Suho ščetkanje
Suho ščetkanje spodbuja limfni sistem, poveča prekrvavitev in odstrani odmrle kožne celice, kar pospeši izločanje strupov iz telesa in uravnava hormone. Po suhem ščetkanju bo vaša koža sijala od zdravja. Vedno ščetkajte zares suho kožo, pomembno pa je tudi, da ščetkate v smeri proti srcu. Začnite pri stopalih in z nežnimi krožnimi gibi nadaljujte vse do ramen.
Foto: Profimedia
Kavni piling
Iz kavne vsedline, sladkorja in olivnega olja pripravite piling, s katerim nato s krožnimi gibi (kot pri suhem ščetkanju) zmasirate celotno telo. Tudi kavni piling spodbuja limfni sistem, poveča prekrvavitev in odstrani odmrle kožne celice, kofein v kavi pa ima tudi učvrstitveni učinek.
Napitek iz limone in kajenskega popra
Za toplo vodo z limono, ki uspešno razstruplja telo, ste najbrž že slišale. V kolikor napitku dodamo še kajenski poper, ki je naravni kurilec maščob, bomo učinek tega magičnega napitka še povečale. Takšno pijačo lahko pijemo kar 3-krat dnevno!
Razstrupljevalna kopel
Če kopeli dodamo pravilne sestavine, ta ne bo le sproščujoča, ampak bomo z njeno pomočjo tudi razstrupile kožo telesa. V kolikor kopeli dodamo 2 skodelici grenke soli (magnezijev sulfat) in skodelico sode bikarbone, bo ta delovala antistresno, protivnetno in razstrupljevalno.
Ustrezna prehrana
Način prehranjevanja prilagodite tako, da na dan zaužijete pet manjših obrokov. Osredotočite se predvsem na zdrave maščobe, beljakovine in kompleksne ogljikove hidrate ter ne ustvarjajte kaloričnega presežka.
V. J.
