»
/ 9 let ago
Prispevek strokovnjaka

Naj te napisi na živilih nikar ne zavedejo – preveri, na kaj moraš biti pozorna.

NOVICE
* This field is required
%28PhotoXpress%29

(PhotoXpress)

Kadar na izdelku zasledite trditev, ki namiguje na zdravje, je velika verjetnost, da je to zgolj zavajanje nas potrošnikov. Ne kupujte hrane zgolj zato, ker na embalaži piše, da vsebuje antioksidante, vlaknine, dodane minerale ali karkoli že obljublja izdelek. Navadno je to enako procesirana hrana kot pred pakiranjem, le da sedaj vsebuje nekaj dodanih gramov vlaknin, suhega sadja, zelenjave, sladil itn.

Na kaj moraš biti pozorna pri napisih na živilih?

Velja previdnost pri nakupovanju izdelkov, na katerih prikazujejo izraze kot so:

– visoka vsebnost vlaknin
– nizka vsebnost sladkorja
– nizka vsebnost soli
– nizka vsebnost maščobe
– antioksidanti
– …

Če malo bolj podrobno pogledate na policah v trgovini, boste opazili, da nekatera najbolj zdrava živila, ki jih lahko kupimo, vsebujejo na embalaži zelo malo oz. nič zdravih trditev. Pri nakupovanju živil v trgovini je potrebno posvetiti nekaj pozornosti.

Nič nenavadnega ni, da se ob poplavi vseh raznoraznih izdelkov in nevednosti potrošnikov v nakupovalnih vozičkih in košarah še vedno najde za zdravje precej slabih živil. Ravno zato vam ekipa Vitalno telo nudi skupno nakupovanje živil v trgovini. Tako boste po končanem nakupovanju osvojili znanje, ki vam bo omogočilo, da se boste znali pri nakupih sami odločati oz. presoditi, kaj je dober in kaj slab nakup živil.

AVTOR ČLANKA: Boštjan Šifrer – Strokovnjak za zdravo prehrano in izgubo telesne teže

Sem certificirani osebni trener fitnesa in strokovnjak za izgubo telesne teže in zdrav način življenja. Za dobre rezultate se morate zelo potruditi in biti trdno odločeni, da jih dosežete. Če boste moje nasvete glede prehranjevanja in treniranja dosledno upoštevali, uspeh ne bo izostal. Obiščite mojo spletno stran: www.vitalno-telo.com

Tagtags
,

To, da le redko hodimo lulat (enkrat ali dvakrat dnevno), je običajno znak dehidracije. Po drugi strani pa je to, da je vaš urin popolnoma čist, verjetno znak, da preveč pijete. Pogostost lulanja se razlikuje tudi v določenih obdobjih, ko jeste zdravila, kaj pijete in v kakšnih količinah, ter številnih drugih faktorjih. A na splošno gledano, gre povprečna zdrava oseba lulat med tri in štirikrat na dan, pravi urologinja Vannita Simma-Chiang.