Sestavine za smoothie, ki pospešuje presnovo:
- ¾ grškega jogurta
- 8 mandljev
- ¼ skodelice narezanega brokolija
- 1 skodelica zamrznjenih jagod
- ¼ skodelice kuhane čičerike
- ¾ skodelice ohlajenega zelenega čaja
- 1 žlička lanenih semen
- ¼ žličke cimeta
Navodila za pripravo smoothija, ki pospešuje presnovo:
Vse sestavine stresemo in zlijemo v mešalnik ter zmešamo do gladkega. Prelijemo v kozarec in potresemo z nekaj cimeta.
V. J.