»
/ pred 5 let

Včasih nam paše lahka hrana, zato je ta solata kot nalašč za kosilo ali večerjo.

NOVICE
* This field is required
Foto%3A+Profimedia

Foto: Profimedia

Sestavine za špinačno solato s piščancem, avokadom in kozjim sirom:

  • 8 skodelic sveže špinače, ki jo narežemo na trakce
  • 1 skodelica razpolovljenih češnjevih paradižnikov
  • 1/2 skodelice koruze iz konzerve
  • 1 1/2 skodelice koščkov kuhanega ali pečenega piščanca
  • 1 velik avokado, ki ga narežemo na rezine
  • 1/3 skodelice nadrobljenega feta sira
  • 1/4 skodelice popečenih pinjol

Sestavine za preliv:

  • 3 žlice belega vinskega kisa
  • 2 žlici olivnega olja
  • 1 žlica gorčice
  • sol in poper po okusu

Priprava špinačne solate s piščancem, avokadom in kozjim sirom:

Vse sestavine za solato zmešaj,v drugi posodici pa zmešaj sestavine za preliv. Prelij solato in dobro premešaj.

Tagtags
, , , , ,

Solata s šparglji in jagodami je popolna spomladanska jed, primerna tudi za vegane, enostavna in hitra za pripravo, sveža, lahka in zdrava. Če jo pripravite z brezglutenskimi testeninami pa je primerna tudi za tiste, ki se izogibate glutenu.

Pomlad je čas, da počistimo malo zaloge na vseh področjih in poskrbimo, da je vnos kalorij manjši in da pri pripravi obrokov upoštevamo več beljakovin in manj ogljikovih hidratov in sladkorjev, tako da pokurimo odvečno maščobo . Za vas imamo recept za super solato!