Svoje hormone lahko uravnovesite s temi zdravimi živili!

Za vas imamo recept za zdravo malico. Privoščite si kakavov beljakovinski napitek.

Z Barbaro Radojlovič, voditeljico delavnice za vse, ki bi v svojo prehrano radi vključili čim več svežih živil, smo se pogovarjali o užitkih presne hrane.

Skorajda ni poletja brez breskev, ki niso le okusne, temveč tudi zelo zdrave. Ženska.si pojasnjuje zakaj.

Prihajajo poletni dnevni in lubenica je ponovno na našem jedilniku. Večina ljudi, ko je lubenico, pečke odstrani in zavrže. Tisti, ki tega ne počnejo, jih pojejo in tako pomagajo svoji prebavi, to pa je tudi vse. Same pečke namreč med potjo skozi prebavni trakt ostanejo nedotaknjene in samo mehanično pomagajo za boljšo prebavo, toda večina njihovih koristnih lastnosti ostane neizkoriščenih. 

Dejstvo je, da so pesticidi in ostale agrokulturne kemikalije nevrotoksini, ki lahko povzročijo motnje v nevrološkem sistemu in v možganih. Razloge zakaj so nevrotoksini še zmeraj tako razširjeni v konvencionalni ponudbi sadja in zelenjave na trgu, moramo iskati v zahtevah visoko konkurenčnega trga, neozaveščenosti večine potrošnikov in tudi pogojih prodajalcev.

Omega 3 so esencialne maščobne kisline, kar pomeni, da jih moramo v naše telo vnesti s hrano, saj jih ne moremo proizvajati sami. Na naše zdravje imajo velik vpliv, zato so nepogrešljive v naši prehrani.

Sveži listi bazilike dodajajo jedem prav posebno aromo, poleg tega pa bazilika koristi zdravju. Spoznajte ta aromatični čudež narave!

Simptom, ki se morda na prvi pogled ne zdi resen, je lahko v resnici pokazatelj resne zdravstvene težave. Tukaj je 5 znakov, s katerimi nas telo opozarja, da je nekaj narobe z našim zdravjem. 

Rožmarin je ena od najbolj cenjenih mediteranskih začimb in nič manj cenjen kot zdravilna rastlina.