Moški.si Moški.si Ženska.si Ženska.si Mojepotovanje Mojepotovanje Intimatemedicine Intimatemedicine Igrice.si Igrice.si Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Zdravo življenje

Kako vrtnarjenje blagodejno vpliva za naše zdravje?

fashion.si
julij 18, 2020 / 6 mesecev ago

Če obožujete cvetlične in zelenjavne vrtove, a nikoli ne najdete časa, da bi ustvarile svojega, je morda zadnji čas, da to storite.

Komentiraj Share / 1 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Vzdrževanje domačega vrta ni dobro le zaradi lepšega videza doma, ki ga obdaja lepota cvetov in zelenja, ampak obstaja še nekaj razlogov za vrtnarjenje. Med drugim je urejanje domačega vrta blagodejno tudi za naše zdravje. Pa poglejmo, kako …

Vzdrževanje vitke postave

Verjeli ali ne, delo na vrtu vsaj nekajkrat na teden vam lahko pomaga kuriti kalorije in posledično shujšati. Kopanje lukenj, odstranjevanje plevela in sajenje zahtevajo kar nekaj trdega dela in če to opravljamo redno, s tem vzdržujemo tudi vitko postavo.

Gradnja mišične mase

Z vsakim opravilom na vrtu boste povečali mišično moč. Premikanje velikih vreč, polnih zemlje, premikanje večjih posod za rastlinje, potiskanje samokolnic, okopavanje, … vse to so opravila, ki kurijo kalorije in gradijo mišice!

Boj proti staranju

Z vrtnarjenjem lahko upočasnimo nekatere znake staranja. To so izguba prožnosti, trdnost sklepov, visok krvni tlak, holesterol, osteoporoza in srčne bolezni. Pritiskanje na samokolnico na primer pomaga vašim sklepom, medtem ko nenehno upogibanje in počepi pri grabljenju in pobiranju plevela pomagajo pri prožnosti. Morda boste ugotovili, da imate tudi večjo moč rok, saj morate pri vrtnarjenju nenehno oprijemati stvari različnih velikosti in oblik.

Zmanjševanje stresa

Dobro je znano, da katera koli oblika vadbe sprošča endorfine, ki pomagajo pri lajšanju stresa pri ljudeh. Pri vrtnarjenju to ni izjema. Poleg tega, da vrtnarjenje predstavlja obliko vadbe, je tudi dobra sprostitvena tehnika, saj pomaga umiriti um in telo.

Nudi občutek izpolnitve

Že samo občutek, da smo nekaj naredili, ko stopimo korak nazaj in občudujemo svoj čudovit vrt, je dovolj, da ne čutimo stresa in imamo dober nočni spanec. Z drugimi besedami, vrtnarjenje pomaga pozdraviti melanholično stran in posvetliti naš pogled na življenje.

Kar pridelamo, lahko pojemo

Ne samo da vrtnarjenje poleg vadbe nudi zadovoljstvo v obliki čudovitih in dišečih rož, na vrtu lahko pridelamo tudi slastne pridelke, s katerimi lahko nahranimo celotno družino in jih s tem spodbujamo, da jedo bolj zdravo in uravnoteženo hrano. Tudi, če nimate veliko prostora za vrt, lahko z uporabo večjih vrtnih loncev vgojite paradižnik, kumare, čilije, solato, začimbnice, jagode, limone in ostale barvite priboljške!

V. J.

Vir: Fashion.si

Tagtags
vrtnarjenje, vrtnarjenje koristno za zdravje, zdravo življenje
Komentiraj Share / 1 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

RECEPT: Sadno pecivo brez sladkorja

  • Sladice

Erotične zgodbice poredne Mirjam: Nedolžna Celine

  • Erotične zgodbe

Zakaj bi morala redno jesti lešnike?

  • Zdravo življenje

Video dneva: Ganljiva izpoved ločenih staršev

  • Vzgoja in starševstvo

Ravnokar objavljeno

Najbolj seksi zvezdniške objave tega tedna na družbenih omrežjih

  • Tuja scena

Teh 6 vrst seksa, bi moral prakticirati vsak par!

  • Spolnost

Frizure, ki nas pomlajšajo!

  • Modni nasveti

Dnevni horoskop Ženska.si za 16. 1. 2021

  • Horoskop

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Po prebolelem covidu-19 večina bolnikov imuna vsaj pet mesecev, a so tudi izjeme, ki so spet zbolele

  • Zdravo življenje

Večina ljudi, ki je prebolela novo koronavirusno bolezen 19, je pred boleznijo imuna najmanj pet mesecev, vendar pa se nekateri še vedno lahko znova okužijo z novim koronavirusom in ga širijo, kaže danes objavljena študija agencije za javno zdravje Anglije PHE.

Incidenca okužb z novim koronavirusom med otroci, ki so mlajši od deset let, najnižja!

  • Zdravo življenje

Ameriški center za nadzor nad nalezljivimi boleznimi (CDC) v svoji raziskavi o okužbah z novim koronavirusom med mladimi v ZDA izpostavlja, da je incidenca okužb med otroci, ki so mlajši od deset let, najnižja. Obenem niso opazili bistvene razlike pri incidenci med otroci, ki so hodili v šolo, in tistimi, ki so se šolali na daljavo.

Leto dni po izbruhu novega koronavirusa so proti covidu-19 cepili že okoli 28 milijonov ljudi v več kot 50 državah na svetu

  • Zdravo življenje

Države po hitrih postopkih odobravajo cepiva in hitijo s cepljenjem prebivalstva. V nekaj tednih naj bi se cepljenje začelo tudi v revnejših državah.

Strokovnjaki opozarjajo: Kljub cepljenju proti covidu-19 čredne imunosti letos še ne bo

  • Zdravo življenje

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je danes opozorila, da kljub začetku cepljenja proti covidu-19 v več državah letos čredne imunosti ne bo mogoče doseči. Izpostavlja nujnost nadaljevanja ukrepov, kot so ohranjanje fizične razdalje, umivanje rok ter nošenje zaščitnih mask za omejitev pandemije.

Zakaj bi morala redno jesti lešnike?

  • Zdravo življenje

Čeprav so najslajši tisti v čokoladi, pa ti Ženska.si svetuje, da si privoščiš sveže lešnike, ki so prava vitaminska bomba.

Cepljenje proti covidu-19 se priporoča tudi tistim, ki so že bili okuženi in so preboleli to bolezen!

  • Zdravo življenje

Namreč zaščitni imunski odziv po prebolelem covidu-19 je kratkotrajen. Po okužbi nastanejo protitelesa, ki pa se v telesu obdržijo zelo različen čas čas, od dveh mesecev pri blagem poteku bolezni do pol leta in več pri težji obliki bolezni.

Sivka in ingver – najbolj učinkovita proti glavobolu

  • Zdravo življenje

Če imaš večkrat težave z glavoboli, poleg tega pa nisi ljubiteljica konvencionalne medicine, je olje sivke in ingverjev čaj prava odrešitev.

Je cepljenje proti covidu-19 priporočljivo za osebe z alergijami?

  • Zdravo življenje

Osebe s prepoznanimi alergijami se lahko cepijo proti covidu-19, razen če imajo alergijo na katero od sestavin v cepivu. Cepivo, ki ima v tem trenutku dovoljenje v EU, temelji na osnovi mRNK in ima maloštevilne sestavine. Kot potencialni alergen je prepoznan le polietilen glikol, ki je v medicini široko uporabljen, alergije nanj pa so redke.

RECEPT: Zdravilni napitek iz kurkume in ingverja

  • Zdravo življenje

Ste še vedno utrujeni zaradi praznične in novoletne norije? Predstavljamo vam recept za zdravilni napitek iz ingverja in kurkume, ki poskrbi za boljšo imunsko odpornost, deluje protivnetno, lajša bolečine in celo preprečuje raka. Obljubimo, da 100% pomaga!

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

 

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

 

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

 

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

 

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

 

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

 

Onemogočenje piškotkov

 

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.