade veliko in dobro jedo, a ko se prenajedo, imajo pogosto težave, saj imajo zelo občutljiv organizem. Pibe imajo pogosto težave s prebavo in želodcem. Če so pod čustvenim stresom, lahko dobijo rano na želodcu ali imajo težave s pretiranim izločanjem želodčne kisline. Da bi vztrajale z zdravim prehranjevanjem, Ribe potrebujejo podporo prijateljev in družine. Ribe naj jedo hrano, bogato z železom in cinkom, kot so recimo jajca, jetrca, žita, fižol, špinača, ostrige, grozdje, suhe slive, marelice in breskve.
