Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Psihologija

Si dovoliš delati napake?

Ana Jurenec
2 julija, 2016 / pred 9 let
Prispevek strokovnjaka

Kolikokrat česa ne narediš zaradi strahu pred tem, da bi naredila napako? Delati napake pomeni živeti. Delaj čim več napak, vsakič nove, izkušaj, bodi kakor otroci, ki se iz napak učijo, pusti živeti…

Komentiraj Share / 49 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required

 

Foto%3A+Thinkstock

Foto: Thinkstock

Prenehati delati napake, pomeni »majhno smrt« za naš razvoj…

Povsem naravno je, da delamo napake, saj smo živi in vsak živ človek dela napake, ter se uči. Ko prenehamo delati napake, pomeni, da smo postali preveč previdni. Strah pred kritiko, strah pred napakami, mnenje okolice in strah pred tem, da ne bi bili najboljši nas lahko tako ohromi, da prenehamo »zares živeti«. Prenehamo preizkušati nove stvari: »Ah, saj tako in tako ne bom uspela.«, prenehamo izkušati vse tisto po čemer hrepeni naše srce in duša: »Kaj če bom naredila napako, kaj če bom izgubila varnost, v kateri živim sedaj?«

Prevelika varnost ne vodi v rast …

Ko v življenju postanemo preveč »varni«, preveč »ustaljeni«, pomeni, da smo obtičali na mestu, na mrtvi točki ali v tako imenovani »coni udobja«. Dobro je, da nam je življenje v izziv, da je začinjeno, nas žene naprej in da stopamo iz »cone udobja«. Na tak način lahko rastemo, se razvijamo kot oseba in posledično smo pogosto bolj uspešni in tudi zadovoljnejši sami s seboj. Seveda so v življenju tudi obdobja, ko smo na mestu, ko smo v coni udobja in uživamo na točki, kjer se nahajamo. To so obdobja, ko uživamo v varnosti, miru, rutini in ustaljenosti. S takšnimi obdobji in načinom življenja ni nič narobe. Dobro pa je, da je naše življenje in mi samo v harmoniji, torej, da poskrbimo tako za umirjena kot drznejša in bolj avanturistična obdobja.

Tisto, česar si želiš, vendar te je strah, je verjetno vredno storiti!

Tako je, nečesa si želiš, vendar te je lahko na smrt strah poskusiti. Bodi pogumna in naredi točno to. Potisni se čez lastne omejitve in si podari novo življenjsko izkušnjo. Prav ničesar ne moreš izgubiti, lahko pa si bogatejša za novo doživetje. Ravno izkušnje so tiste, ki nas bogatijo. Z razmišljanjem o nečem sicer lahko tudi kaj ugotovimo in rastemo, vendar pa, ko nekaj doživljamo, običajno še polnejše živimo in se razvijamo.

Prelisiči kdaj svoje misli, preoblikuj kdaj svoja čustva, igraj se…

Omejitve so pogosto v naših glavah ali v čustvih, ki jih doživljamo. Opazuj svoje misli, zapiši jih na list papirja (najbolje na levo stran). Najprej jih skrbno preberi in preuči. Verjetno se ti bodo zdele zanimive ali celo nekoliko bizarne in smešne. Sedaj pa ob te misli, na desno stran, napiši nove misli. To storiš tako, da stare preoblikuješ na način, da se ob novih počutiš bolje, če nanje pomisliš (npr. »Strah me je, da bom neuspešna.« lahko preoblikuješ v »Veselim se novega izziva in nove izkušnje. Že s tem, ko poskusim, se počutim kot lastna zmagovalka. Bogatejša bom za novo izkušnjo. Važna je pot, ne le cilj.« itd.). To je tehnika vedenjsko kognitivne terapije in cilj te tehnike je, da ozavestiš lastne misli ter jih preoblikuješ tako, da se ob novih počutiš bolje. Nato si nove čim večkrat poveš in posledično opazuješ tudi, kako se spreminja tvoje vedenje, čustva in občutki.

Za spremembo kdaj manj razmišljaj in več doživljaj!

V psihologiji klientom pogosto svetujemo in jih spodbujamo, da naredijo nekaj, kar si želijo, a jih je iz različnih razlogov strah. Spodbujamo jih, da obudijo aktivnosti, ki so jih iz različnih razlogov opustili. Pogosto to ni lahko, a ko to vendarle storijo, je kakor da bi preplezali najvišjo goro sveta. Seveda, v samem bistvu »preplezajo sami sebe« in svoja omejujoča prepričanja. To lahko storiš po majhnih korakih in že majhne spremembe v pravo smer, lahko vplivajo na to, da se boš bolje počutila.  Nekaterim pomaga, da to enostavno naredijo, pri drugih pa je potrebno več časa. V takšnih primerih raziskujemo avtomatske misli, vmesna prepričanja in odkrivamo bazična prepričanja. Slednja pogosto nastanejo že v našem otroštvu in so v nas tako globoko zakoreninjena, da se jih običajno ne zavedamo. Vplivajo lahko na naš celoten »scenarij in potek življenja« in na naše delovanje ter vedenje. Ko ozavestimo, preoblikujemo, predelamo in opustimo bazična prepričanja, hkrati preoblikujemo cikel naših misli, vedenj, in čustev povezanih s tem prepričanjem. Na nek način se osvobodimo in lažje nadaljujemo v smeri, ki nas resnično osrečuje.

Ohranjaj otroškost, ohranjaj mladost…

Ljudje, ki si dovolijo vse svoje življenje preizkušati nove stvari, delati nove napake, izkušati nova doživetja, so ljudje, ki se ves čas učijo, ljudje katerih srce in duša se nikdar ne postarata, ki ves čas rastejo ter se razvijajo. Takšni ljudje lahko dajejo, saj imajo česa dati, predvsem veliko svoje radosti in polnosti, ki ne izvira zgolj iz materialnih dobrin, ki so jih skozi leta nabrali, temveč iz zakladov, ki jih je doživela njihova duša in izkusilo njihovo telo. Takšni ljudje so najbolj bogati, in znajo tudi sprejemati in biti hvaležni. Večno ostajajo »otroci« znotraj sebe, a hkrati odgovorni in svobodni. Kar poglej otroke: ti ves čas preizkušajo, padajo, se vstajajo, ponovno poskušajo, delajo napake: »Pa kaj, saj jih je zabavno delati, mar ne?«, se učijo, rastejo in se radostijo.

Takšni ljudje so najbolj ustvarjalni in pogosto tudi najbolj uspešni. Svojo ustvarjalnost lahko črpajo iz globin vseh bogatih izkušenj, za katere si dovolijo, da jih tekom življenja izkušajo. Takšni ljudje so zelo živi in ne »spijo«. Nekako izstopajo iz množice in so zelo sončni ljudje. Seveda, saj niso pod vplivom prepričanj, ki nam jih običajno želi vcepiti okolica. So hkrati tudi zelo stabilne in močne osebnosti. Ob njih je vedno živo, zabavno in igrivo. Vsak od nas ima potencial, da ja takšna oseba. Vsak od nas je tukaj z nekim namenom, da živi sebe in vse svoje potenciale.

Pogumno pleši po tem svetu, pusti si izkušati, poj svojo pesem, barvaj svoj svet. Ostajaj radostna in ohranjaj življenje znotraj sebe. Ko se pokažejo dvomi, jih lahkotno preskoči, če je potrebno pa jih vztrajno presegaj. Od začetka bo morda težje, vendar bo sčasoma postalo lažje in pogum ter spontanost bosta postala tvoj način življenja. Pa saj to vse že znaš, le spomniti se moraš in ponovno zaživeti! Pa obilo zabave ti želim …

Ano Jurenec, avtorico tega članka, diplomirano psihologinjo in plesalko lahko kontaktirate na e-mail ana.jurenec@gmail.com, fb strani Ana Jurenec ali studio Eviana in po tel.št. 031/258-109. Preko pogovora vam pomaga pri vaši osebnostni rasti ter vas usmerja na življenjski poti ali pa vas preko giba in plesa vodi h globljemu zavedanju sebe, svojega telesa in duševnosti.

Tagtags
Ana Jurenec, napake, nasveti za življenje, srečno življenje
Komentiraj Share / 49 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

Ravnokar objavljeno

Vraščeni nohti na nogah? Tako si lahko pomagate!

  • Nega kože in las

Kako s pravim barvanjem las doseči videz bolj gostih las

  • Nega kože in las

4 malenkosti, ki bodo vašega moškega noro osrečile!

  • Partnerstvo

Čudežni sadež: goji jagode

  • Zdravo življenje

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

8 znakov, da ste bolj inteligentni, kot si mislite

  • Psihologija

Dvomite v lastno inteligenco? Naslednjih 10 znakov vam bo pokazalo, da se motite oziroma ste inteligentnejši kot si mislite. 

Vse je za nekaj dobro!

  • Psihologija

Zlomljeno srce; naše srce se mora zlomiti vsake toliko časa. Le tako rastemo in zorimo. Če naše srce nikoli ne zakrvavi, če nikoli ne boli, če nikoli nismo potovali do pekla in nazaj, potem nismo zares živeli.

Kako prepoznati in odpraviti vzorce, ki nas ovirajo na poti do sreče?

  • Psihologija

Ali v svojem življenju že dolgo želite spremembo? Se vam zdi, da ne morete doseči svojih ciljev? Se sprašujete zakaj nikakor ne zmorete preseči nekaterih vzorcev?

Situacije, v katerih ženske ne bi smele nikoli obsojati drugih žensk!

  • Psihologija

Ste se kdaj znašli v situaciji, v kateri ste obsojali drugo žensko in njene odločitve, čez nekaj časa pa ste se tudi sami znašli v podobni situaciji in reagirali na enak način?

Ob praznikih še posebno občutimo bolečino in osamljenost!

  • Psihologija

Naj bodo na 1. november, kljub žalovanju, naša srca napolnjena z radostjo in mirom.

Prestopanje osebnih meja je eden glavnih krivcev za medosebno nasilje, nelagodje, spore in razdore

  • Psihologija

Si lahko predstavljate svet brez geografskih meja? Najbrž bi zavladal popoln kaos, saj ne bi vedeli, kje se začne in kje konča posamezna država, mesto, ulica, parcela. Enako velja tudi za osebne meje. Če je neupoštevanje geografskih meja največkrat vzrok mednarodnih ali medsosedskih vojn, potem je prestopanje osebnih meja eden glavnih krivcev za medosebno nasilje, nelagodje, spore in razdore.

Veliko več kot samo okras: 4 glavni razlogi, zakaj bi vsi morali imeti v svojem domu rože

  • Psihologija

Če ste opazili, da se ob rožah počutite nekako drugače in v resnici veliko bolje, ne mislite, da je to naključje … razkrivamo zakaj.

10 “lažnivcev”, ki vam uničujejo življenje!

  • Psihologija

Dandanes že vrabci čivkajo, da imajo naše misli moč, da uravnavajo naše življenje. Naše misli, prepričanja namreč vplivajo na naša čustva in dejanja.

Vsi potrebujemo ljubezen: Ljudje nismo le socialne živali, ampak živali, ki potrebujejo posebno vrsto tesne povezanosti z drugimi

  • Psihologija

Občutek varne povezanosti med partnerjema je ključ do kakovostnega in ljubečega partnerstva in velik vir moči za vsakega od njiju.

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.