Živimo v svetu, ko nas vsak trenutek sili v delovanje in akcijo. Vpeti smo v natrpan urnik vsakdana in le z veliko discipline uspemo vanj stisniti nekaj, kar doprinese k našemu počutju. Za nekatere je to sprostitev s sprehodom v naravi, igranje z otroki, poslušanje glasbe, za druge ples, telovadba, meditacija, druženje s prijatelji ali hišnimi ljubljenčki…
Mislimo, da nas bo zadovoljilo več denarja, moč, vpliv ali materialne dobrine, a na koncu vedno spoznamo, da potrebujemo nekaj več.
Foto: Profimedia
Smo v začaranem krogu. Izgorevamo zaradi pomanjkanja energije in časa. Vsa ta osredotočenost na zunanji svet nas oddaljuje od bistva – od čutenja sebe in naših najbližjih. Zakaj se ne bi ulegli na tla, sprostili svoje teže in samo čutili razlike v povezanosti vseh delov telesa v mirovanju? Enostavno gibanje v počasnem posnetku je velik izziv dnevni rutini in hitenju, ki se ga lahko naučimo s Feldenkrais metodo, katere učiteljica sem tudi sama. Skupinske vadbe in individualne terapije vodim v Studiu Eviana, v Trzinu.
Ves čas smo skoncentrirani le nase in občutke znotraj sebe
Pri metodi ni napačnih gibov, ne prepovedanih položajev in vsak dela le toliko kot zmore. Kombinacije gibov, ki jih učim lahko vsak ponavlja sam, kjerkoli v mirnem okolju. Na ta način se umirimo, saj smo ves čas skoncentrirani le nase in občutke znotraj sebe. Čez nekaj časa pridemo do tega, da začnemo umirjenost čutiti tudi med najstresnejšimi trenutki v
Prepoznati svoje bistvo
Cilj vsakega izmed nas je prepoznati svoje bistvo, talente, začutiti kaj nas resnično osrečuje in bogati. Če bi o metodi Feledenkrais želeli izvedeti več, se nam lahko pridružite na prihajajoči decemberski delavnici, z naslovom ‘Preprostost v gibanju’, ki jo vodiva skupaj s plesalcem in koreografom Miljanom Nojičem. Več informaciji lahko najdete na povezavi.
Vsako sredo ob 19.30 se nam lahko pridružite v studiu Eviana na rednih delavnicah ali pa si rezervirate individualni termin.
Lucija Zmajšek, učiteljica Feldenkrais metode
