Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Zdravje » Psihologija

Kako se naučimo reči NE?

Melita Kuhar
junij 15, 2016 / 7 let ago
Prispevek strokovnjaka

Ljudje se pogosto ne znamo postaviti zase in reči NE… O tem, kako se tega priučiti, piše strokovnjakinja Melita Kuhar Pucko.

Komentiraj Share / 33 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Thinkstock

Foto: Thinkstock

Zgodnji naslov se bržkone nahaja v mnogih priročnikih, rubrikah ženskih revij in spletnih
straneh, kjer se delijo nasveti kako se kar najbolj okrepiti v smislu dovolitve poseganja drugih v lastni intimni prostor. Moj današnji prispevek se bo bolj osredotočal na to, kako ljudje težko izrečemo »ne«, zakaj je temu tako in kako jo natreniramo.

Zakaj je pomembno, da se znamo postaviti zase?

Če sami sebi ne postavimo meje in si ne opredelimo kje je tista »črta«, do katere nam pomembni drugi posamezniki lahko vsiljujejo svoje misli, ideje in potrebe, potem bomo vedno znova obsojeni, da bomo sami sebe izgubili v zahtevah drugih.

To pomeni, da moramo zbrati pogum in v situaciji, kjer se od nas pričakuje, da prikimamo, mi dejansko zmoremo odkimati in reči NE, če se z neko zahtevo ne strinjamo ali je nočemo potrditi, sprejeti. Znati oblikovati besedico »ne« in jo v ustreznem trenutku sporočiti sogovorniku na tak način, da jo razume in spoštuje, zahteva od večine posameznikov kar nekaj treninga.

Mnogi od nas smo bili še vzgojeni tako, da so nam starši vbili v glavo, da besedica »ne«
ne obstaja in da moramo vedno staršem prikimavati in se z vsem strinjati. Enako so od nas zahtevali v šolskem izobraževalnem sistemu, kjer so bili učitelji glavni in se jim ni smelo in tudi pomislili nismo, da bi jim ugovarjali. Ko smo prišli v službe, so šefi in direktorji imeli vedno prav, mi pa smo spet sklonili glavo in nismo ugovarjali. Tako so se vzorci prenašali iz generacije v generacijo in malokateri otrok je zmogel ohraniti pokončno držo in se upreti zahtevam takšnega okolja (je pač obveljal za črno ovco).

Kako naj se torej posameznik od takšne avtoritativne vzgoje in okolja, ki pričakuje, da se z vsem strinjamo, nauči reči »ne, tega ne želim, to nočem, tega ne dovolim, tukaj je meja, ki je prosim ne prestopi«?

Če mi dovolite, da za trenutek zaidem s teme prispevka, naj omenim, da današnji potrošniški družbi povsem odgovarja, da množica globalno ne zna reči »ne«, torej ji lahko preko oglaševanja in reklam vsili domala vse, kar sproducira in kar se mora seveda tudi prodati, mi pa moramo to nekritično kupiti.

Melita+Kuhar+Pucko+vodi+partnersko+svetovalnico+Svetovalnica.

Melita Kuhar Pucko vodi partnersko svetovalnico Svetovalnica.

Kako oblikujemo prijazen NE?

Pri svojem delu s strankami v Svetovalnici sem opazila, da si večina parov ni povedala
jasno in glasno česar noče temveč je svoje potrebe in zahteve zavijala v okrasni papir
ter pošiljala dvoumna sporočila, druga stran pa tega seveda ni znala razbrati in kreg ter
nerazumevanje sta bila tu. Znati na lep način reči ne in to pri tem tudi misliti, je kar zahtevno, sploh če nismo bili tako vzgojeni, da nam je bilo dovoljeno izraziti svoje želje in misli. Torej se moramo naučiti izraziti »prijazni NE« in opredeliti mejo, preko katere ne želimo, da jo drugi posameznik prestopi. Ti drugi posamezniki so lahko: partner, prijatelj, otrok, starš, ne nazadnje pa tudi mi sami.

Moramo se osvoboditi strahu, da nas bo doletela kazen, če bomo izrazili svoje stališče na
primeren način in če se bomo postavili zase. To je del naše osebne integritete in upravičeni smo do tega, da nas drugi slišijo in spoštujejo naše postavljene meje in želje. Seveda enako velja za nas – da tudi mi slišimo in spoštujemo besedico »ne«, ko nam jo druga stran sporoči.

Zdravi temelji se lahko zgradijo na medsebojnem spoštovanju in upoštevanju tega, da se obe strani slišita pa četudi se mogoče vedno ne strinjata. To je tudi ena od začimb življenja.

O zgoraj napisanem in o tem, ali znamo in na kakšen način postaviti meje nam bližnjim ter kako biti pri tem uspešni, lahko več izveste v novem PRIGODKU, ki ga organiziramo v okviru Svetovalnice in ki bo potekal v četrtek, 10.2.2011 ob 18.uri v prostorih Svetovalnice na Parmovi ulici 41, Ljubljana.

Če bi radi kaj vprašali, lahko svoja vprašanja lahko pošljete na: info@svetovalnica.si. Avtorica kolumne Melita Kuhar vodi projekt Svetovalnica.si. Več o vzgojni tematiki in ostalih medsebojnih odnosih lahko preberete na spletni strani www.svetovalnica.si.

Tagtags
Melita Kuhar, osebna rast, samozavest
Komentiraj Share / 33 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

6 največjih povzročiteljev celulita!

  • Nega kože in las

Tudi moškim tiktaka biološka ura

  • Intimno zdravje

Česa se moški bojijo pri seksu?

  • Spolnost

Se pogosto jezite na ljudi? Potem si morate prebrati ta življenjski nauk o jezi …

  • Psihologija

Ravnokar objavljeno

Bankrot: Starša princese Kate v milijonskih dolgovih

  • Tuja scena

3 najbolj zakleta horoskopska znamenja

  • Zanimivosti

Kaj moški najprej opazi na ženski, ki ga fizično privlači? Odgovor vas bo presenetil!

  • Partnerstvo

Za lepo zagorelo polt: Naredite 100-odstotno naravno olje za zaščito pred soncem

  • Nega kože in las

Teme

dnevni horoskop erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre resnična zgodba Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

Se pogosto jezite na ljudi? Potem si morate prebrati ta življenjski nauk o jezi …

  • Psihologija

Preberite si življenjski nauk o jezi, ki si ga velja zapomniti in deliti naprej!

Biti sam sebi dovolj je danes umetnost!

  • Psihologija

Nekoč, pred davnimi časi, v vedski kulturi, ki ni zapisana v zgodovini in se je niti ne omenja, so ljudje znali živeti brez nasilja, niso imeli težav s slabimi navadami, njihove misli so bile iskrene, čiste in radostne. Znali so ljubiti in biti igrivi. Delovali so enostavno, bili polni znanja ter živeli življenje. V današnjih časih, da je človek sam s sabo, prisluhne sebi v tišini, pa je že prava oblika umetnosti.

Psihologi o ljudeh, ki dovolijo psom spati v postelji

  • Psihologija

Tudi vi kdaj pustite kužku, da zleze k vam v posteljo? Preberite, kaj ima o tem za povedati priznan ameriški psiholog

Ženske, imejmo se rade!

  • Psihologija

Ljubiti samega sebe je začetek dosmrtne romance (Oscar Wilde).

10 načinov, kako se razvajati in nagraditi brez zapravljanja denarja

  • Psihologija

Vam je znan občutek po odličnem sestanku ali opravljenem izpitu, ko ste tako srečni, da se vam zdi, da se morate za uspeh nagraditi? In seveda si nagrado vsi zaslužimo, a takoj, ko pomislimo na nagrajevanje, naše misli odidejo na večerjo v fino restavracijo ali k zapravljanju denarja za oblačila, čevlje ali opremljanje stanovanja. In če pogledamo s stališča psihologije, je jasno, da je sistem nagrajevanja jedro naše vzgoje.

Poklic: Profesionalna crkljivka

  • Psihologija

Preberite, zakaj so ljudje pripravljeni plačati, da jih nekdo preprosto objame. In to brez vsakršne seksualne konotacije. Gre resnično samo za crkljanje. 

6 nadvse preprostih načinov, kako pokazati ljubezen sami sebi!

  • Psihologija

Vsak dan se trudimo, da bi ljubezen izkazovali svetu, okolju in ljudem okoli nas. Včasih pa v ljubezni do drugih pozabimo ljubiti sebe. A ljubiti sebe je najbolj pomembno in bi moralo biti naša prioriteta. Kot v vseh odnosih, so tudi v ljubezni do samih sebe malenkosti pomembne prav tako kot velike ljubezenske geste.

Kako se znebiti zasvojenosti z nakupovanjem?

  • Psihologija

Ko zapravljanje postane nekontrolirano in vodi v finančne tegobe, je čas za spremembe v nakupovalnih navadah.

Moč pozitivnega razmišljanja!

  • Psihologija

Danes je že veliko napisanega o pozitivnem razmišljanju, povsod so dosegljive različne tehnike za doseganje le tega, moč pozitivnega razmišljanja pa v povezavi z zdravjem potrjuje tudi že medicina. Ljudje res že marsikaj poznamo, a vseeno se pojavlja veliko dvomov v smislu: “Razmišljam pozitivno in se nič ne zgodi”, “Poskušam in ne gre”, “Moje življenje je še vedno bedno.”

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Ne sprejemam piškotkov.