Moški.si Moški.si Ženska.si Ženska.si Mojepotovanje Mojepotovanje Intimatemedicine Intimatemedicine Igrice.si Igrice.si Hudo.si Hudo.si
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Zdravo življenje

13 nevarnih posledic pomanjkanja vitaminov in mineralov

L.P.
marec 6, 2014 / 7 let ago

V moderno pridelani hrani je vse manj mikrohranil, poleg tega pa v hitrem tempu življenja težko sestavljamo polnovredne obroke. Preveri, kako vnesti v telo dovolj vitaminov in kje se jih najbolj splača kupiti.

Komentiraj Share Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Po+koncu+ljubezenskega+razmerja+si+vzemite+%C4%8Das+zase+in+zacelite+sr%C4%8Dne+rane%2C+preden+se+podate+v+novo+avanturo.+%28PhotoXpress%29

Po koncu ljubezenskega razmerja si vzemite čas zase in zacelite srčne rane, preden se podate v novo avanturo. (PhotoXpress)

Vitamini in minerali sodijo med esencialna hranila

Naše telo jih ne more samo proizvajati, vendar jih nujno potrebujemo za ohranjanje zdravja ter za normalno rast, razvoj in delovanje naših organov. Premalo zaužitih vitaminov in mineralov lahko povzroči nočno slepoto,  suho in tanko kožo, akne, zmanjšano odpornost, bolečine v kosteh, oslabelost mišic, nagnjenost k boleznim srca in ožilja, slabše celjenje ran, slabe zobe, hormonske motnje, mišične krče, slabokrvnost, krvavitve iz dlesni. Strokovnjaki priporočajo, da jemo predvsem svežo in raznoliko hrano, saj le na ta način zadostimo potrebam po vseh mikrohranilih.

Žal je v moderno pridelani hrani vse manj mikrohranil

Žal je v današnjem življenskem tempu vsakodnevna priprava kakovostnih in zdravih obrokov skorajda nemogoča. Raziskave kažejo, da so moderni način pridelave hrane, dolge transportne poti in skladiščenje odgovorni za vse nižjo vsebnost mikrohranil  v sami hrani. Vse to so razlogi, da vedno več ljudi posega po biološko pridelani hrani in vitaminsko mineralnih tabletah kot dodatku uravnoteženi prehrani. Uporaba multivitaminskih pripravkov se priporoča:

– rekreativnim in profesionalnim športnikom
– vegetarijancem
– bolnikom z oslabljenim imunskim sistemom
– osebam, pri katerih prihaja do nezadostnega izkoriščanja hrane (starostniki, kadilci, alkoholiki)
– pri okužbah, prehladih in gripi ter izčrpanosti kot podporo delovanju imunskega sistema ter kot pomoč pri okrevanju po okužbi
– v času povečanih naporov in obremenitev

Je lahko vitaminov preveč?

Hipervitaminoza je zastrupitev s prevelikimi odmerki vitaminov. Presežek zaužitih vitaminov, ki so topni v vodi (vitamini skupine B in vitamin C), se izloči z urinom, zato se z njimi ne moremo predozirati. Drugače pa je z vitamini, ki so topni v maščobi (vitamini A, D, E in K), saj je prevelik odsmerek lahko toksičen. Potrebno je vedeti, da predoziranje pomeni 10-kratni predpisan odmerek, zato je pri jemanju vitaminsko mineralnih tablet, ob upoštevanju navodil, ves strah odveč.

Kje kupiti vitaminsko mineralne tablete?

V primerjavi smo izbrali vitaminsko mineralne dodatke s približno enako vsebnostjo mikrohranil (13 vitaminov in 13 mineralov). Na izdelke, ki odstopajo, vas bomo opozorili. Najugodnejši so Gorilla Labs Vitamin (3,3€/30 tablet), ki imajo dodan koencim Q10 in lutein ter The Multi (vsebujejo le 10 vitaminov in 7 mineralov) z enako ceno. Sledijo Herbalife Multivitamin kompleks (6€/30 tablet) ter Vitamini in Minerali Lekarna Ljubljana (7€/30 tablet).

V našo raziskavo smo vključili tiste trgovine, kjer po naših podatkih ljudje največ kupujejo prehranske dodatke in izpostavili le nekaj zanimivejših produktov.

Vse izdelke si lahko ogledate na naslednjih spletnih straneh:

http://www.gorilla-labs.eu/

http://www.the-nutrition.com/store/index.php

http://trgovina-zdravozivljenje.si/index.php

http://www.lekarna24ur.com/si/lastni-izdelki-lekarna-ljubljana

Tagtags
minerali, vitamini
Komentiraj Share Share Share WhatsApp

Preberite še

Pomanjkanje folne kisline je lahko zelo nevarno!

Pomanjkanje folne kisline je lahko zelo nevarno!

Pomanjkanje železa utrudi telo!

Pomanjkanje železa utrudi telo!

Prepoznaj znake pomanjkanja vitaminov in mineralov

Prepoznaj znake pomanjkanja vitaminov in mineralov

Kako odpravimo slabokrvnost?

Kako odpravimo slabokrvnost?

Najbolj brano

Kako naprej, ko začetna zaljubljenost mine in hormoni popustijo?

  • Partnerstvo

Zakaj se je pametno za 30 dni odreči seksu?

  • Spolnost

Erotična zgodba: Novo stanovanje

  • Erotične zgodbe

Romanin mesečni horoskop za marec 2021

  • Horoskop

Ravnokar objavljeno

Okrasitev doma: Velikonočna dekoracija v loncih

  • Moj dom

Obožujemo njen samosvoj smisel za modo: Eva Mendes, ki danes praznuje svoj rojstni dan, je prava kraljica stila!

  • Naslovnica
  • Tuja scena

Dnevni horoskop Ženska.si za 5. 3. 2021

  • Horoskop

Naredi sama iz odslužene bombažne majice: Blazinice za odstranjevanje ličil za večkratno uporabo (video)

  • Nega kože in las

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Otroci v pandemiji virusa Covid-19 niso ‘bioteroristi’!

  • Zdravo življenje

Zdravstvena stroka je pred letom dni menila, da bodo otroci pomembni prenašalci novega koronavirusa, tako kot so zelo pomembni pri drugih respiratornih okužbah. A se je izkazalo, da ni tako, saj so otroci manj dovzetni za okužbo z novim koronavirusom, je za STA pojasnil infektolog Janez Tomažič. Hkrati drugače kaže pri novih različicah virusa.

Kaj smo se v enem letu naučili o covidu-19: Imunost po preboleli bolezni traja okoli tri do šest mesecev, pri hujšem poteku pol leta in več

  • Zdravo življenje

Pred letom dni je bil covid-19 nova bolezen, pri kateri je bila neznanka, kakšna bo imunost posameznika po preboleli bolezni. Če posameznik preboli covid-19 z blagim oz. zmernim potekom, imunost traja okoli tri do šest mesecev, pri hujšem poteku pol leta in več, pravi infektolog Janez Tomažič. A kaže se, da cepljenje zagotavlja še daljšo imunost.

Danes vemo veliko več o covidu-19: “Pred letom smo menili, da je oseba kužna šele, ko zboli, danes vemo, da že dva do tri dni pred tem”

  • Zdravo življenje

Enoletno spremljanje novega koronavirusa in covida-19 je prineslo veliko dognanj o prenosu in kužnosti virusa. “Pred letom smo menili, da je oseba kužna šele, ko zboli, danes vemo, da že dva do tri dni pred tem. Covid-19 brez znakov preboleva okrog 40 odstotkov okuženih, odgovorni so vsaj za tretjino prenosov,” opozarja infektolog Janez Tomažič.

ZDRAV RECEPT: Ajdovi browniji s kakavom

  • Zdravo življenje

Za vas imamo zdrav in tako zelo okusen recept za ajdove brownije s kakavom. Sladica, ki jo boste uživali bez slabe vesti!

Pet prepričljivih razlogov, zakaj je dobro vsak dan jesti čokolado …

  • Zdravo življenje

Vsakodnevno sladkanje s temno čokolado pozitivno vpliva na naše zdravje!

Ideja za zdravo malico v službi: Beljakovinski jogurt s sadjem

  • Zdravo življenje

Kako malo je potrebno za hranljivo, zdravo malico ali zajtrk. Vse, kar potrebujete je navaden jogurt, beljakovine in vaše najljubše sadje. Brez slabe vesti in okusno!

Bolj zdravo prehranjevanje je dobra ideja ne glede na to, ali želite shujšati ali ne!

  • Zdravo življenje

Boljša in bolj zdrava prehrana od nas v bistvu ne zahteva veliko. Če si boste zapomnili teh 10 preprostih trikov, boste hitro skočili na vlak za smer “zdrava prehrana”.

10 najboljših načinov, da očistimo svoje telo strupov

  • Zdravo življenje

Ob besedah detox in očiščevanje telesa običajno pomislimo na odpovedovanje, lakoto in slabo voljo. Toda na srečo imamo mi za vas nekaj čisto preprostih nasvetov, kako svoje telo očistiti strupov, ne da bi morali ob tem “trpeti”.

Kako so se v drugem valu epidemije COVID-19 spremenile prehranjevalne navade Slovencev?

  • Zdravo življenje

V okviru mednarodne raziskave Food-Covid-19 Inštitut za nutricionistiko izvaja obsežno raziskavo o vplivu epidemije na prehranjevalne navade prebivalcev Slovenije.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

 

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

 

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

 

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

 

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

 

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

 

Onemogočenje piškotkov

 

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.