»
/ 3 leta ago
Prispevek strokovnjaka

Predstavljamo vam povsem enostaven recept za obrok, ki si ga lahko pripravimo v času izolacije. Zdrava riževa solata, ki bo zdržala in vas hranila vsak nekaj dni.

NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Ana+Budin

Foto: Ana Budin

Riževo solato na hladno si lahko pripravimo v malo večji količini, in jo hranimo nekaj dni v hladilniku. S pred pripravljenim obrokom bomo prihranili na času ter tudi na sestavinah. Solato lahko zaužijemo kot samostojno jed, ali pa kot prilogo.

Recept za riževo solato:

Riž skuhamo po navodilih, ki je na embalaži. K rižu primešamo koruzo, narezane vložene kumare, na kocke narezan sir in kapre. K solati primešamo še tuno. Riževo solato na mrzlo obelimo s hladno stisnjenim bučnim oljem.
Tagtags
, ,

Solata s šparglji in jagodami je popolna spomladanska jed, primerna tudi za vegane, enostavna in hitra za pripravo, sveža, lahka in zdrava. Če jo pripravite z brezglutenskimi testeninami pa je primerna tudi za tiste, ki se izogibate glutenu.

Pomlad je čas, da počistimo malo zaloge na vseh področjih in poskrbimo, da je vnos kalorij manjši in da pri pripravi obrokov upoštevamo več beljakovin in manj ogljikovih hidratov in sladkorjev, tako da pokurimo odvečno maščobo . Za vas imamo recept za super solato!