Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Zdravo življenje

Regrat: Okusen in zdravilen

S.B.
marec 10, 2023 / 2 tedna ago

To pomlad ne pozabi na regrat, ki ima številne zdravilne lastnosti, zato si ga privošči v izobilju.

Komentiraj Share / 118 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Kaj je regrat?

Regrat je v celoti užitna in zelo razširjena zdravilna trajnica, ki raste v Evropi in na območju Severne Amerike. Uporablja se ga tako v zdravilne kot tudi v kulinarične namene, v Zahodni Virginiji pa pomlad celo pričakajo z regratovim festivalom. Regrat ima v različnih jezikih najrazličnejša, zanimiva poimenovanja. Angleško ime ‘dandelion’ je tako izpeljanka iz francoske besede ‘dent de lion’, kar pomeni levji zobje in označuje regratove grobe, nazobčane liste.

Rastlina je zelo znana tudi po svojih semenih,  ki jih otroci radi nabirajo na travniku in nato pihnejo vanje, da jih odnese veter. Regrat je zato v nekaterih jezikih poimenovan tudi po svojih regratovih lučkah, npr. v nemščini mu rečejo ‘pusteblume’, kar lahko prevedemo kot cvetlica za pihanje.

Zdravilni učinki regrata

Regrat je bogat z vitaminom C in snovjo imenovano luteolin, oba pa varujeta jetra, preprečujeta rakava obolenja, krepita kosti ter zavirata staranje. V regratu najdemo tudi veliko kalcija, ki je prav tako nujen za zdravo okostje. Regrat je odličen tudi pri zdravljenju bolezni sečil, saj jih čisti in iz njih odpravlja strup.

To pa še ni vse, saj regrat deluje tudi kot odvajalo in tako pripomore k hujšanju, ter je zato zelo koristen med dieto in postom. Regrat pa s tem, ko pospeši odvajanje vode iz telesa, tudi znižuje visok krvni pritisk, regratove vlaknine pa pripomorejo k znižanju nivoja slabega holesterola ter pospešijo prebavo. Ker je regrat bogat tudi z železom, vitaminom B in beljakovinami, je zelo priporočljiv tudi za slabokrvne ljudi, saj spodbuja tvorjenje rdečih krvnih telesc.

Kozmetične koristi regrata

Regratov sok odvaja strupe iz telesa in pripomore k napeti koži brez aken, ki so pogosto posledica hormonskega neravnovesja, psihičnega stresa in nezdrave prehrane. Pitje regratovega soka spodbudi potenje ter razširi pore, kar pospeši čiščenje kože. Ker regrat deluje tudi protivnetno, saj zavira nastanek glivičnih obolenj in mikrobov, je pogosta sestavina krem in mil za obraz.

Kulinarična uporaba regrata

Zaradi zdravilnih koristi je regrat zelo dobrodošla popestritev spomladanskega obroka. Regratovi listi so odlični v solati, regratove korenine, ki se jih lahko popari, skuha ali popeče, pa imajo celo več vitamina A kot korenje in prav tako pripomorejo k zdravim očem in dobremu vidu. Užitni so tudi rumeni cvetovi, ki se jih lahko scvre in zaužije kot bolj zdrava alternativa čipsu.

Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Recept: Regratova solata s šalotko

Potrebuješ:

–        jedilno žlico sesekljane šalotke

–        žlico gorčice

–        žlico rdečega vina

–        vinski kis

–        sol in poper

–        3 jedilne žlice olivnega olja

–        pest sesekljanih regratovih listov

–        parmezan

Priprava:

V majhni skledi zmešaj šalotko, gorčico in kis. V posodo počasi vlij vino, nato začini s soljo in poprom, tako da dobiš solatno polivko. V drugi skledi pripravi regrat in ga nato polij s prej pripravljeno polivko, na vrhu pa posuj s parmezanom. Ta solata je odlična tudi s kuhanimi jajci ali šunko.

Tagtags
solata, zdravilne lastnosti živil, zelenjava
Komentiraj Share / 118 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Na kakšne načine lahko uporabite kis kot čistilno sredstvo?

  • Moj dom

Najboljši triki za spomladansko čiščenje

  • Moj dom

Erotična zgodbica: Veronikino nepozabno predajanje v savni

  • Erotične zgodbe

RECEPT: Zdrav “fast food”, ki ga boste oboževali bolj kot hamburgerje!

  • Vege

Ravnokar objavljeno

Izdelajte sami: Simpatični velikonočni zajčki kot dekoracija ali darilo

  • Moj dom

Od kod izvira praznovanje materinskega dne?

  • Zanimivosti

RECEPT za božanske quesadille: Hitro kosilo za vse, ki obožujete mehiško hrano!

  • Mesne jedi

Bodite ustvarjalni: Izdelajte velikonočne okraske iz odsluženih rolic toaletnega papirja

  • Moj dom

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Veliki pomladni vodič: Kako se spopasti s prehodom iz zimskega v poletni čas

  • Zdravo življenje

Glavoboli, slab spanec, potem pa udari še alergija na cvetni prah … Prihod pomladi ni nujno vedno prijeten in lahko močno vpliva tako na razpoloženje kot na zdravje. Prehod iz zime v poletni čas vpliva tudi na hormone in utrujenost. Ampak da bi se vsem mogočim težavam na prehodu v toplejše dni kar se da izognili, imamo za vas ultimativni pomladni vodič.

5 načinov, kako si z regratom izboljšaš počutje

  • Zdravo življenje

Regrat nas vse že navihano opazuje in kliče po solati. Naberi ga polno skledo in tako prihrani kakšen evro, telo pa napolni z vsemi potrebnimi snovmi. Adijo pomladanska utrujenost! Pa ne samo pomladanska utrujenost, regrat je tudi zdravilna rastlina. Preberi 5 načnov, kako si z regratom izboljšaš počutje.

Če pogosto zaspite ob prižganem televizorju, to lahko povzroči prezgodnjo smrt

  • Zdravo življenje

Milijoni ljudi po vsem svetu vsako noč zaspijo pred televizorjem – a nova študija je pokazala, da lahko ta praksa prispeva k zgodnji smrti …

Zobozdravnica svetuje: Kako lahko preprečimo slab zadah?

  • Zdravo življenje

Ustni zadah ali halitoza je težava, s katero se je prav gotovo soočil že marsikdo. Pojavnost po svetu naj bi bila tudi do 50 %. Vendar pa se kljub temu malokdo zaveda, da je več kot 90 % vzrokov za slab ustni zadah prav v ustni votlini, le redkeje je vzrok za to v drugih organskih sistemih.

4 dobri razlogi za pitje zelenega čaja

  • Zdravo življenje

Ti zdravilni in lepotni učinki zelenega čaja bi vas utegnili presenetiti!

Zakaj bi morala vsak dan spiti vsaj en zeleni smoothie?

  • Zdravo življenje

Zeleni smoothie je najboljši začetek dneva, s katerim dobimo vse potrebne snovi, da naše telo funkcionira optimalno.

6 starodavnih japonskih skivnosti za zdravo in vitko življenje

  • Zdravo življenje

Japonci so znani po tem, da živijo dolgo in zdravo življenje, toda v resnici njihove skrivnosti, ki se skrivajo za tem, niso tako zelo komplicirane. Vsi mi jim bomo brez težav sledili. 

Preveč krofov vodi v depresijo

  • Zdravo življenje

Ste vedeli, da lahko pustna sladica zbudi občutke otožnosti in privede celo do depresije?

Če bi nehali jesti meso, bi se svet čez noč obrnil na glavo

  • Zdravo življenje

Si sploh lahko predstavljamo razsežnosti družbenih in naravnih sprememb, ki bi sledile opustitvi uživanja mesa?

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.