Menda imamo letos eno hujših oblik gripe v Evropi v zadnjem času. Ni ravno španska gripa, a napolnila je naše bolnišnice in mnogi pravite, da se vam je razvila v pljučnico. Zato sem za vas pripravila 7 preizkušenih receptov, s katerimi smo jaz in moja družina ostali zdravi.

Živimo v času, ko je potrebno za preživetje vedno več delati, varčevati, planirati in tako stres postaja stalni spremljevalec našega življenja. Ignoriranje stanj stresa je podlaga za veliko kroničnih obolenj. Gre za pravi hazard z zdravjem.

Vsaka ženska, ki je v svojem življenju vsaj enkrat občutila hormonsko neravnovesje, ve, da le to močno vpliva na naše počutje in vedenje. Hormonsko neravnovesje oziroma ravnovesje ima velik vpliv na našo plodnost kot tudi oblikuje načine, na katere se spopadamo s stresom in anksioznostjo. Hormoni imajo močan vpliv na naše mentalno in fizično zdravje.

Že tretjič zazvoni budilka in čas je da vstanete, sicer boste zamudili v službo. Ste v paniki in hitite. Ne veste, kaj bi oblekli, imate še natanko pet minut časa, da ven peljete psa, na zajtrk pa nimate niti čas pomisliti. Da ne govorimo o tem, da je treba še otroke peljati v šolo ali vrtec… In tako je vsak dan. Toda obstaja drug način, kako znatno zmanjšati jutranji stres in s tem tudi razne zdravstvene težave, ki so posledica stresa. Recimo nespečnost, kožna obolenja, visok krvni tlak in številne druge.

Čeprav je zelje samo po sebi zelo zdravo in hranljivo živilo, s kisanjem pa postane še močnejši zaveznik pri krepitvi imunskega sistema in v borbi proti raznim zdravstvenim težavam.

Študija je pokazala, da sir vsebuje enake kemijske spojine kot droge, oziroma, da, spodbuja isti del možganov kot trde droge. 

Preberite si o vseh mogočih pozitivnih učinkih pivskega kvasa, ki ga ima na naše telo, počutje in videz.

Udobna prevleka in dober jogi sta obvezna oprema vsake spalnice. Poleg tega pa moramo upoštevati še eno feng shui pravilo pri opremljanju našega spalnega kotička, in sicer – postelji ne sme manjkati vzglavna stranica.

Avokado je enostavno eno izmed naših najljubših živil. Z njim lahko obogatimo vsako solato, pripravimo slastno pomako in ga lahko uporabimo tudi namesto kruha. Preden ga napolnimo, nasekljamo ali izdolbemo pa ga moramo tudi oprati!