Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Zdravo življenje

Kako se lotiti spomladanskega čiščenja organizma?

K.P.
marec 29, 2019 / 2 leta ago

Spomladansko čiščenje naj ne zajema le čiščenje stanovanja in omare. Prav zdaj je namreč odličen čas tudi za pridobivanje lepe poletne postave, ki se začne s čiščenjem organizma.

Komentiraj Share / 18 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Kaj je potrebno vedeti o spomladanskem čiščenju organizma?

Spomladansko čiščenje oziroma razstrupljanje telesa je dobro zato, ker se z nekajdnevno kuro znebimo vse nesnage, ki se je v telesu nabrala preko zime, poleg tega pa tudi izgubimo kako odvečno maščobno blazinico. Namen spomladanskega čiščenja organizma je telo pripraviti na drugačen ritem, ga prebuditi, pospešiti metabolizem ter mu privoščiti zdravo hrano, ki bo poleg vsega dodala tudi nekaj energije. Pri čiščenju telesa naj ne gre toliko za post ter odrekanje vsakršni hrani, bolj naj gre za premik k zdravemu in lahkemu prehranjevanju. Pretirano odrekanje namreč lahko privede do vrtoglavice, neznosne lakote in nezmožnosti opravljanja vsakodnevnih aktivnosti. Razstrupljanja ne smeš jemati kot načina hujšanja, saj sta konstantno prenajedanje in razstrupljanje ogromen šok za telo. Dovolj bo torej že, če v dnevni ritem vneseš malo zdrave spremembe, a z raznimi razstrupljevalnimi kurami nikar ne pretiravaj.

Načini spomladanskega čiščenja organizma

Obstaja kar nekaj načinov čiščenja organizma, od tistih najstrožjih, ki vključujejo strogi post ter uporabo odvajalnih sredstev ali klistiranja, pa do milejših oblik razstrupljanja, ki delujejo predvsem na podlagi spremembe načina prehranjevanja. Svojevrstne načine razstrupljanja ponujata joga in ajurveda, ki pri določanju razstrupljevalnega programa upoštevata posameznikov telesni tip. K procesu razstrupljanja lahko pripomore tudi aromaterapija. Namreč vdihavanje limoninega eteričnega olja naj bi ugodno vplivalo na pretvorbo hrane v energijo in ima še veliko drugih pozitivnih učinkov. Pomembno je, da si izbereš čas, trajanje, način in program razstrupljanja, ki tebi ter tvojemu telesu najbolje odgovarja.

Kako organizem očistiti s prehrano?

Za čiščenje organizma potrebuješ zdravo prehrano, ki naj bo obogatena z vlakninami. Ogromno prijateljev telesa boš našla na oddelku za sadje in zelenjavo, poleg tega pa lahko v času razstrupljanja dodaš tudi kosmiče, nizkokalorični jogurt, skuto in zelenjavne juhe. Sadje in zelenjava naj bosta čimbolj sezonska. Vsekakor se odreci kavi, ocvrtim ter mastnim jedem in pa sladkarijam. Kava med razstrupljanjem lahko povzroči tresavico, v primeru, da jo rada piješ zjutraj, pa povsem poruši harmonijo vitaminov in mineralov v telesu. Namesto kave si raje privošči zeleni ali beli čaj, ki imata antioksidantski učinek. Privoščiš si lahko tudi vire proteina kot so beljaki, piščančje meso, puranje meso in soja, esencialne maščobne kisline pa boš našla v tuni, sardinah, lososu, avokadu ter rastlinskih oljih (koruzno, sončnično, oljčno olje). Koristna so lahko tudi kvalitetna prehranska dopolnila za detoksikacijo telesa, na primer acai jagode, vlaknine, alge ipd.

Spij ogrooomno vode

Pri izločanju toksinov iz telesa ti bo močno pomagala ogromna količina vode. Voda pomaga pospešiti metabolizem, dvigniti energijo in ti da občutek sitosti. S tem je seveda mišljena povsem običajna negazirana, nesladkana voda, ki jo imaš lahko vedno pri roki, če si za svojo konstantno spremljevalko omisliš flaško. Poleg zdravilnih učinkov bo voda tudi odstranila videz utrujenosti, suho kožo in podočnjake. Vodo lahko deloma nadomestiš tudi z zeliščnimi čaji.

Telovadba in potenje

Razstrupljanje ne poteka le od znotraj, temveč tudi od zunaj. Mnogi prisegajo na izločanje strupov iz telesa z dobro telovadbo in s potenjem. Zelo dobro je, če si vsak dan v času razstrupljanja privoščiš kak sprehod v naravi, ki bo na telo deloval zelo osvežujoče, bo spočil tvoje misli in te pripravil na nove izzive.

Tagtags
čiščenje, čistilna dieta, razstrupljevalna dieta
Komentiraj Share / 18 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Ste vedeli, da so šparglji odlično naravno zdravilo za ledvične kamne?

  • Zdravo življenje

Če je strast pobegnila iz vajine postelje, je za to kriv moški!

  • Spolnost

Recept: Spomladanske testenine s šparglji

  • Vege

11 stvari, ki moškim pomenijo veliko več kot “ljubim te”

  • Partnerstvo

Ravnokar objavljeno

Romanin tedenski horoskop za Ženska.si od 19. 4. do 25. 4. 2021

  • Horoskop

Fitnes gurujka delila tri vaje, ki jih z lahkoto izvajamo doma (video)

  • Hujšanje in rekreacija

Erotične zgodbice knjižničarja Mateja: Ko popustijo zavore

  • Erotične zgodbe

Izbor uredništva: Najbolje oblečene zvezdnice minulega tedna

  • Modni trendi

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Ste vedeli, da so šparglji odlično naravno zdravilo za ledvične kamne?

  • Zdravo življenje

Šparglje so včasih pogosto uporabljali kot ljudsko zdravilo proti ledvičnim kamnom. Preberite, kako jih pripraviti in kako uživati.

Adijo gube: Gin tonik je čudežni napoj za mladosten videz

  • Zdravo življenje

Gin ima številne pozitivne učinke na nas, a le če ga pijemo v zmernih količinah. Preberite o sedmih pozitivnih učinkih, ki jih ima pitje gin tonika na naše zdravje, med drugim gladi tudi gube in tako pomlajuje.

Prepoznajte TE zgodnje simptome multiple skleroze!

  • Zdravo življenje

Morda imate simptome, ki jih niste vajeni. V iskanju odgovora ste brskali po spletu. Morda ste ugotovili, da nekateri ustrezajo simptomom multiple skleroze. Vas skrbi, da bi jo lahko imeli?

Danes je svetovni dan zdravja!

  • Zdravo življenje

Tokrat je posvečen trenutno najbolj aktualni javnozdravstveni temi – kako svet po pandemiji covida-19 vrniti v sprejemljive tirnice življenja, da bo bolj pravičen za vse in da bodo vsi ljudje in vse družbe uživali več zdravja in blaginje, so pojasnili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).

Raziskava NIJZ razkrila zaskrbljujoče podatke o duševnem zdravju študentov v času epidemije: Vsak četrti razmišlja o samomoru

  • Zdravo življenje

Izsledki raziskave NIJZ kažejo na poslabšanje stanja na področju duševnega zdravja med študenti v času epidemije covida-19. Zaskrbljenost nad rezultati, po katerih je skoraj četrtina vprašanih razmišljalo o samomoru, so izrazili tudi v študentskih organizacijah.

Že poznaš koristne učinke korena maca?

  • Zdravo življenje

Ta čudežni koren iz Andov je postal nepogrešljiv del zdrave prehrane mnogih Slovencev in ga lahko najdemo že v skoraj vsakem supermarketu in prodajalnah z zdravimi živili pri nas.

6 povzročiteljev glavobola, za katere niste vedeli

  • Zdravo življenje

Glavobol je zelo pogost problem, ki pesti tako stare kot mlade. Preberite si, kaj vse ga lahko povzroči.

Zelišče z neverjetnim potencialom: Koprive imajo dvakrat več vitamina C kot limone!

  • Zdravo življenje

Juha, špinača, pesto ali celo solata …iz kopriv. Ja prav ste slišali! Špinača je idealna spomladanska jed, popolnoma zastonj, saj raste skoraj na vsakem vrtu, travniku ali gozdu, pa še neverjetno zdrava je! 

Danes zaznamujemo svetovni dan zavedanja o avtizmu

  • Zdravo življenje

Ob tem so v Zvezi nevladnih organizacij za avtizem Slovenije pripravili poslanico in izpostavili področja, ki jih je potrebno urediti. Med drugim je treba osebam z avtizmom zagotoviti redne terapije. Varuh Peter Svetina pa je opozoril na pomanjkanje sistemskih rešitev za osebe z avtizmom.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

 

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

 

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

 

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

 

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

 

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

 

Onemogočenje piškotkov

 

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.