Šport je edina učinkovita pot do lepe in čvrste zadnjice (Thinkstock)
Ven in v akcijo!
Če sta pozimi izgovora za pomanjkanje rekreacije denar in kratek dan, jih poleti absolutno ne more in ne sme biti. Poletje kar vabi na plano. In namesto, da bi posedala na kaloričnih kavicah, sokovih in sladoledih, raje povabi prijateljico, prijatelja ali svojega fanta, da s tabo počne naslednje aktivnosti na prostem, ob katerih bosta preživljali oziroma preživljala še bolj kvaliteten čas, poleg tega pa boš naredila veliko koristnega za lepo in zdravo telo ter veselega duha. Znano je namreč, da šport sprošča hormon sreče, zaradi katerega se po vadbi počutimo srečne, sproščene in polne energije. Katere zabavne aktivnosti za hujšanje na prostem ti torej predlaga Ženska.si?
Odpri galerijo
1. Seveda, rolanje! Rolanje je poceni in zabavno, rolaš lahko sama ali v skupini, hitro zamenjaš okolje in se pri tem pošteno zabavaš. In najlepši del? S počasnim rolanje pokurimo v eni uri 400 kalorij, z intenzivnim pa vse do 900. Med vadbo z rolanjem deluje praktično celo telo, najbolj pa trebušne, zadnjične, stegenske in hrbtne mišice. Rolanje je torej idealno za oblikovanje trebuha, nog in zadnjice. (Thinkstock) 1 / 6
