Med gospodinjenjem lahko izgubljate kilograme! (© PhotoXpress.com)
Mišice lahko tonirate tudi z aktivnim in temeljitim čiščenjem in pospravljanjem stanovanja, in to skoraj tako učinkovito, kot v telovadnici. Res pa je, da med čiščenjem delajo predvsem mišice rok, če pa želite nekaj narediti še za trebuh, pazite, da bo napet. Lotite se gospodinjskega dela z veliko energije in zagnanosti, pa boste imele poleg urejenega doma tudi privlačnejše telo. Če ste rade „eko“ in „retro šik“ – uporabljate metlo namesto sesalca in bolj blaga, naravna čistila, – pa se bodo kalorije zaradi intenzivnejšega dela še hitreje topile. Pri pomivanju oken boste porabile 330 kcal (1380,72 kJ) v eni uri, pri postiljanju 120 kcal (502 kJ) in pri likanju 105 kcal (439,32 kJ) v eni uri. Če operete tudi avto, pa še 330 kcal (1380,72 kJ) na uro.
