Za nabiranje kilogramov ni vedno kriva samo prehrana. (PhotoXpress)
Depresija
Hormon serotonin, ki ga imenujejo tudi hormon sreče, med drugim posredno regulira tudi počutje in apetit. Ko pride do pomanjkanja serotonina, česar znak je tudi odsotnost dobrega počutja, to vpliva tudi na apetit. Slabo počutje, depresija, občutki obupa in razdražljivost lahko povzročijo pomanjkanje interesa za telesne aktivnosti, kar lahko slabo počutje le še podaljša oziroma ga poslabša. Tako se sklene začaran krog, posledica pa je večanje telesne teže.
Stres
Medtem ko nekateri ljudje zaradi stresa izgubljajo kilograme, jih drugi prav zaradi stresa pridobivajo. Študije so pri ženskah pokazale povezavo med povečano količino kortizola, hormona, ki se v telesu izloča ob stresnih situacijah, in odvečno maščobo na predelu trebuha. Stresna situacija v telesu izzove reakcijo, ki organizem pripravi na spopad s stresom, pri tem pa nivoje kortizola najprej dvigne, nato pa zniža, oboje pa rezultira v pridobivanju kilogramov. S problemom se lahko spoprimete tako, da spremenite svoj odnos. Ko opazite, da zaradi določene situacije postajate zaskrbljeni, se skušajte pomiriti ter potolažiti in takoj boste začutili, da so se vaše adrenalinske žleze, s celotnim telesom vred, sprostile.
Zdravila
Tudi nekatera zdravila lahko prispevajo k pridobivanju kilogramov, predvsem kontracepcija, antidepresivi ter zdravila za diabetes.
Pomanjkanje spanca
Pomanjkanje spanca lahko zmoti naraven cikel hormonov in povzroči velik apetit. Pojavijo se tudi nepravilnosti pri delovanju insulina, kar predvsem ustvari apetit po sladkorju, ki pa organizmu hkrati nudi energijo skozi nenaspan dan. Povezavo med pomanjkanjem spanca in pridobivanjem kilogramov je potrdil tudi zdravnik in avtor knjig dr. Matthew Edlund, direktor floridskega Centra za cirkadialno medicino.
Nepravilno delovanje ščitnice
Zelo pogost vzrok pridobivanja kilogramov je tudi nepravilno delovanje ščitnice, saj med drugim vpliva tudi na metabolizem. Težave s ščitnico se prepoznajo ob preprostem pregledu krvi, rešijo pa se lahko s predpisanimi zdravili.
Energetske blokade
Kadar pridobivanja kilogramov ne morete pojasniti s prehranjevalnimi navadami, fizičnimi vzroki ali dejavniki iz okolja, gre mogoče za energetske blokade na telesu, ki se formirajo zaradi zadrževanja čustev. Te lahko odstrani usposobljen bioenergetik.
