Ste sredi popoldneva, lovijo vas roki, doma vas čaka razmetano stanovanje, za jogo enostavno ne boste našle časa. V takšnih situacijah si privoščite sadni ali zelenjavni obrok.
Foto: Profimedia
Zakaj? Zato, ker uživanje sadja in zelenjave znanstveno dokazano vpliva na boljše psihofizično počutje. Avstralska študija, objavljena v BMJ Journals, razkriva, da je optimalno, če na dan zaužijemo vsaj nekaj obrokov sadja in zelenjave. To bo znižalo nivo stresa vsaj od 14 do 23 odstotkov! Ja, tako lahko je! Naslednjič, ko se znajdete v vrtincu raznovrstnih obveznosti, si privoščite sadno-zelenjavni smuti in sproščeno zadihajte!
V. J.
Vitamin D skrbi za zdravje kosti, zob, mišic in imunskega sistema. Kako ga pridobiti zdaj, ko se je sonce skrilo? Ženska.si ima odgovor.
Tulsi pomaga proti staranju in ščiti srce in možgane … Preberite si vse, kar morate vedeti o tem starodavnem zdravilnem zelišču!
Neverjetno preprosto, hitro, učinkovito in priljubljeno domače zdravilo proti prehladu: Čebulni “žakeljček”
Katera vrsta žitaric ti pomaga odgnati glavobol in katera preprečuje raka na dojkah? Ženska.si predstavlja svoj izbor izjemno koristnih polnozrnatih žitaric.
V dneh, ko na nas prežijo prehladi, se lahko na naraven način zavaruješ tudi s prehrano, ki pomaga krepiti imunski sistem – na primer sladkim krompirjem.
Rdeče zelje, je ena izmed najboljših možnosti, ko govorimo o posebno hranljivi zelenjavi. Poleg svojega čudovitega videza prinaša številne zdravstvene koristi in je priljubljeno v raznolikih kulinarčnih tradicijah po celem svetu.
Zdravilne učinke določene hrane lahko prepoznaš že po njeni barvi. Ženska.si je pod drobnogled vzela rumeno, rdečo, zeleno in vijolično hrano.
Kaki ima številne zdravilne učinke. Preveri, zakaj naj se znajde tudi na tvoji mizi!
Ženska.si ti predstavlja enega najslajših in najbolj zdravilnih sadežev te jeseni.
