Zdravo življenje ne pomeni, da moramo ves čas trenirati in neprestano paziti na prehrano. (Photoxpress)
Nenehno odpovedovanje ni prava pot
Pri zdravem življenju in fitnes vadbi ne gre za to, da se nenehno odpovedujemo vsem mogočim stvarem. Ste povabljeni na zabavo in se ji odrečete, čeprav bi jo z veseljem obiskali, a je čas za spanje. Z znancem se po dveh mesecih dobite na pijači in si ne naročite piva, čeprav bi ga z veseljem spili, saj se alkohola ne sme piti.
Zdrav način življenja pomeni, da živite življenje
In pri tem prevzemite polno odgovornost zanj. S tem vas želim spodbuditi k temu, da v življenju iščete nove izkušnje in izzive, se udeležite zabave, spijete alkoholno pijačo, pojeste sladko pregreho, skratka storite nekaj, kar ne sovpada ravno z zdravim življenjem.
Da, vse kar sem napisal, mislim resno, in to ne pomeni, da ne živimo zdravega načina življenja. Vsekakor ni najbolje, da je celo življenje »popredalčkano« in se vsega lotiti z nenehnim prepovedovanjem ali odpovedovanjem.
Zlato pravilo zdravega načina življenja je zmernost
Ne smem pa mimo bistvene stvari, ki pa je pri vsem tem ključnega pomena. To je zmernost, kar pomeni, da tega ne počnete pogosto, ampak tako ravnate vsake toliko časa, glede na priložnosti in situacije, ki se vam ponudijo v življenju.
AVTOR ČLANKA: Boštjan Šifrer – Strokovnjak za zdravo prehrano in izgubo telesne teže
