Moški.si Moški.si Intimatemedicine Intimatemedicine Hudo.com Hudo.com
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
  • Domov
  • Aktualno
    • Kolumna
    • Resnične zgodbe
    • Zanimivosti
    • Zanimivi dogodki
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Nagradne igre
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
    • Znamka se predstavi
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
    • Erotične zgodbe
  • Lifestyle
    • Filmi
    • Knjige
    • Moj dom
    • Kulinarika
    • Tech novičke
    • Igre
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Strokovnjaki
Meni
Facebook Twitter Google+
Seks & Partnerstvo » Partnerstvo

Kako se spopasti s strahom pred intimo?

Marija Remškar
november 30, 2021 / 6 mesecev ago
Prispevek strokovnjaka

Se vam je že kdaj zgodilo, da ste bili s čustveno nedostopnim partnerjem? Potem verjetno poznate bolečino, ki jo prinese nezmožnost resnične bližine z ljubljeno osebo. Vedno se nekako izogne pogovorom o čustvih oziroma o vajinem odnosu, najsi bo to s humorjem, jezo, kritiko ali kakšno drugo strategijo za ohranjanje čustvene distance.

Komentiraj Share / 9 Share Share WhatsApp
NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Morda pa ste se sami prepoznali v tistem od partnerjev, ki je čustveno manj dostopen. Večkrat vam je že bilo očitano, da ste odmaknjeni, da ne ljubite dovolj ipd. Vam pa se takšni očitki zdijo krivični, ker partnerja ljubite, vendar ga doživljate kot prezahtevnega in si želite samo malo samote in miru.

Kot bi stala vsak na svoji strani okenske šipe, le da ta ni narejena iz stekla, ampak iz strahu pred intimo oziroma ranljivostjo, ki jo intima prinese.

Zelo verjetno je, da je bil čustveno nedostopen posameznik v odnosih nekoč globoko ranjen, zato se je zaprl vase.
Čustvena nedostopnost je lahko začasna ali trajna. Nekdo je lahko začasno čustveno nedostopen zaradi določene okupacije kot je: družinska obveznost, delo, izobraževanje, zdravstvene težave, zasvojenost itd.

Pogost vzrok začasne čustvene nedostopnosti je tudi razhod ali smrt partnerja. Ta je v tem primeru zdrava in nujno potrebna, saj nas ščiti pred tem, da bi šli v nov odnos, preden pri sebi predelamo in izžalujemo prejšnjega.

Vsak od nas je bil že kdaj ranjen, zapuščen, prevaran, razočaran … pa je to nekako prebolel in se bil pripravljen v odnosih ponovno odpreti z dušo in telesom.

S čustvenimi ranami je podobno kot s telesnimi. Globlje, ko so, dlje se celijo. Najtrajnejše pa so tiste, ki so nastale že v otroštvu in so nam jih zadali (lahko povsem nehote) starši ali skrbniki.

Majhen otrok nagonsko čuti, da je bližina staršev nujna za njegovo preživetje. O tem govori Teorija navezanosti. Navezanost pomeni čustveno vez s starši. Kadar je otrok prestrašen, vznemirjen, žalosten, jezen … išče starše, da bi ga pomirili. Dolžnost staršev je, da svojega otroka slišijo, ga začutijo v njegovi stiski in potolažijo. Tega otrok zaradi nerazvitih možganov sam še ni sposoben. Večina staršev otroka umiri povsem nagonsko in ta razvije varen stil navezanosti, ki ga po večini prenese tudi na odrasle intimne odnose.

Nekateri starši pa tega zaradi različnih razlogov ne zmorejo. Morda so sami tako čustveno nestabilni, da otrok nezavedno čuti, da so njegove potrebe za starše preveliko breme, zato s svojo stisko ostaja sam, da bi ohranil starše.

Starši lahko naredijo nepopravljivo škodo

Nekateri starši se na otroške potrebe, ki jih morda kaže z jokom ali besnenjem, odzovejo z ignoranco ali z jezo in sramotenjem. Znano je, da so nekoč starši dojenčka dolgo puščali jokati v posteljici, češ, da se bo utrdil. Ne bo se utrdil, samo otopel bo, ker je obupal nad starši. Zato bo utihnil. S takšnim početjem ga starši niso lepo vzgojili, ampak so naredili nepopravljivo škodo, saj so ubili pomemben del svojega otroka.

Nekateri se na otroško jezo odzivajo z lastno in otroke kaznujejo, namesto, da bi jih umirili. Nekateri njihov jok zavrnejo rekoč: “Fantki ne jokajo”. Nekateri starši so do otrok zelo vsiljivi in se pretirano odzivajo na njihove občutke. Tako se bo otrok v strahu, da bi ga starši povsem preplavili, zaprl vase in s svojimi občutki ostajal sam. Le na ta način bo lahko ohranil košček avtonomije.

Nekateri starši so nezanesljivi in nekonsistentni. Takšnim staršem otrok ne more zaupati, da mu bodo na voljo, ko jih bo potreboval. Zato se jih mora okleniti in jih ne sme izpustiti izpred oči.

Otroci, ki so bili konstantno deležni katere od zgoraj naštetih starševskih strategij, so se morali nekako prilagoditi. Nekateri so ugotovili, da se lahko zanesejo le nase in razvili izogibajoč stil navezanosti. Drugi pa, da dobijo pozornost staršev, le če so posebno vztrajni in oklepajoči. Ti so razvili anksiozno preokupiran stil navezanosti.

Vse več raziskav podpira teorijo, da stil navezanosti pomembno vpliva na delovanje posameznikovih možganov. Pri osebah z varnim stilom je le to drugačno kot pri osebah z nevarnim stilom navezanosti. Stil navezanosti vpliva na posameznikovo samopodobo in predstavo o drugih ljudeh.

Varno navezani posamezniki so zaradi pozitivnih izkušenj s starši razvili prepričanje, da so vredni ljubezni in da se na druge ljudi lahko zanesejo. Zato nimajo težav zaupati in biti ranljivi v odnosih. Posamezniki z nevarnim (izogibajoč, anksiozno ambivalenten, dezorganiziran) stilom navezanosti pa niso imeli te sreče. Zaradi negativnih zgodnjih izkušenj so razvili negativen model sebe in/ali drugih. Globoko v sebi verjamejo, da niso vredni ljubezni.

Medtem, ko izogibajoči čutijo, da ljudem ni varno zaupati in se najraje zanesejo le nase, bi se anksiozno preokupirani najraje zlili s svojim partnerjem, saj čutijo, da brez intimnega odnosa ne morejo preživeti.Tragika je v tem, da se nemalokrat najdejo prav izogibajoče-anksiozni pari in se igrajo igro Tom in Jerry.

Najbrž vam ni treba ugibati, kdo je kdo. Čeprav sta si partnerja na prvi pogled zelo različna, je obema skupno to, da po čustveni bližini globoko hrepenita, hkrati pa ju je te na smrt strah. Zato bosta naredila vse, da do nje ne bo prišlo. Zakaj bi anksioznega partnerja sicer privlačil prav izogibajoči, ki mu ne more dati bližine, po kateri že vse življenje hrepeni? Ob izogibajočem partnerju lahko ponovno podoživi občutke zavrnjenosti in osamljenosti, ki jih je nekoč že doživljal ob starših. Kljub temu, da so izredno boleči, mu predstavljajo edini način odnosa, ki ga pozna in mu zato paradoksalno pomenijo varnost. Hkrati pa upa, da bo tokrat drugače. Če bo dovolj vztrajen, bo dobil partnerjevo ljubezen in bil tako poplačan za pretekle krivice.

Zakaj pa izogibajočega partnerja privlači anksiozni? Če so bili njegovi starši zavračajoči, je zdaj on tisti, ki ima kontrolo. On je tisti, ki lahko sprejme ali zavrne anksioznega partnerja. Tako lahko lastne boleče občutke zavrženotsi, neprimernosti, nevrednosti, nezavedno projicira na svojega partnerja. Če pa so bili njegovi starši vsiljivi in so mu nenehno dihali za ovratnik, z anksioznim partnerjem samo nadaljuje model odnosa, ki ga je imel s starši. To mu je poznano in na nek način varno.
Ker se je izogibajoči partner že zgodaj naučil zanikati svoje težke občutke, jih težko prepozna tudi pri ostalih in ima slabše razvito empatijo.

Če ste v katerem od obeh zgoraj opisanih vzorcev prepoznali sebe in/ali svojega partnerja, si preberite nekaj strategij za samopomoč.

Če ste se prepoznali v izogibajočem partnerju, lahko poskusite naslednje strategije:

1. Poskušajte brati čustva svojega partnerja, potem pa skupaj preverita, ali ste ga pravilno prebrali.

2. Ko vam bo partner razlagal, kako se ob vas počuti, še zlasti, če bodo ta čustva negativna, skušajte zdržati do konca. Verjetno bo to za vas izredno težko, vendar ga ne prekinjajte, ne menjajte teme in ne pobegnite.

3. Naučite se prepoznati in poimenovati svoje občutke. Pri tem vam je lahko v pomoč knjiga Emocije (Zoran Milivojević) ali kakšna druga literatura za čustveno opismenovanje.

4. Če vas kdo od bližnjih vpraša, Kako si?, mu ne odgovarjajte le z Dobro, ampak mu povejte, kako se dejansko počutite.

5. Bolj kot boste do svojega partnerja odmaknjeni, bolj se vas bo oklepal in manj prostora vam bo dal. Večkrat mu povejte in pokažite, da ga ljubite in da je za vas nenadomestljiv.

6. Nikoli ne postavljajte svojega dela in kariere pred odnose. Če vam poslovno kdaj spodleti, se ne boste mogli na nikogar opreti. Če vam uspe, pa ne boste imeli nikogar, s katerim bi lahko uživali sadove svojega dela. Da bi bili ljubljeni in sprejeti, vam ni treba biti popolni oziroma super uspešni.

Če ste se prepoznali v anksiozno preokupiranem partnerju, pa lahko poskusite naslednje:

1. Ko se bo vaš izogibajoči partner zaprl vase in bil do vas zavračajoč, to verjetno pomeni, da je anksiozen in se skuša pomiriti. Če se da, tega ne vzemite osebno.

2. Tudi, če izogibajoči partner to zanika, trpi zaradi močnih in bolečih negativnih čustev. Če utihne, se umakne ali pa v pogovoru začne intelektualizirati, potem odnehajte in poskusite spet drugič.

3. Če ima izogibajoči partner potrebo po odmiku, ga ne zasledujte. Le še bolj se bo umikal. Dajte mu dovolj prostora in časa, da vas začne pogrešati. (Seveda, če ste zmožni zdržati z lastnimi težkimi občutki.)

4. Zavedajte se, da če v odnosu potrebujete ogromno intimnosti, potem boste zelo verjetno izbrali partnerja, ki vam jo bo težko nudil.

5. Bodite čustveno ogledalo svojemu partnerju. Povejte mu, kako mislite, da se počuti in zakaj se vam tako zdi. tako mu boste pomagali razviti boljše zavedanje lastnih občutkov. Primer: Si morda jezen? Tako se mi zdi, ker govoriš z jeznim tonom in tvoja drža je napeta.
(Strategije so povzete po dr. Hal Shorey. )

Še dobro, da so naši možgani gnetljiv organ in nič ni zapisano v kamen. Ne pozabite, da se da stil navezanosti iz nevarnega v varnem odnosu preoblikovati v varnega. Temu se reče prislužena varna navezanost. Ta pot nikakor ni lahko in kratka, vendar je nujna, če si želite kakovostnega in izpolnjujočega intimnega odnosa.  Pri tem vam je seveda lahko v pomoč tudi psihoterapija.

Originalni članek in še številne druge najdete tukaj,  na spletni strani avtorice prispevka http://www.psihoterapija-mr.si/

Tagtags
čustva, čustvena nedostopnost, intima, izkazovanje čustev, komunikacija s partnerjem, Marija Remškar, nasveti za srečno partnersko zvezo, ohranjanje povezanosti s partnerjem, partnerske težave, povezovanje s partnerjem, strah pred intimo
Komentiraj Share / 9 Share Share WhatsApp

Najbolj brano

RECEPT: Jagodni tiramisu

  • Sladice

Vrste sadja, ki topijo maščobo okrog trebuha

  • Hujšanje in rekreacija

Ne, fant in dekle na fotografiji nista par: Ne boste verjeli, kako je stara ona

  • Resnične zgodbe

Gisele Bündchen priznala svojo odvisnost od alkohola: »Vsak večer steklenico vina”

  • Tuja scena

Ravnokar objavljeno

Z današnjim dnem bo v Ljubljani spet zaživela Knjižnica pod krošnjami

  • Zanimivosti

Zgodba ob kateri se nam para srce: Mož ustreljene teksaške učiteljice umrl 2 dni pozneje zaradi “zlomljenega srca”

  • Resnične zgodbe

Nekoč je tehtala 127 kilogramov, danes je navdih ženskam po vsem svetu!

  • Resnične zgodbe

6 blagodejnih učinkov spanja na levem boku, ki jih zagotovo še ne poznate!

  • Zdravo življenje

Teme

dnevni horoskop dnevni horoskop Ženska.si erotična zgodba hudo.si hujšanje igrice Jennifer Lopez Kate Middleton Kim Kardashian obleke zvezdnic postave zvezdnic računalniške igre Rihanna Romana Pogorelčnik romanin tedenski horoskop seksi tipi smešen video tedenski horoskop Tedenski horoskop Ženska.si Victoria Beckham zdrava hrana zvezdnice zvezdniški otroci

8 kočljivih resnic, ki jih moški ne povejo ženskam

  • Partnerstvo

Čeprav si ženske želijo, da bi bili moški glede vsega povsem iskreni, resnica včasih le ni tako prijetna. Kaj zaupajo svojim prijateljem, puncam pa ne? Sledi resnica…

Kako se po dolgoletni vezi vrniti v samsko igro?

  • Partnerstvo

Prvi koraki so po dolgotrajni vezi vedno težavni. Kako preboleti preteklost in znova začeti samsko življenje?

5 jezikov ljubezni

  • Partnerstvo

Terapevt za partnersko svetovanje pojasni, kako kar najbolje komunicirati v partnerski zvezi …

Navada, ki bo razkrila, ali bo vajina zveza oziroma zakon trajal

  • Partnerstvo

Dobre in uspešne zveze ali zakonske zveze se ne dogajajo sami od sebe. Na njih je treba delati in se za njih ves čas truditi, ohranjanje določenih navad pa pomaga, da ljubezen traja.

Zakaj je bolje ostati samska (a ne osamljena) kot v zvezi propada?

  • Partnerstvo

Samski ljudje, še posebej, če so (po družbenih merilih) že nekoliko starejši, se včasih močno obremenjujejo s svojim stanom. Veliko jih preprosto želi pobegniti iz tega stanja in čim prej najti pravo osebo.

4 malenkosti, ki bodo vašega moškega noro osrečile!

  • Partnerstvo

Tudi moški imajo radi, da jih kdaj pa kdaj pocrkljamo, da jih osrečimo z malenkostmi, ki pa jim veliko pomenijo. 

Pari, ki se sproščeno pogovarjajo o kakanju, so najbolj srečni pari!

  • Partnerstvo

Vsi kakamo. In vsi si zaslužimo biti srečni. Zato je logično, da si vsak tudi zasluži, da lahko govori o kakanju z osebo, ki ga najbolj osrečuje. Čeprav je to včasih kar težko, saj so ljudje glede tega pogosto zelo zadržani. Toda če se boste preprosto sprostili, bo tako vajin odnos postal še bolj intimen in tudi zabaven. 

6 stvari, ki žensko v hipu naredijo privlačno

  • Partnerstvo

Znanstveno je dokazano, da te stvari na ženski moškim v hipu poženejo kri po žilah.

To so znaki, da ste preveč odvisni od svojega partnerja

  • Partnerstvo

Vedno bolj dopuščamo, da vse več stvari definira naše življenje, še posebej takrat, ko gre za ljubezen. In kdaj se začnemo preveč zanašati na svojega partnerja?

Projekt sofinancira:
  • Aktualno
    • Utrip dneva
    • Horoskop
    • Bedarija dneva
    • Zanimivosti
    • Resnične zgodbe
  • Zdravje
    • Zdravo življenje
    • Hujšanje in rekreacija
    • Nosečnost in porod
    • Psihologija
    • Vzgoja in starševstvo
  • Moda & Lepota
    • Nega kože in las
    • Modni trendi
    • Modni nasveti
    • Modni šoping
  • VIP
    • Domača scena
    • Tuja scena
    • Red Carpet
    • Glasba
  • Prosti čas
    • Zanimivi dogodki
    • Filmi
    • Knjige
    • Nagradne igre
  • Seks & Partnerstvo
    • Spolnost
    • Partnerstvo
    • Intimno zdravje
    • Hudi tipčki
  • Lifestyle
    • Moj dom
    • Potovanja
    • Kulinarika
    • Gurmantika
    • Tech novičke
  • Recepti
    • Vege
    • Mesne jedi
    • Solate
    • Priloge
    • Predjedi & Prigrizki
    • Sladice
    • Napitki
  • Igre
    • Logične igre
    • Escape igre
    • Strategije
    • Spretnostne igre
    • Arkadne igre
  • Strokovnjaki
    • Jože Vrbančič
    • Alenka Peternel
    • Edita Tomič
    • Jakob Polajžer
    • Zinka Ručigaj
    • Združenje L&L
    • Zavod TAMAL-a
    • Boštjan Šifrer
    • Tanja Glažar
    • Vitja Sikošek
    • Romana Pogorelčnik
    • Petra Begič
    • Mojca Štrukelj
    • Jerneja Agić
    • Urška Habjan
    • Brigita Štempelj
    • Matevž Likar
    • Jure Fundak
    • Majda Smolnikar
    • Zveza prijateljev mladine
    • Petra Meglič
    • Vladka Domjanič
    • Nina Simić
    • Tanja Rejec
  • O podjetju
  • Uredništvo
  • Oglaševanje
  • Pogoji uporabe strani
  • Nagradne igre
  • O piškotkih
Pridružite se nam na Facebooku!
twitter
Zapri oglas

Podprite nas in se nam pridružite na Facebooku!

Ne kaži več. Sem se že pridružil/a.

To spletno mesto uporablja piškotke! Razumem Vsak naslednji klik na tej strani pomeni, da soglašate s piškotki.

Zakon o elektronskih komunikacijah (Uradni list št. 109/2012; v nadaljevanju ZEKom-1) s 15.6.2013 prinaša nova pravila glede uporabe piškotkov in podobnih tehnologij za shranjevanje informacij ali dostop do informacij, shranjenih v računalniku ali mobilni napravi uporabnika.

I.R.V. d.o.o. deluje v skladu s predpisi in politiko IAB Europe Transparency & Consent Framework. Uporablja platformo za upravljanje soglasij (Consent Management Platform) z identifikacijsko številko 28.

Kaj so piškotki?

Piškotek je majhna datoteka, ki običajno vsebuje zaporedje črk in številk in se shrani v uporabnikov računalnik ali drugo napravo, ko ta obišče določeno spletno stran. Ob vsakem ponovnem obisku bo spletna stran pridobila podatke o piškotkih, ki jih je shranila v uporabnikov računalnik, in uporabnika tudi prepoznala. Shranjevanje piškotkov je pod popolnim nadzorom brskalnika oz. uporabnika – ta lahko shranjevanje piškotkov po želji omeji ali onemogoči.

Zakaj so piškotki potrebni?

Piškotki so temeljnega pomena za zagotavljanje uporabniku prijaznih spletnih storitev.
Interakcija med spletnim uporabnikom in spletnim mestom je s pomočjo piškotkov hitrejša in preprostejša. Z njihovo pomočjo si spletno mesto zapomni posameznikove preference in
izkušnje, s tem je prihranjen čas, brskanje po spletnih mestih pa bolj učinkovito in prijazno.

Katere piškotke uporablja stran Ženska.si?

 

Spremljanje obiska

Stran Ženska.si (zenska.hudo.com) izvaja tehnični del meritve MOSS. Ti piškotki se smejo nastaviti brez privolitve obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
DM_SitId*moski.hudo.comdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS
DotMetrics.*dotmetrics.netdo 31.12.2018Ipsosspletna raziskava MOSS

 

Google Analytics – osnovni piškotek za sledenje obiska (_ga) nastavimo pred privolitvijo obiskovalca.

Piškotek DomenaTrajanjePodjetjeNamen
_gahudo.com2 letiGooglesledenje obiska

 

Piškotki spletnih storitev

Družabna omrežja in druge spletne storitve, ki jih uporabljamo na strani (npr. v članek vstavljeni YouTube video), za svoje delovanje potrebujejo piškotke. Na straneh hudo.com lahko nastopajo piškotki teh spletnih storitev:

Piškotek DomeneTrajanjePodjetjeNamen
cx_idcontentexchange.me2 letiIRVZajem in obdelava podatkov za tržne raziskave, oglaševanje
in izboljšanje uporabniške izkušnje na spletu. Preberi več: https://si.contentexchange.me/page/splosni-pogoji
*youtube.com, ytimg.comrazličnoYouTube delovanje storitve
*facebook.comrazličnoFacebook delovanje storitve
* twitter.comrazličnoTwitter delovanje storitve
*pinterest.comrazličnoPinterest delovanje storitve
*instagram.comrazličnoInstagram delovanje storitve

 

Piškotki najpogostejših oglaševalskih storitev

Oglaševalski piškoti se uporabljajo za običajno serviranje reklam in napredno oglaševanje.
Namen vseh teh pikotkov je delovanje oglaševalske mreže, ki lahko vključuje tudi ciljano oglaševanje.

PiškotekDomenaTrajanjePodjetje
_gat_ga_*hudo.com10 minGoogle / napredno oglaševanje
OAID, OA*, _OA*ox.irv.sirazličnoIRV d.o.o
OAID, OA*, _OA*ox.vsn.sirazličnoVSN d.o.o.
*adform.net, adfromdsp.netrazličnoAdform
*criteo.comrazličnoCriteo
*smartadserver.comrazličnoSmartAdserver
*casalmedia.comrazličnoCasal Media
*doubleclick.netrazličnoGoogle/Doubleclick
*pubmatic.comrazličnoPubmatic
*rubiconproject.comrazličnoRubicon
*adnxs.comrazličnoApp Nexus

 

Poleg teh piškotkov lahko na strani nastopajo tudi drugi oglaševalski piškotki, kar je posledica uporabe oglaševalskih mrež, ki lahko prikažejo tudi oglase iz trenutno neznanega vira.

Funkcije naprednega oglaševanja za trenutni brskalnik lahko izklopite ali vklopite na strani http://www.youronlinechoices.com/sl/your-ad-choices.

 

Onemogočenje piškotkov

 

Vi lahko sami odločite, ali boste dovolili shranjevanje piškotkov v vašo napravo. Nastavitve za piškotke
lahko nadzirate in spreminjate v vašem spletnem brskalniku.

Za informacije o nastavitvah za piškotke izberite spletni brskalnik, ki ga uporabljate.
Chrome
Firefox
Internet Explorer 9
Internet Explorer 7 in 8
Opera (stran v angleškem jeziku)
Safari (stran v angleškem jeziku)

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.

Ne sprejemam piškotkov.