Foto: Profimedia
Zmanjšana funkcija ščitnice oziroma Hipotiroidizem
Ko ščitnica ne proizvede dovolj ščitničnega hormona, se naša presnova upočasni, temu pa sledi kopičenje nezaželenih kilogramov. Ostali simptomi, ki spremljajo to motnjo in na katere morate biti še posebej pozorni, so: nenehna utrujenost, zmrzljivost, prekomerno izpadanje las. Motnja se ponavadi zdravi z nadomestnimi hormonskimi tableti – levotiroksin.
Nasveti za ohranjanje idealne telesne teže
Če poleg dodatnih kilogramov niste opazili dodatnih simptomov, tukaj preverite, kako lahko poskrbite za hitrejši metabolizem, v nadaljevanju pa smo pripravili tudi kratek vodič, ki naj vas vodi pri pripravi zdravih spomladanskih obrokov.
Na jedilnik UVRSTITE:
jod
vodno krešo
morske sadeže
ribe
oreške
polnozrnata živila
sveže sadje in zelenjavo
regrat.
Z jedilnika ČRTAJTE hrano, ki vsebuje:
gluten
sladkor
prekomerno količino vlaknin
sojo
zelje
veliko maščob
natrij (kuhinjska sol)
kavo
alkohol.
V. J.
