Monika Pekošak
Sem mednarodno certificirana učiteljica hatha joge (RYT-200), ljubiteljica narave in zagovornica zdravega načina življenja. Verjamem, da lahko s trudom in delom na sebi, spremenimo svoj svet, svoje počutje in posledično se spremeni ves naš svet.
Vse je za nekaj dobro!
Zlomljeno srce; naše srce se mora zlomiti vsake toliko časa. Le tako rastemo in zorimo. Če naše srce nikoli ne zakrvavi, če nikoli ne boli, če nikoli nismo potovali do pekla in nazaj, potem nismo zares živeli.
Le če bomo znali obvladati stres, bomo zdravi, srečni in zadovoljni. A kako se spopasti z njim?
Živimo v času, ko je potrebno za preživetje vedno več delati, varčevati, planirati in tako stres postaja stalni spremljevalec našega življenja. Ignoriranje stanj stresa je podlaga za veliko kroničnih obolenj. Gre za pravi hazard z zdravjem.
Kako prepoznati in odpraviti vzorce, ki nas ovirajo na poti do sreče?
Ali v svojem življenju že dolgo želite spremembo? Se vam zdi, da ne morete doseči svojih ciljev? Se sprašujete zakaj nikakor ne zmorete preseči nekaterih vzorcev?
Kako sprejeti svoje lastno telo?
Slaba samopodoba in nesprejemanje lastnega telesa, me je pripeljalo k jogi. Ko sem se začela ukvarjati z jogo, sem slabo poznala svoje telo, imela sem slabo samopodobo. Kadar sem razmišljala o svojem telesu, sem ga dojemala kot da ni v redu, da bi lahko bilo bolje. Tovrstno negativno mnenje o lastnem telesu je med ženskami stalnica.
December je čas (pre)velikih nakupov, naučite se biti zadovoljni s tem, kar imate
Joga je stanje, ko ničesar ne želimo in ničesar ne pogrešamo!
V veselem decembru je preveč žalosti!
Življenje zahodnega sveta je do popolnosti organizirano. Uporabljamo številne pripomočke, ki nam olajšujejo življenje (elektriko, avtomobile, računalnike, različne aparate). V fizičnem smislu je vse lažje, a vseeno je vedno več ljudi nesrečnih.
Kaj pomeni čistost v jogi in kako jo doseči?
Joga v svojem konceptu prepoznava 8 osnovnih korakov. Drugi korak v jogi so tako imenovanje NIYAME ali osebne discipline. Primerjalno z YAMAMI so bolj osebnega značaja. S pomočjo Niyam preučujemo naš oseben odnos do lastnega telsa in odnos do tega, s kakšnimi energijami delujemo. Niyame so nekakšna osebna pravila ravnanja.