Smernice zdrave prehrane nas učijo, da izbiramo obroke, ki so bogati s hranili in imajo malo kalorij, da se izognemo boleznim. V tem pogledu je najbolj zdrava hrana na svetu zelenjava. V nadaljevanju preverite, kako izboljšati svoje prehranjevalne navade in se pridružiti ljudem, ki nimajo težav z zdravjem …

Obisk salona za nohte, kjer nam do potankosti uredijo naše nohte na nogah in rokah, je kot mali oddih. Je nekaj lepega, kar naredimo zase, in se potem počutimo bolj urejene, lepe. Pri tem pa verjetno ne razmišljamo preveč o škodljivih hlapih raznih acetonov in barv, ki jih v salonu vdihujemo, kajne?

Morda ste že slišali za „tibetančke“ ali „vrelec mladosti“? Gre za 5 vaj, s katerimi zavrtite čas nazaj, prebudite življenjsko energijo, pa tudi spolno slo.

Rabarbara ima dolgo zgodovino kot zdravilna rastlina v tradicionalni kitajski medicini, medtem ko jo danes največ uporabljamo predvsem v prehrani. Preberite, za kaj vse je koristna rabarbara in preizkusite odličen recept za kolač iz rabarbare in madljev.

Pomlad je skrajni čas, da v svojo prehrano vključite antioksidante, ki telesu dajejo moč za uspešen boj proti prostim radikalom, ki se sproščajo zaradi škodljivih okoljskih vplivov (stres, alkohol, nikotin in UV-žarki) in drugače hitro škodijo naši koži, organom in živcem.

Pehtran je eno ključnih zelišč francoske kuhinje, toda tudi pri nas je skoraj nepogrešljiv. Pa ne le v kuhinji, in predvsem v pehtranovi potici, ampak tudi v zdravilne namene. Pehtran namreč vsebuje številne hranilne snovi in eterična olja, ki pomagajo pri marsikateri zdravstveni težavi. 

Pomanjkanje mineralov lahko povzroči hude zdravstvene težave. Kako ugotovimo, katerega minerala nam primanjkuje?

Japonci so izjemno zdrav narod. So na drugem mestu držav z najdaljšo življenjsko dobo in imajo stopnjo debelosti manjšo kot 3,5%. In zakaj so japonci tako zelo zdravi? Ker je njihova prehrana nabita ogljikovimi hidrati.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je v ponedeljek sporočila, da se število primerov ošpic po svetu povečuje že tretje leto zapored. Med letošnjim januarjem in marcem je bilo število okužb za 300 odstotkov večje kot v enakem obdobju lani.