Foto: Profimedia
Uščipnite kožo na roki. Koža z običajno oziroma normalno elastičnostjo se bo hitro povrnila nazaj v svoj običajni položaj. Že blaga dehidracija pa bo povzročila počasno vračanje kože v njen običajni položaj. Ali povedano drugače, če se bo koža počasi začela vračati nazaj v prvotni položaj, je čas, da spijete kozarec ali dva vode, saj koža nemudoma reagira na pomanjkanje vode.
Seveda pa obstajajo tudi bolj natančni indikatorji, ki kažejo na tem, da telo potrebuje več vode. Recimo fizični simptomi povezani z dehidracijo kot so apatičnost, glavoboli ali suha usta, po poročanju zadovoljna.hr pravi nemški dermatolog dr. Christoph Liebich. Dermatolog še svetuje, da moramo v resnici v vročih dneh piti več kot pa je zapovedan minimum, torej od litra in pol vode dnevno. V resnici nikoli ne morete popiti preveč!
