Foto:Thinkstock
Tako kot sadje sušimo in vkuhavamo v marmelade ter sušimo zelišča, si shranimo še malo poletja. Pri tem uporabimo preprosto tehniko – ustvarjanje sider, ki jo uči tudi sistem NLP. Seveda NLP ni neznani leteči predmet, gre za nevrolingvistično programiranje. To je sistem, ki ga uporabljamo za učinkovitejšo komunikacijo, osebni razvoj in celo v psihoterapiji. V sedemdesetih letih prejšnjega stoletja sta ga utemeljila Richard Bandler in John Grinder. Sistem izkorišča povezavo med nevrološkimi procesi v možganih, jezikom in vedenjskimi vzorci, ki se jih naučimo skozi izkušnje (ti. programiranje), glavni namen NLP pa je preseganje omejitev in lažje doseganje življenjskih ciljev. Ustvarjanje sider je le ena od tehnik, ki jih pri tem uporabljamo.
Še tako neprijetno situacijo si naredite znosno
Dobro znano dejstvo med nevrologi je, da se povežejo nevroni, ki so aktivni istočasno. V NLP to imenujemo sidranje. Sidramo lahko vedenje ali občutje, za njihov priklic pa uporabimo sprožilec. Na primer, ko se usedem v avto, samodejno sežem po varnostnem pasu. V tem primeru sem sidrala pripenjanje z varnostnim pasom, sprožilec pa je sedenje v avtomobilu. Kot sprožilec lahko uporabimo karkoli – sliko, besedo, gib, vonj,… Ko smo ustvarili dovolj trdno sidro, bo sprožilec vedno in brez razmišljanja priklical sidrano vedenje ali občutje. Zakaj torej ne bi ustvarili sidra, ki bo priklicalo počitniško vzdušje? Zamislite si – naslednjič, ko gre vse narobe, preprosto uporabite sprožilec in že se počutite poletno. Še tako neprijetna situacija v hipu postane povsem znosna.
Zapakirajte počitnice za domov!
Postopek je zares preprost, potrebujete le nekaj minut časa in vzdušje, ki ga želite sidrati. Mogoče je to vzdušje poletnega večera s prijateljicami, lenobno ležanje na plaži ali pa, če se podate v gore, zmagoslaven občutek na osvojenem vrhu. Ko želite določeno vzdušje sidrati, si izberite sprožilec. To je lahko beseda, vonj, določen gib… Sama najraje uporabljam majhne nevpadljive gibe, ki jih lahko uporabim v javnosti. Na primer staknem kazalca.
Zdaj se popolnoma prepustite vzdušju in sproščeno ponavljajte izbrani sprožilec vsaj deset minut. Ne štejte ponovitev, osredotočite se na vzdušje in počutje, to naj bo kar se da intenzivno. Ko ste končali, je glavno delo opravljeno. Čez nekaj časa testirajte sidro – uporabite sprožilec in opazujte, kako se počutite. Sprva boste morali občutje še aktivno poglabljati, po nekaj dneh pa bo priklic popolnoma samodejen. Zdaj so počitnice zapakirane za domov. Vse kar morate storiti je, da sidro uporabljate. Kot vse naučeno namreč tudi sidra sčasoma zbledijo, če jih ne uporabljamo. Sicer pa lahko kadarkoli ustvarite nova.
