Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Zdravo življenje

Ali res živite zdravo?

Boštjan Šifrer
september 8, 2012 / 11 let ago
Prispevek strokovnjaka

Strokovnjak za izgubo telesne teže in zdrav način življenja Boštjan Šifrer je razložil, kaj pravzaprav pomeni živeti zdravo.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Zdravo+%C5%BEivljenje+ne+pomeni%2C+da+moramo+ves+%C4%8Das+trenirati+in+neprestano+paziti+na+prehrano.+%28Photoxpress%29

Zdravo življenje ne pomeni, da moramo ves čas trenirati in neprestano paziti na prehrano. (Photoxpress)

Nenehno odpovedovanje ni prava pot

Pri zdravem življenju in fitnes vadbi ne gre za to, da se nenehno odpovedujemo vsem mogočim stvarem. Ste povabljeni na zabavo in se ji odrečete, čeprav bi jo z veseljem obiskali, a je čas za spanje. Z znancem se po dveh mesecih dobite na pijači in si ne naročite piva, čeprav bi ga z veseljem spili, saj se alkohola ne sme piti.

Zdrav način življenja pomeni, da živite življenje

In pri tem prevzemite polno odgovornost zanj. S tem vas želim spodbuditi k temu, da v življenju iščete nove izkušnje in izzive, se udeležite zabave, spijete alkoholno pijačo, pojeste sladko pregreho, skratka storite nekaj, kar ne sovpada ravno z zdravim življenjem.

Da, vse kar sem napisal, mislim resno, in to ne pomeni, da ne živimo zdravega načina življenja. Vsekakor ni najbolje, da je celo življenje »popredalčkano« in se vsega lotiti z nenehnim prepovedovanjem ali odpovedovanjem.

Zlato pravilo zdravega načina življenja je zmernost

Ne smem pa mimo bistvene stvari, ki pa je pri vsem tem ključnega pomena. To je zmernost, kar pomeni, da tega ne počnete pogosto, ampak tako ravnate vsake toliko časa, glede na priložnosti in situacije, ki se vam ponudijo v življenju.

AVTOR ČLANKA: Boštjan Šifrer – Strokovnjak za zdravo prehrano in izgubo telesne teže

Sem certificirani osebni trener fitnesa in strokovnjak za izgubo telesne teže in zdrav način življenja. Za dobre rezultate se morate zelo potruditi in biti trdno odločeni, da jih dosežete. Če boste moje nasvete glede prehranjevanja in treniranja dosledno upoštevali, uspeh ne bo izostal. Obiščite mojo spletno stran: www.vitalno-telo.com

Tagtags
Boštjan Šifrer
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Najbolj brano

7 razlogov, zakaj bi morali jesti granatna jabolka!

  • Zdravo življenje

RECEPT: Pikantna marmelada iz zelenjave in zelišč

  • Priloge

Rešitev za boleče prsi pred menstruacijo

  • Intimno zdravje

Kako izboljšati vaš stil z učenjem od Francozinj – Umetnost nošenja šalov in rut!

  • Modni nasveti

Ravnokar objavljeno

Mobing med otroci v šoli: Kako pomagati svojemu otroku

  • Vzgoja in starševstvo

5 pravil, ki jih Francozinje nikoli ne kršijo pri uporabi parfuma

  • Nega kože in las

7 razlogov, zakaj bi morali jesti granatna jabolka!

  • Zdravo življenje

Kako zdravo ali nezdravo je v resnici maslo?

  • Zdravo življenje

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

7 razlogov, zakaj bi morali jesti granatna jabolka!

  • Zdravo življenje

Granatno jabolko je nekoč veljalo za afrodiziak, ki spodbuja tako potenco kot plodnost. Preverite, čemu še koristi!

Kako zdravo ali nezdravo je v resnici maslo?

  • Zdravo življenje

Maslo je ena od najpogosteje uporabljenih sestavin v kuhinji in se uporablja v številnih kuhinjah po vsem svetu. Kljub svoji priljubljenosti pa se med znanstveniki in strokovnjaki za prehrano še vedno razpravlja o tem, ali je maslo zdravo ali nezdravo. V tem članku bomo raziskali različne vidike masla in poskušali razumeti njegovo vlogo v naši prehrani.

Zakaj so hruške odlična Izbira za vaše zdravje

  • Zdravo življenje

Hruške so eden od najokusnejših in hranljivih jesenskih sadežev, ki jih lahko vključite v svojo prehrano. Ne samo, da so slastne, ampak so tudi bogate z vitamini, minerali in vlakninami, ki imajo številne koristi za vaše zdravje.

13 nevarnih posledic pomanjkanja vitaminov in mineralov

  • Zdravo življenje

V moderno pridelani hrani je vse manj mikrohranil, poleg tega pa v hitrem tempu življenja težko sestavljamo polnovredne obroke. Preveri, kako vnesti v telo dovolj vitaminov in kje se jih najbolj splača kupiti.

Kakšna je resnica o deodorantih?

  • Zdravo življenje

Je zdravo, da z deodoranti preprečujemo potenje? Kako nam lahko škodijo? Obstajajo varnejše alternative?

Magnezijev citrat: Vsestranski mineral za zdravje in dobro počutje

  • Zdravo življenje

Magnezij je esencialni mineral, ki igra ključno vlogo v številnih telesnih procesih, vključno z mišično funkcijo, živčnim sistemom, srčno-žilnim zdravjem, kostno trdnostjo in presnovnimi reakcijami. Eno izmed najbolj priljubljenih in bio-razpoložljivih oblik magnezija je magnezijev citrat. Ta oblika magnezija se razlikuje od drugih, saj je vezan na citratno kislino, kar pripomore k njegovi učinkovitosti in absorpciji v telesu.

Iz domače lekarne: Kako se znebiti krčnih žil na naraven način?

  • Zdravo življenje

S krčnimi žilami se spopada ogromno žensk. Mi vam predstavljamo naravne načine, kako se jih znebiti oz. jih zmanjšati in ublažiti.

Česa ne smete storiti, če krvavite iz nosu?

  • Zdravo življenje

Preberite, kako najbolj učinkovito zaustaviti krvavitev iz nosu. Kot prvo, nikakor ne nagnite glave nazaj!

5 živil, ki bi jih nujno morala vključiti v svojo prehrano

  • Zdravo življenje

Danes te želimo spomniti na pet super živil, ki so zelo zdrava, a jih pogosto pozabimo vključiti v svojo prehrano.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.