Pomembnost vztrajanja
Po mnenju nekaterih strokovnjakov je najmanj 21 dni potrebnih, da osvojimo neko novo navado. To je minimum, da nam navada »pride v kri«. Po 21 dneh je lažje. Seveda moramo ohranjati disciplino, vendar je po tem obdobju navada načeloma osvojena. Ta navada je lahko npr. zgodnejše vstajanje, nič hrane po 20. uri, jutranja telovadba, zdrava prahrana, več vode, pozitivne misli, vsakodnevna meditacija, trebušno dihanje, več smeha in zabave, vsakodnevno branje, vsakodnevni sprehod ali tek v naravi, kreativno ustvarjanje, itd.
Foto: Profimedia
Ali tudi ti prehitro obupaš?
Kolikokrat si si že zadala neko novo nalogo, vendar enostavno nisi bila dovolj vztrajna? Verjetno si prišla do točke, ko se nisi več počutila dovolj močno, prepričala si se, da naloga tako ali tako ni pomembna ali pa da ne prinaša prave koristi. Ravno to pa je ključen trenutek, ko bi morala najbolj vztrajati. Zakaj?
Zakaj je vztrajnost tako pomembna?
Vztrajnost je v takšnih primerih pomembna predvsem zaradi nas samih in ne toliko zaradi naloge. Če dovolj dogo vztrajaš, boš namreč prišla do točke, ko boš prekosila svoje meje in stopila korak nad to, kar od sebe običajno pričakuješ. Napredovala boš osebnostno in postala psihološko močnejša. Ko bo naslednjič pred teboj težavna naloga, jo boš lažje in z večjo vztrajnostjo prekosila, saj bo v tvojem spominu obstajala zmaga iz preteklosti v podobni situaciji.
Vztrajanje z »zdravo mero«
Včasih je težko določiti, do katere mere je še vredno vztrajati. Predvsem je vredno vztrajati v nalogah, odnosih in situacijah, kjer še vedno rasteš, napreduješ, se počutiš dobro in spoštovano. Nima smisla vztrajati v stvareh, ki te onesrečujejo, prav tako pa ni smiselno opustiti naloge prehitro, samo zato, ker ti morda neko obdobje gre slabše.
Pomembno je, da veš kaj si želiš!
Svojo vztrajnost boš okrepila, če boš vedela kaj želiš doseči in vztrajala na svoji poti, katera te osrečuje. Takrat bodo ovire postale izzivi in vsak padec ti po dal še večjo notranjo moč za napredovanje. Dobro je tudi, da si postaviš časovne okvirje, v katerih želiš neko nalogo osvojiti ali izvajati novo navado. Ko uspešno prideš do postavljenega datuma, se boš počutila kakor zmagovalka in od tam dalje si lahko postaviš nove cilje. S postavljanjem kratkoročnih in tudi dolgoročnih ciljev krepiš svojo vztrajnost, z osvajanjem ciljev pa tudi svojo samopodobo. Nikar se ne pozabi veseliti in proslaviti osvojenih ciljev. Tudi počitek in uživanje v osvojenih zmagah je pomemben, preden greš novim izzivom naproti.
Ne prestraši se neuspeha
S tem, ko si v življenju postavljamo cilje, velikokrat tudi spodletimo. To je del uspeha. Pomembno je, da v takšnih situacijah ne odnehaš. Pomembno je, da poskusiš ponovno, si postaviš morda za začetek doseglivejše cilje, se naučiš iz napak, dvigneš glavo in greš novim zmagam naproti. V takšnih situacijah lahko poskusiš najti način, kako boš sama sebe motivirala. Morda je to skupni cilj s prijateljico, partnerjem ali skupino ljudi, kjer se med seboj vzpodbujate, morda si lahko za nagrado podariš dolgo pričakovano potovanje ali nekaj, kar te resnično osrečuje. Morda pa boš začela uživati v samem procesu in te končna nagrada niti ne bo več toliko zanimala.
Ko želiš odnehati, običajno ne veš kako blizu si!
Pogosto ljudje odnehamo tik pred pravim uspehom. Običajno preden dosežeš uspeh, prideš do točke, ko je najtežje in če takrat stopiš preko vseh svojih dvomov, težav in notranjih ali zunanjih ovir, stopiš stopničko višje na svoji življenjski poti. To je trenutek, ko moraš najbolj verjeti vase, zaupati v to kar delaš in v to, da se bo vse zgodilo tako, kot je zate najboljše. Takrat se ne smeš prestrašiti in odditi, saj boš slej ko prej v življenju ponovno postavljena pred podobni izziv. Soočiti se sama s seboj, s svojimi strahovi in dvomi, ter jih premagati in vztrajati na svoji poti sanj, je ena največjih zmag, ki jo lahko dosežeš in podariš sama sebi. Življenje ti vedno ponuja le situacije, ljudi in naloge, s skaterimi si se zmožna soočiti, le verjeti moraš vase. Pa le pogumno!
