Foto: Thinkstock
POČASEN METABOLIZEM
Zelo pogost vzrok, ki ga ljudje navajajo je, da imajo počasen metabolizem in ne morejo shujšati. To seveda ni res, saj lahko svoj metabolizem pospešimo in pripomoremo pri izgubljanju kilogramov. Najučinkovitejša rešitev je vadba z utežmi oz. lastno težo. Tak način vadbe je edini, po katerem porabljamo kalorije še 24 ur po končani vadbi zaradi pospešenega metabolizma. Poleg tega hitrejšemu metabolizmu pripomore uživanje več manjših obrokov na dan ter kvaliteten fat burner.
SLABA GENETIKA
Ljudje se ne zavedajo, da je večji problem v slabih navadah iz otroštva kot v genetiki. Otroci, ki se že v mladosti naučijo zdravih prehranjevalnih navad, imajo manjšo verjetnost, da bodo debeli v odrasli dobi. Tudi starši teh otrok pogosto niso debeli, kar nima nobene povezave z genetiko. Čas je, da se otresete slabih navad ter se naučite pripravljati zdrave obroke in se redno ukvarjati s telesno vadbo.
ZDRAVA HRANA NI POCENI
Za zdrave in polnovredne obroke ne potrebujete specialnih sestavin iz ekološke pridelave oziroma marketinško označene superhrane, ki vam hitro prazni denarnico. Za cenovno ugodne in zdrave obroke potrebujete le malo znanja o hranilni vrednosti živil. Pusto meso in riž v kombinaciji z vlaknasto zelenjavo je idealen obrok, za katerega ne boste zapravili celega premoženja.
