»
/ 7 let ago

Sladki tropski sadež guava ima kar dvakrat več vitamina C kot pomaranča!

NOVICE
* This field is required

Guava je bogat vir antioksidantov

Tropski sadež guava je super živilo, ki je bogat vir antioksidantov, ki naše telesne celice ščitijo pred poškodbami, ki jih povzročajo staranje kože ali obolenje za rakom. Zaradi hitrega načina življenja smo povečali izpostavljenost sintetični hrani, onesnaženemu okolju in stresu, vsi ti dejavniki pa povzočajo nastanek prostih radikalov. Antioksidanti pomagajo v boju proti tem prostim radikalom in tako preprečujejo poškodbe celic, ki so odgovorne za različne bolezni, tudi bolezni srca.

Vsebuje dvakrat več vitamina C kot pomaranča

To sadno tropsko sadje vsebuje kar dvakrat več vitamina C kot pomaranče, ena guava pa zagotavlja skoraj 300 odstotkov priporočenega dnevnega vnosta askorbinske kisline.

Koristi uživanja guave so številne

Poleg tega je ena izmed najboljših virov vlaknin, ima veliko beta karotena in kalija, zato ima številne koristi:

1. Sok guave je odlično zdravilo za kašelj in prehlad.
2. Guava izboljšuje teksturo kože na obrazu in je bolj učinkovita kot kateri koli hranljivi losjon na trgu. Ima namreč visoke vsebnosti vitamina A, ki ohranja zdravo kožo, brez gub.
3. Sladkornim bolnikom pomga pri vzdrževanju zdrave ravni glukoze v krvi.
4. Pomaga pri hujšanju, saj je bogata z vlakninami in beljakovinami, poleg tega pa ima zelo malo kalorij in ogljikovih hidratov, zato nudi občutek sitosti.
5. Sok guavovih listov je učinkovito sredstvo za glavobol, otekle dlesni in razjede v ustih.

Tagtags
, ,

Preberite še

Zdravja ni brez duševnega zdravja, so ob današnjem mednarodnem dnevu duševnega zdravja poudarili sodelujoči na novinarski konferenci. Predstojnica Družbenomedicinskega inštituta ZRC SAZU Lilijana Šprah je pojasnila, da duševno zdravje postaja eden največjih javnozdravstvenih problemov. Ljudje pa, predvsem zaradi stigme, redko poiščejo pomoč.

Če bomo priljubljene nezdrave sladice zamenjali z bolj dravimi opcijami, bo to pripomoglo k skupnemu boljšemu zdravju, videzu in počutju. Je pa res, da je lažje o omejevanju sladkorja govoriti kot pa to tudi v resnici početi. Za vas imamo pet nasvetov, kako to tudi v resnici izpeljati in pri tem vztrajati.