Foto: Thinkstock
Ugotavljamo, da na svet že gledamo drugače kot prej, imamo občutek, da je potrebno stvari prijeti v svoje roke, da je čas, da prenehamo s čakanjem na boljše življenje. Ne pričakujemo več hitrih rešitev od nove vlade, od šefa, od prijateljev, partnerja itd… Postaja nam jasno, da smo sami kovači svoje sreče in usode.
Najpogostejši koraki na poti duhovnega prebujenja so:
1 ) Izboljšajmo odnose s starši in družino
Mnogi od nas v življenju nosimo travme iz mladosti. Te travme potrebujejo našo ljubečo pozornost, le tako bomo izstopili iz starih vzorcev in starega razumevanja sveta.
Najpomembneje je ustvariti zdrave odnose z našimi starši in družino. Zavedajmo se, da vsi ravnamo najbolje kot lahko in znamo in to velja tudi za naše starše. Bodimo pripravljeni na pogovore s člani družine, pripravljeni odpustiti napake, ki so bile storjene v času našega življenja s starši. Bodimo pripravljeni odpustiti sebi. Zavedajmo se, da se nam vse zgodi z namenom, da se nekaj naučimo in postanemo boljša oseba.
2 ) Opustimo nezdrava razmerja
Ena od najtežjih stvari v življenju se je odmakniti od ljudi, ki jih imamo radi. Zaradi izboljšanja kvalitete življenja se je potrebno obkrožiti s podobno mislečimi ljudmi, z ljudmi istih vrednot.
Če ste obkroženi s prijatelji, ki jih imate sicer radi, pa se ne premaknejo s točke v svojem življenju, so nenehno slabovoljni, nesrečni in nič ne naredijo zase, je morda čas, da se premaknete naprej. Morda boste ugotovili, da vaš, nekoč družaben značaj, nenadoma izgine in nimate več potrebe se družiti z nekaterimi ljudmi, ki so vam črpali energijo.
Vsi si zaslužimo zdrave odnose. Še vedno ostanite v stiku z ljudmi, ki so vam pri srcu, vendar jih ne silite v spremembe, pustite, da sami pridejo do lastnih spoznanj. V vmesnem času se ukvarjajte s sabo in se potrudite, da na lastni duhovni poti naredite kar največ.
Pripravimo se, da bo nekaj ljudi zapustilo naše življenje in bodo vstopili drugi.
3 ) Izboljšajmo prehrano, pazimo na redno gibanje in vzdrževanje dnevnih rutin
Pazimo na prehrano, na to, kje kupujemo hrano, kakšno hrano kupimo in kako jo zaužijemo. Obstaja velika povezava med zdravo hrano in duhovno rastjo. Pazimo na zadosten vnos tekočine v telo.
Prav tako skrbimo za redno gibanje. Npr. izvajajmo jogo večkrat tedensko.
Vzdržujmo rutine; skrbimo za redno meditacijo in redno uporabo dihalnih tehnik (pranajam).
4 ) Vzdržujmo red in čistočo, znebimo se stare navlake
Nered je znak pomanjkanja zavedanja. Zaradi časovne stiske je dandanes zelo zahtevno vzdrževati red in čistočo, a za kvaliteto življenja je potrebno tudi to. Skozi red in čistočo lastnega doma, se bomo lažje držali reda tudi izven naših zidov.
Znebimo se navlake, znebimo se stvari, na katere smo pretirano navezani, te imajo lahko veliko čustvene energije. Zavedajmo se, da navlaka predstavlja preteklost in nas vleče nazaj. Postavimo si vprašanje ali je hranjenje stare navlake smiselno. Ko zadržujemo staro navlako, se nenehno spominjamo nečesa starega, življenje pa se odvija ta trenutek, tukaj in sedaj. Le na ta način dobesedno odpremo vrata novim stvarem in ljudem v naše življenje.
5 ) Sprejmimo, da smo večni učenec življenja
Ozavestimo, da je učenje vseživljenjski proces. Vse trpljenje izhaja iz odpora do sprememb.
Pripravljenost za učenje je pripravljenost, da rastemo. Naredimo si seznam znanj, ki se jih aktivno učimo in oblikujmo strategijo, kako in kje se naučiti teh stvari.
Iščimo informacije, sprašujmo, bolj kot bomo brskali, iskali, raziskovali, bolj bomo napredovali.
6 ) Poiščimo skupnost, ki nam ustreza
Težko je najti dobrega učitelja, ki nenehno deluje na svoji rasti, da nas lahko podpira z znanjem na svoji poti rasti .
Bodimo vztrajni, poiščimo ljudi z znanjem, poiščimo skupino ljudi z enakimi interesi in vrednotami. Ljudi, ki so na isti poti iskanja znanja, ki nam omogoča razviti svojo lastno pot.
Presenečeni boste, koliko takšnih ljudi je okoli vas.
7 ) Ustvarimo nov odnos do sebe in nov življenjski slog
Vzpostavimo nov odnos s seboj, to pomeni spremembo razmišljanja o sebi, poskrbimo za spremembo čustev tudi do drugih.
To pomeni, da sprejmemo polno odgovornost za odnos s seboj, prenehamo s samosabotiranjem, prenehamo valiti krivdo na druge, za situacijo v kateri smo. Sprejmimo svoj nov življenjski slog, učimo se in delujmo!
8 ) Izberimo službo, po kateri kliče srce
Težko je opravljati delo, ki nam izčrpava dušo, čeprav je dobro plačano. Nekega dne se lahko prebudimo z občutkom, da smo vse svoje življenje pustili v službi, kjer smo nesrečni.
Prisluhnimo srcu, kaj si želi. To je zelo zahtevno, saj to pomeni, da boste morali storiti veliko nelogičnih stvari, ki jih ljudje okoli vas morda ne bodo razumeli. Če smo iskreni v odločitvi, nas bo srce vedno vodilo v pravo smer.
Izberimo poklicno pot, kjer bomo opravljali svoje delo in naloge tudi z namenom, da bo naš svet boljši. Poiščimo svojo poklicno »dharmo«, globlji namen, zakaj nekaj početi.
Znamenja duhovnega prebujenja lahko nekateri ljudje čutijo kot oviro. Duhovno prebujenje človeka upočasni, potrebuje več samote, tišine. Pripelje nas v razmišljanje o življenjskih situacijah, o katerih prej nismo želeli razmišljali.
Za vse naštete spremembe potrebujemo veliko poguma, veliko potrpežljivosti, sočutja in obvladovanja lastnega ega.
Na poti duhovne rasti nam lahko prijazno pomaga in nas podpre redna praksa joge. Z redno prakso, z razumevanjem joge kot podpornega člena na duhovni poti, se začno dogajati spremembe.
Joga poskrbi za zniževanje veličine ega, za večjo potrpežljivost, za bolj sočuten in razumevajoč pogled na svet, za samospoznavanje in za moč, da zmoremo spremeniti tisto najtežje, prav tisto, kar najbolj boli. Tako počasi zacelimo rano za rano in začnemo živeti bolj polno življenje.
Namaste. Monika
Monika Pekošak je mednarodno certificirana učiteljica hatha joge. Če bi radi izvedeli več o vadbi joge, obiščite Monikino uradno Facebook stran, spletno stran www.jogini.net in facebook stran Studia Eviana, kjer Monika tudi poučuje.
