»Nudim ti oporo…«
»Tukaj sem zate, da te podpiram, iz mene lahko z ljubeznijo prejemaš lepe in čiste energije. Ko je tvoja ljubezen do mene čista in iskrena, ti to vračam. Povežeš se lahko z menoj na veliko načinov: sem Zemlja, sem Sonce, sem zrak, sem voda, sem živali in sem ti, sem rože in drevesa, sem sadje, zelišča in zelenjava, sem gore in morja, sem gozd in sem luna, sem vse kar je naravno in nič kar ni sestavljeno iz naravnih materialov.«
»Poveži se z menoj…«
»Najlažje se povežeš z menoj, kjer sem neokrnjena in čista. Takšna sem v svojem bistvu, tako kot ti. Ne potrebujem dodatkov in ne potrebujem poseganj vame ter spreminjanj, popolna sem takšna kot sem. Tako kot ti. Začuti me: zaplavaj v modrino morja, začuti vodo na koži, sprehodi se bosa po tleh, odvrzi nenaravna oblačila, steči po travniku, poduhaj cvetlico, občuduj sončni vzhod in zahod, začuti toploto sonca in lepoto lune, objemi drevo, poveži se z živalmi, zaužij sočno sadje z dreves in okusno zelenjavo z domačega vrta, naberi zelišča, popij zeliščni čaj, pojdi v gore, skopaj se v čisti reki, zadihaj svežino zraka, gibaj se v meni, zapleši z menoj, prisluhni petju ptic in vsem lepotam zvoka, zapoj z menoj… »
»Kaj pa nisem?«
»Nisem vse, kar ni naravno. Nisem vse, kar je dodatno. Nisem vse, kar ni harmonično. Nisem beton in umetne snovi, umetne hiše, oblačila, prehrana. Nisem internet in navidezna realnost. Nisem skrbi, stres in težave. Nisem denar. Nisem slava in uspeh. Nisem obžalovanje. Nisem strah. Tako kot ti nisi nič od tega in tudi ti ne potrebuješ dodatkov. Sem preprostost in harmonija, tako kot ti v svojem bistvu. Sem lahkotnost in ljubezen, mir in hvaležnost. Tako kot ti, saj izvirava iz istega središča.«
»Sem polna kreativnosti…«
»V meni je vir kreativnosti, zdravja, energije in poguma. Tako kot v tebi. Povezana z menoj, boš to ponovno začutila. V meni je radost in veselje, tako kot v tebi, ko si bila še čisto majhna in povezana s svojim bistvom. Podpiram te v iskrenosti do sebe, saj ko si povezana z menoj, je iskrenost možna. Vse kar ni podporno zate, v stiku z menoj odpade. Prihajaš v globlji stik s seboj in svojo resnico.«
»Prisluhni mi…«
»Prisluhni mi, začuti me, vonjaj me, okušaj me in začutila boš sebe. Vprašaj me, prosi me, prisluhni mi in prejela boš odgovore. V bistvu boš vprašala, prosila in prisluhnila sebi. Ja, tako preprosto je. Tako preprosta, brezplačna in dosegljiva sem, da me veliko ljudi ne ceni in ne uvidi ter začuti moje vrednosti. Zato, ker niso v stiku s seboj, ker ne cenijo sebe in s tem svoje lastne narave. Le kako bi lahko cenili mene?
Mislijo, da vse kar je plačljivo, kompleksno in navidezno bleščeče, je resnično vredno. Njihov vrednostni sistem ni v harmoniji, saj niso v harmoniji z naravo. Preprostost je zanje dolgočasna in vedno potrebujejo več: več priznanj, slave, ljubezni, občudovanja, denarja, moči … Začaran krog, ki nima nikakršne veze z resnico in bistvom življenja ter narave.«
»Kažem ti pot…«
»Ne veš kako naprej? Ali pa morda ne čutiš smisla? Poveži se z menoj, s seboj in zaprosi za vodstvo. Tukaj sem da te podprem. Obstajam že veliko dlje, kot obstaja človeštvo in civilizacija. V sebi nosim odgovore celotnega obstoja. Pogovori se z menoj, tukaj sem da ti prisluhnem, te vodim, te tolažim in varujem. Vzemi si čas zame, čas zase, ta je tako dragocen. Najdi mir v meni in začuti mir v sebi. Varuj me, neguj me, čisti me, spoštuj me in enako hkrati delaš zase. Tako preprosto je to. Vendar ne pričakuj ničesar od mene, vse to naj se dogaja z brezpogojno ljubeznijo. Tako kot Sonce nič ne pričakuje od Zemlje v zameno, pa jo vseeno ljubeče in brezpogojno greje ter osvetljuje. Tako kot živali, ki so zmožne brezpogojne ljubezni. Tudi ti si tega zmožna, saj si sestavni del narave.
Kažem ti resnico. Si jo pripravljena uzreti v sebi in ostati v stiku z njo, z menoj, s seboj? Verjemi, na dolgi rok, je ta odnos lahko ne le zdravilen, temveč edino, kar resnično je. Odnos s seboj, z lastno naravo …
Hvala ti, da si mi prisluhnila. Tudi jaz te poslušam, tukaj zdaj, vedno … »
Čuječnost
Zgornji tekst je vodilo k povezavi s seboj in z naravo, neokrnjeno in čisto, takšna kakršna je v svojem bistvu, in takšni kot smo v svojem bistvu tudi ljudje, če si to dovolimo biti, začutiti in živeti.
V psihologiji in zdravstvu je vse več poudarka na tehnikah čuječnosti (angleško: »mindfulness techniques«). Te so v svojem bistvu zelo preproste, vendar pogosto za povprečnega človeka dandanes nekoliko zahtevne. Zakaj? Vodijo nas k sebi, umiritvi, ozaveščanju diha, čutenju sebe, lastnih čustev, ozaveščanju naših miselnih vzorcev itd. Vodijo nas k bivanju v tem trenutku. To pa lahko, tako kot govori zgornji tekst, lažje dosegamo v stiku z naravo, v mirnem in neokrnjenem okolju.
Bivanje v trenutku
Zakaj je bivanje v trenutku tako vredno in bistveno? Zato, ker je to pravzaprav edino kar resnično obstaja. Preteklost v samem bistvu ne obstaja, obstaja samo naš spomin, ki vzbudi občutke, misli ali vizualne podobe. Vendar se to pri nas dogaja sedaj, sedaj se spominjamo, ne takrat. Enako je s prihodnostjo, tudi ta ne obstaja. Obstaja samo naša projekcija misli, ciljev in želja, vendar tudi to se dogaja sedaj, ne potem.
Vse kar nas ovira za srečno, kreativno, zdravo in mirno bivanje v trenutku, je ujetost bodisi v preteklost ali v prihodnost.
Kar čutimo, da je potrebno predelati za nazaj (rane, zamere, jezo, bolečino, obžalovanje iz preteklosti itd.) lahko predelamo samo sedaj, v tem trenutku, z našimi občutki sedaj. Ne moremo se prestaviti v preteklost. Lahko pa ozavestimo in spustimo naše občutke, misli in čustva, ki se vzbudijo ob določenem spominu. Zato v samem bistvu, naša »preteklost« sploh ni toliko pomembna, kot včasih mislimo, bolj bistveno je naše doživljanje tega v sedanjem trenutku.
Enako je s prihodnostjo. Zdravo je imeti postavljene cilje, vizije in se zavedati lastnih želja. Vendar, ko le te ozavestimo in si jih postavimo, je ključen proces, torej pot do cilja in s tem bivanje v sedanjem trenutku. Proces nas bo slej ko prej pripeljal tudi do cilja. Veliko ljudi živi v prihodnosti, ker tam pogosto najdejo odrešitev, npr.: »Ko bom končala to, pa bo boljše.«, »Ko bom zamenjala službo, bom bolj srečna.«, »Ko bom imela dobrega partnerja, bom zacvetela.«, »Samo še to pretrpim in bo dobro.« itd.
Vendar pa je ključ, da se dobro počutimo že sedaj, ne glede na to v kakšni situaciji smo. Da cvetimo in smo srečne že sedaj. Samo počutje v tem trenutku nas odrešuje, ne prihodnost in ne preteklost. Morda zdaj misliš: »Kako se lahko sedaj počutim dobro, če pa je moja situacija takšna kot je?« Ravno v tem je ključ. Ozaveščanje, zakaj sploh je situacija ta trenutek takšna kot je in zakaj potrebujemo doživljanje takšnih občutkov, nas vodi izven začaranega kroga. Pri tem, nam lahko pomagajo številne dejavnosti in tehnike (tehnike čuječnosti, ozaveščeno dihanje, joga, meditacija, ples, vrtnarjenje, šport v naravi, ustvarjanje, umetnost, …), ki nas spravljajo v ta trenutek in jih rade počnemo.
Vsaka »preteklost« in »prihodnost« je enkrat bila in enkrat bo sedanji trenutek, zato je pravzaprav vse kar resnično obstaja in je oprijemljivo »ZDAJ«, sedanji trenutek.
Draga Ženska
Draga Ženska, dovoli si torej povezave s seboj, z lastno naravo in z lepoto narave okoli tebe. Spoštuj svojo ženstvenost in naravo, uživaj v njej. Dovoli si bivanja v sedanjem trenutku in zaupaj svoji intuiciji. Zaupaj v življenje in v to, da si varna, da te narava podpira in da si vodena. Ostajaj odločna in hkrati fluidna, pogumna in hkrati nežna, vztrajna in hkrati ustvarjalna, stabilna in hkrati lahkotna, ljubeča ter hkrati ljubljena. Ostajaj vse kar v svojem bistvu si, lepa in unikatna.
Inspiracija za članek: življenje, narava, knjiga: The power of now (Eckhart Tole) ali Živeti v sedanjem trenutku
Ano Jurenec, avtorico tega članka, diplomirano psihologinjo in plesalko lahko kontaktirate na e-mail ana.jurenec@gmail.com, fb strani Ana Jurenec ali studio Eviana in po tel.št. 031/258-109. Preko pogovora vam pomaga pri vaši osebnostni rasti ter vas usmerja na življenjski poti ali pa vas preko giba in plesa vodi h globljemu zavedanju sebe, svojega telesa in duševnosti.
