Moški.si Moški.si Ženska.si Ženska.si Mojepotovanje Mojepotovanje Intimatemedicine Intimatemedicine Igrice.si Igrice.si Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Aktualno » Utrip dneva

Kako poskrbeti za zdravo in aktivno staranje?

D. K.
april 7, 2012 / 9 let ago

Do leta 2060 naj bi bila tretjina slovenskega prebivalstva starejša od 65 let, v okviru svetovnega dne zdravja opozarja Inštitut za varovanje zdravja RS.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
%28PhotoXpress%29+

(PhotoXpress)

Letošnji svetovni dan zdravja posvečen problematiki staranja prebivalstva

Države po vsem svetu 7. aprila obeležujejo svetovni dan zdravja. Letos je v ospredje postavljena problematika staranja prebivalstva in tako svetovni dan zdravja poteka pod geslom »Za aktivno in bolj zdravo starost!«. Inštitut za varovanje zdravja Republike Slovenije je kot eno izmed ključnih sporočil letošnjega svetovnega dneva zdravja poudaril dejstvo, da bo v Sloveniji do leta 2060 tretjina prebivalstva starejša od 65 let. Na IVZ RS se tako zavzemajo za poudarjanje pomena zdravega življenjskega sloga, duševnega zdravja in socialne vključenosti, ki prinašajo zdravje tudi v zrelejših letih.

Naraščanje števila starejšega prebivalstva globalen pojav

Razloga za naraščanje števila starejši ljudi sta predvsem dva: podaljševanje pričakovane življenjske dobe na eni ter nizka stopnja rodnosti na drugi strani. Ta pojav pa ni prisoten samo v Sloveniji, temveč v vseh razvitih deželah sveta. »Staranje prebivalstva je pomembna zmaga sodobne družbe, saj je odraz boljšega zdravja ljudi na globalni ravni. V preteklem stoletju je prišlo do izjemnega podaljšanja pričakovanega trajanja življenja. V svetu se je namreč od leta 1980 do danes število oseb, starejših od 60 let, podvojilo. Prav tako se hitro povečuje število oseb, starejših od 80 let,« navaja Marijan Ivanuša z Urada Svetovne zdravstvene organizacije. Poleg tega naj se bi po njegovih besedah število oseb, starejših od 60 let, povečalo s sedanjih 605 milijonov na kar 2 milijardi, medtem ko naj bi število oseb, starejših od 80, do leta 2050 naraslo na okoli 395 milijonov oziroma za štirikrat v primerjavi z letom 2000.

So starejši ljudje v Sloveniji zdravi?

Po podatkih IVZ o zdravju in dejavnikih tveganja pri starejših okoli tretjina starejših svoje zdravje ocenjuje kot dobro ali zelo dobro, okoli 15 % pa svoje zdravstveno stanje ocenjuje kot slabo ali zelo slabo. Sicer pa so najpomembnejši zdravstveni problemi med starejšimi od 65 let v Sloveniji bolezni srca in žilja (povišan krvni tlak – preko 50 % – ter povišan holesterol – preko 70 %), duševne motnje, rak (več kot polovica novih bolnikov z rakom je starejših od 65 let), sladkorna bolezen tipa 2, bolezni gibal in poškodbe, ki so pri starejših prav tako pogost vzrok smrti. Kot vzrok smrti so najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo doma in v prostem  času, predvsem padci. Zaradi slednjih je v zadnjem času vsako leto umrlo okoli 320 ljudi, starejših od 65 let. V večini primerov gre za poškodbe zaradi padcev na ravnem, padcev po stopnicah, z lestve in padcev s postelje.

Telesna aktivnost in zdrava prehrana izboljšujeta kvaliteto življenja

Telesna aktivnost in zdrava prehrana nista stvari, ki ju moramo upoštevati le v mladih letih, zato da bi si zagotovili daljše življenje. Tudi starejši ljudje z redno telesno dejavnostjo ohranjajo in izboljšujejo telesno pripravljenost ter preprečujejo bolezni. Poleg tega je telesna aktivnost tudi del zdravljenja in rehabilitacije pri številnih boleznih in poškodbah. »S telesno aktivnostjo znižamo raven sladkorja in stresnih hormonov v krvi, izboljšajo se spanje, vzdržljivost srca in ožilja, zniža se krvni tlak, poveča odpornost proti okužbam, moč mišic, gibčnost in ravnotežje. Omogoča tudi sprostitev, boljše razpoloženje in splošno dobro počutje,« navaja Jožica Maučec Zakotnik z IVZ in opozarja, da naj starejši izvajajo telesno dejavnost, ki je prilagojena njihovim sposobnostim in jim je v veselje.

Poleg telesne aktivnosti igra zelo pomembno vlogo zdrava prehrana: »Starejši morajo uživati hranilno bogato, energijsko uravnoteženo, kakovostno in pestro mešano hrano, v kateri imajo prednost živila rastlinskega izvora, z dovolj dietnih vlaknin in zadosti tekočine, mineralni in vitaminski dodatki naj se dodajajo glede na potrebe. Poraba energije in količina zaužite hrane se s starostjo znižujeta,« svetuje še Maučec Zakotnikova.

Kaj pa duševno zdravje?

Duševno zdravje je faktor, na katerega se nemalokrat pozabi ali spregleda. Kot najpogostejši duševni bolezni pri starejših se pojavljata demenca ter depresija, ki pogosteje ostaja nezdravljena. Medtem ko so simptomi demence očitnejši, depresije mnogokrat niti osebni zdravniki na zaznajo. Z ozirom na povišano tveganost pojava samomora, ki je v Sloveniji med starejšimi dvakrat pogostejši kot v populaciji do 64. leta, pa predstavlja depresija pereč problem.

Kaj je projekt PANGeA?

Na tiskovni konferenci je bil predstavljen tudi čezmejni projekt PANGeA, katerega glavne naloge so izboljšanje kakovosti bivanja starejših, njihovega splošnega zdravstvenega stanja in zmanjšanje dovzetnosti za nastanek akutnih poškodb ter kroničnih obolenj. V okviru projekta, ki poteka med Slovenijo in Italijo še do leta 2013 in se financira iz sredstev Evropskega sklada za regionalni razvoj in nacionalnih sredstev, se bodo razvili tudi programi za hitrejšo obnovo gibalnih funkcij in neodvisnosti po operacijah kolka kot enega najbolj perečih problemov starejših oseb.

Tagtags
staranje, zdravje
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Preberite še

10 zvezdnic, ki so pretentale staranje

10 zvezdnic, ki so pretentale staranje

3 vrste hrane, ki zavirajo staranje

3 vrste hrane, ki zavirajo staranje

8 dejavnikov, ki povzročajo prezgodnje staranje kože

8 dejavnikov, ki povzročajo prezgodnje staranje kože

FOTO: Zvezdniki, ki so videti starejši, kot v resnici so

FOTO: Zvezdniki, ki so videti starejši, kot v resnici so

Najbolj brano

Kako naprej, ko začetna zaljubljenost mine in hormoni popustijo?

  • Partnerstvo

Zakaj se je pametno za 30 dni odreči seksu?

  • Spolnost

Erotična zgodba: Novo stanovanje

  • Erotične zgodbe

Romanin mesečni horoskop za marec 2021

  • Horoskop

Ravnokar objavljeno

Ženske v Sloveniji: Kljub temu, da so nas po številu prebivalcev moški trenutno presegli, pa smo po številu menedžerk na četrtem mestu v EU

  • Zanimivosti

Najmlajši bolnik, ki je umrl v UKC zaradi Covid-19, je bila 26-letna nosečnica, ki ni imela nobenih drugih nevarnostnih dejavnikov

  • Zdravo življenje

Okrasitev doma: Velikonočna dekoracija v loncih

  • Moj dom

Obožujemo njen samosvoj smisel za modo: Eva Mendes, ki danes praznuje svoj rojstni dan, je prava kraljica stila!

  • Tuja scena

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

VIDEO Vročina v avtomobilu: Že 15 minut je dovolj za smrt otroka!

  • Utrip dneva

Pretresljiv opozorilni video prikazuje, kako otrok počasi umira v razgretem avtomobilu, v katerem ga je zaradi skoka v trgovino pustila mama. Ob visokih temperaturah nikoli ne puščajte otrok samih v avtomobilu niti za pet minut.

VIDEO: Slovenski šolarji posneli kratek film, ki je ganil mednarodno skupnost!

  • Utrip dneva

Šolarji OŠ Bičevje so posneli kratek film, ki je dal otrokom, katerih starši so se priselili v Slovenijo iz različnih držav sveta, glas. Film je bil celo mednarodno nagrajen.

Napovedujemo dobrodelni koncert z znanimi Slovenci: Pričarajmo otroške nasmehe!

  • Utrip dneva

Znani slovenski glasbeniki ponovno združeni za dober namen.

Tega o naših košarkarjih zagotovo niste vedeli!

  • Utrip dneva

Numerologinja in astrologinja Romana Pogorelčnik je naredila numerološko analizo naših košarkarskih reprezentantov in prišla do izjemno zanimivih ugotovitev.

Bi sploh lahko bile še bolj koščene?

  • Utrip dneva

So to res najbolj trendi manekenke ta hip ali morda zremo v dokumentarec “Ženske, ki so preživele Dachau”? Kako daleč sploh še lahko gre modni svet?

Imate doma to IKEA skodelico? Vrnite jo!

  • Utrip dneva

Švedski pohištveni gigant IKEA poziva vse kupce tega nevarnega izdelka, naj ga vrnejo v prodajalno

Pomagajmo mladi šahisti, ki je zbolela za rakom

  • Utrip dneva

26-letni šahovska reprezentantka Vesna Rožič potrebuje sredstva za zdravljenja raka. Njena družina si dragega zdravljenja žal ne more privoščiti.

Meta Malus je smrt dojemala kot del življenja

  • Utrip dneva

Priznana slovenska astrologinja, ki je po petih letih izgubila boj s težko boleznijo, je konec dojemala kot del življenja, svoje delo pa je opravljala srčno vse do zadnjega dne.

V 87. letu umrla “železna” Margaret Thatcher

  • Utrip dneva

V 87. letu je za kapjo umrla prva in do danes edina ženska, ki je sedla na premierski stolček britanske vlade. S svojo politiko si je pridobila naziv “železna lady”.

 link
Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

 

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

 

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

 

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

 

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

 

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

 

Onemogočenje piškotkov

 

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.